Raziskave na Švedskem, ki so 24 let spremljale več kot milijon najstnikov, so pokazale, da so tisti, ki so imeli manj mišične moči, na primer šibkejše mišice nog in rok ter šibko moč oprijema, pokazali večje tveganje, da bodo prezgodaj umrli.
Raziskovalci, ki študijo objavijo v BMJ (British Medical Journal), menijo, da mišična moč odraža splošno zdravstveno stanje posameznika in to bi lahko pojasnilo povezanost.
Strokovnjaki pa poudarjajo, da ta ugotovitev ne pomeni, da boste s povečanjem mišične mase živeli dlje.
Vpliv slabega mišičnega stanja pri posameznikih, ki so vključevali raziskavo, je bil podoben dobro uveljavljenim dejavnikom tveganja za prezgodnjo smrt, kot sta debelost in hipertenzija, trdijo raziskovalci.
In tudi ko so upoštevali te znane dejavnike tveganja, so ugotovili povezavo med prezgodnjo smrtjo in močjo mišic.
Debela in tanka
"Prednosti telesne dejavnosti v kateri koli starosti so dobro ugotovljene."
po podatkih British Heart Foundation.
Tako tanki kot debeli moški, ki so imeli šibkejše od povprečnih mišic, so imeli negativne rezultate glede življenjske dobe.
In bolj založeni so imeli boljše možnosti za preživetje, tudi ko so imeli prekomerno težo.
V obdobju študije je umrlo 26.145 (2, 3%) moških. Glavni vzrok smrti so bile nenamerne poškodbe, ki so jim sledili samomor, rak, srčne bolezni in možganskožilni dogodek.
Približno 35% smrti je bilo posledica drugih vzrokov, ki so bili razvrščeni v skupine, da so znanstveniki lahko opravili svoje izračune.
Mladostniki, ki so imeli na začetku študije večjo povprečno oceno mišične moči, so pokazali med 20 in 35% manjše tveganje za prezgodnjo smrt zaradi katerega koli vzroka, vključno s srčno-žilnimi boleznimi.
Pokazali so tudi med 20 in 30% manjše tveganje za prezgodnji smrt zaradi samomora in 65% manj verjetno, da bodo imeli psihiatrično diagnozo, kot sta shizofrenija ali depresija.
V nasprotju s tem so imeli mladi med 16 in 19 let z najnižjo stopnjo mišične moči največje tveganje, da bodo umrli pred 55. rojstnim dnem.
Fizično aktivna
Za merjenje mišične moči so najstniki, ki so bili obvezniki švedske milice, izvajali naloge izven oprijema, gibanje upogiba nog in rok z uporom.
Tiskovna predstavnica britanske fundacije za srce pravi, da so "prednosti telesne aktivnosti v kateri koli starosti dobro dokazane s študijami, ki kažejo, da lahko to otrokom prepreči razvoj bolezni pozneje v življenju, poleg izboljšanja koncentracije v šoli, vaše duševno zdravje in splošno počutje. "
Vendar Stephen Evans, profesor farmakoepidemiologije na londonski šoli higiene in tropske medicine, poudarja, da čeprav obstajajo dobri dokazi, da je vadba koristna za zdravje, pa študija ne kaže, da lahko več vadbe nujno podaljša življenje.
In spodbujanje ljudi k rednejši telesni dejavnosti je lahko izziv, doda.
"Žal preizkušnje na intervencijah za povečanje vadbe niso pokazale izjemnih koristi, čeprav nas to ne bi smelo odvrniti od izvajanja telesne dejavnosti, " pravi strokovnjak.
Vir: www.DiarioSalud.net
