Ko se pritožim, da sem že stara, me mož potolaži: "Za tvoja leta si videti super" - se šali Katarzyna Żak, ki ni podobna Solejukowa iz "Rancze". Igralka razkriva svoje metode za zdravje, dobro kondicijo in lepoto.
- Pred nekaj leti sem šla vaditi jogo - pravi Katarzyna Żak. - Srečal sem se z gospo Ilono Kondrat - inštruktorico in vodjo Joga kluba. Pogledala me je in rekla: "Vidim, da že dolgo nisi nič naredil zase." Bil sem uničen, teden dni sem bil obseden. Kako naj nič ne storim? Navsezadnje sem igralka, skrbim zase. Vsak dan vtiram losjone, si nadevam maske. Redno obiskujem vizažista, kozmetičarko, frizerko in zobozdravnico. Preverim svoje zdravje, se testiram in vsi rezultati so neverjetni. Imam veliko fizičnih aktivnosti, ker igram v glasbenih predstavah z dinamično koreografijo. Od časa do časa se vozim s kolesom, grem v bazen, v savno. In seveda se trudim dobro jesti. Ali ni dovolj? Toda te besede sem resnično potreboval. Po njihovi zaslugi sem se zazrl vase.
Prvič v življenju sem razmišljala, kako bom videti čez 20 let. Nisem razmišljal o gubah, ampak o stanju. Med temi tečaji joge se je izkazalo, da sem popolnoma razpeta, ne morem narediti najpreprostejše vaje. Tako sem končal z izgovori, da nimam časa za iti v klub. Moram vlagati vase! Najprej sem vadil pod nadzorom inštruktorja. Pri jogi so pomembne dihalne tehnike, ki se jih težko naučite sami. Danes telovadim doma: takoj ko imam prosti trenutek, razgrnem preprogo, prižgem CD z glasbo za sprostitev, zraven dam steklenico vode in eno uro nisem za nikogar. Priporočam vsaki ženski! Joga ima različne stopnje iniciacije, vaje so lahko intenzivne ali mirne - tukaj bo vsak našel nekaj zase.
Po izboljšanju stanja sem obiskal mamo v Torunju. Tam sem spoznal prijatelja iz srednje šole. Pogovarjamo se, na neki točki pa reče: »Ne vprašam, kaj je s tvojo mamo, ker jo pogosto vidim. Skupaj gremo na gimnastiko ”. "Navsezadnje bo moja mama stara sedemdeset let, na kakšno gimnastiko bi šla?" - Vprašal sem. "Ne veš? Navsezadnje že nekaj let obiskuje pouk za starejše - in je najboljša v skupini! In moja prijateljica gre z njo v bazen, «je dejala. Zame je bil šok! Mama tega nikomur ni omenila. In bila sem naivna, mislila sem, da če bom videti tako čudovito, bom videti enaka, ker imam tako dobre gene.
Izkazalo se je, da je moja mama začela trenirati kot zrela ženska, že babica. Od tod ta številka in moč! Ko sta moji hčerki izvedeli za to, je to storila njihova babica! Takoj so šli v službo. In zame se je prižgala rdeča lučka. Spoznal sem, da si moraš prislužiti svoj videz! Ker na čudež genetike nima smisla računati!
Katarzyna Żak
»Igralka, igra v gledališčih Roma, Comedy in Capitol.
»Na odru gledališča Kamienica izvaja monodramo" Czterięć w opałach ".
»Je žena Cezaryja Żaka in mati Ole in Zuzije.
»Star je 47 let.
mesečni "Zdrowie"
