Moj sin je star 9 let in je zgleden učenec z brezhibnim vedenjem, v razredu je priljubljen in je drugim otrokom zelo všeč, zelo dobro pozna živali in naravo. Težava je v tem, da med poukom, ko fant postane živčen, položi roko pod mizo in začne z roko stiskati lupino. Potem ne more obvladati domačih nalog in mora včasih kaj končati doma. Z možem se veliko pogovarjava o tem in mu razlagamo, da bo, ko bo živčen, stisnil pest in 3-5-krat globoko vdihnil, teden dni je v redu, nato pa se spet vrne. In najhuje je, da zdaj celo laže, da je vse v redu in ko se pogovorim z učiteljem, se izkaže, da se je čez nekaj časa vrnilo. Smo ljubeča družina in skušamo aktivno preživeti čas skupaj. Sem nemočna in zelo zaskrbljena, ker je star že 9 let in prijatelji se bodo nekega dne obrnili stran od njega ali pa se bodo smejali. Ne vem, zakaj je temu tako in kako mu je najpomembneje pomagati. Z možem sva odločena obrniti svet na glavo in mu pomagati rešiti to težavo.
Ania, predlagam, da svoji strategiji dodate še nekaj:
1. Prosite svojega sina, da našteje vse PREDNOSTI (na katere se lahko domisli) soočanja z napetostjo v šoli na ta način. Izkoristite čim več teh ugodnosti. Če zanika, da jih ni, ni iskren do sebe.
2. Prosite sina, naj vam pove o vseh možnih IZGUBAH, ki so posledica tega načina zmanjševanja napetosti v šoli.
3. Nato naj sin popolnoma sam, brez pomoči države, izmisli in zapiše metode, ki jih bo uporabil kot nadomestek v šoli, da bo zmanjšal napetost. Naj bodo samo njegove ideje.
4. Naslednji korak je zahtevati, da sin oceni na lestvici zadovoljstva od 0% (brez zadovoljstva) do 100% (največ zadovoljstvo), prej naštete nadomestne metode za zmanjšanje napetosti v šoli in stopnjo zadovoljstva, ki izhaja iz samozadovoljevanja v šoli.
5. Nato vprašajte svojega sina, kaj misli o tem. Vprašajte, če se na primer strinjate, da so lahko alternativni načini za zmanjšanje napetosti v šoli manj prijetni. Ali sprejema dejstvo, da bo večje trenutne užitke odložil z drugim, smiselnim namenom?
6. Bodite pripravljeni na to, da se lahko vrnejo stari načini zmanjševanja napetosti, še posebej, če so posledice tega načina zmanjševanja napetosti za otroka malo pomembne in če začasno olajšanje bolj ceni. Na primer, otrok morda ne čuti strahu pred premočno zavrnitvijo kolegov in ni dovolj motiviran. Mogoče se tudi bolj trudi za starše, ki jih ima rada, kot zase. Potem je vredno odkriti njegovo lastno motivacijo. To je stopnja globljega raziskovanja motivacije vašega otroka in podpiranja njegove motivacije.
7. Vprašajte, ali obstajajo bolj ali manj moteči sprožilni dejavniki, npr. Dani predmet, določena aktivnost v šoli, kakšne težje odnose. Prosimo, pojdite na sprožilne dejavnike. Natančno jih prepoznajte. Prav tako lahko poglobi razumevanje vašega sina o njegovih težavah in pripravi boljše strategije za zmanjšanje stresa.
8. Prosite otroka, da razmisli o svojem hobiju. Prosite ga, naj razmisli, o čem sanja, kaj mu je najbolj všeč, kateri šport bi bil najbolj fascinanten, katera bolj pasivna aktivnost bi bila zanj popolna. Naj sanja o svojem hobiju brez kakršnih koli omejitev. Naj mu nihče ne govori o pomanjkanju denarja ali pomanjkanju časa. Naj se vaš sin vpraša, kaj mu je všeč, če je aktiven.
Sin naj zapiše seznam različnih užitkov. Če dva tedna ne najde strasti, ga prosite, naj razmisli, kaj bi rad naredil najbolje v naslednjih dveh tednih, če ne bi bilo pravih omejitev.
9. S seznama užitkov naj vaš sin izbira tiste, ki so mu všeč manj in tiste, ki so mu bolj všeč. Potem naj izbere tiste, ki so bolj in manj resnične. Naj izbere tiste, ki jih je lahko najpogosteje, in tiste, ki jih je lahko le sezonsko. Lahko podpirate njegove različne dejavnosti in strasti ali pa ga "okužite s svojimi strastmi". Zgornji nasveti so le predlogi. Najpomembnejše pa je raziskati MOTIVACIJO, FAGTORJE TRIGGERJA in sinovo sposobnost, da najde svoje STRASTI. Veliko sreče
Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.
Barbara KosmalaVodja klinike za psihoterapijo in osebni razvoj "Empatija", psiholog, certificiran in certificiran psihoterapevt http://poradnia-empatia.pl
