Strah pred nastopom

Kako se lahko znebite stresa? Star sem 15 let in v začetku oktobra bom imel pomemben nastop, tudi v tujini! Pred nastopom se vedno umirim ... Rečem si, da bo vse VELIKO, in ko grem na oder, postanem "ohromljen" ... začnem jecljati, pozabiti besedila in prestrašiti se! Ne vem, kako se s tem spoprijeti ...

Ola!
Najprej je vredno razmisliti, ali je nastop na odru tisto, kar si želite in želite početi, ali pa je to vaša osebna izbira. Če je tako, kolikor vem, je neka raven stresa v takšnih razmerah neizogibna. Pomembno je, da napetost, povezana z njo, mobilizira in spodbuja boljše delovanje tega, kar se počne na tej stopnji. Kolikor razumem, to, da si rečete, da bo vse super, ni najboljši način za vas. Zakaj si ne bi na primer zastavili vprašanja: "Bomo videli, kako bo tokrat?" Če poskusite na različne načine, obstaja verjetnost, da boste sčasoma naredili nekaj najboljšega zase. Na odru lahko poiščete tudi nasvet pri strokovnjakih. Imajo izkušnje s spopadanjem s tremo in zagotovo poznajo veliko različnih načinov.
Lep pozdrav
Józef Sawicki

Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.

Specialist individualne terapije z dolgoletnimi psihoterapevtskimi izkušnjami. V kliničnem delu se ukvarja s psihotičnimi bolniki. Zanima me vzhodna filozofija. Več na www.firma-jaz.pl.