Noseča vam ne ovira, da bi šli na zabavo. Paziti morate le, da ne pretiravate z zabavo. Znano je, da je nosečnici prepovedano uživati tudi najmanjšo količino alkohola. Na kaj še morate biti pozorni, ko greste na nosečnost?
Odhod na nosečnico je malce izziv - zdaj morate biti še posebej previdni s svojim zdravjem. Zato bodite dobro pripravljeni. Najprej svoje načrte prilagodite svojemu stanju. Če že imate velik trebušček, ne načrtujte razkošne žoge, kjer bodo morali vsi plesati. Boljša bo intimna zabava s prijatelji, kjer boste lahko sedeli v poljubnem položaju in počivali, ko želite. Na dan zabave se dobro naspajte in se zanesite na kavč z dvignjenimi nogami, kadar koli lahko. Tudi če ne marate zamujati, lahko zdaj naredite izjemo in se malo kasneje odpravite na zabavo. V prvih 2-3 urah se zabava šele začne, zato vam ni treba biti točen. Na kaj še morate biti pozorni?
Med nosečnostjo se polepšajte z glavo
Preden zapustite hišo, se boste verjetno nekaj časa pripravljali na igro. Kopali se boste (nujno v ne pretopli vodi!), Naredili nežen piling za obraz in nanesli masko. Lase lahko tudi pobarvate. V ta namen pa uporabite barvni šampon ali barvo brez amoniaka (med nosečnostjo ga ne vdihujte). Za barvanje las je bolje, da ne uporabljate zeliščnih barvil (npr. Kane) - tvegate, da bo barva drugačna od tiste, ki ste jo želeli, saj nosečniški hormoni včasih spremenijo reakcijo las na takšno barvilo. Ne uporabljajte savne zdaj - visoke temperature lahko povzročijo prezgodnje krčenje maternice. Izogibajte se tudi solarijem - poškoduje kožo, med nosečnostjo pa se lahko pod vplivom UVA žarkov, ki jih oddajajo solarij, pojavi razbarvanje. Če želite rjav ton kože, nanesite samoporjavitev.
Naš nasvet: pred zabavo ne uporabljajte kozmetike, ki je doslej še niste uporabljali. Noseča koža je bolj občutljiva - zato se lahko zgodi, da vas novi pripravki senzibilizirajo ali dražijo. Kozmetiko, ki ste jo kupili posebej za to priložnost, preizkusite vsaj 24 ur pred dogodkom.
Brezalkoholne pijače pijte samo v nosečnosti
Kaj pa alkohol? V nosečnosti je prepovedano, saj tudi v minimalnih odmerkih negativno vpliva na razvoj ploda. Alkohol mu poškoduje možgane in lahko povzroči nepopravljive in hude okvare. Še posebej nevarno je piti v prvih dneh po spočetju. Izogibajte se tudi kofeinskim pijačam: kavi, kole, energijskim pijačam. Iz telesa odplakne kalcij in moti proces absorpcije železa. Njegova velika količina poveča verjetnost prezgodnjega poroda. Ena močnejša kava na zabavi vam ne bo škodila, če pa se vam zdi, da morate spet spiti nekaj kofeinskega, da ostanete budni, raje počivajte v svoji postelji.
Naš nasvet: Sveže iztisnjeni sadni sokovi, kartonski napitki ali navadna mineralna voda so najboljši in bolj zdravi.
Med nosečnostjo ne jejte ničesar
Prigrizki iz modrega sira, kot sta brie ali camembert, priljubljeni na zabavah, lahko vsebujejo bakterije, ki povzročajo listeriozo. Gre za resno okužbo v telesu, ki lahko povzroči drisko in bruhanje, meningitis in celo sepso - in je lahko neposreden vzrok splava. V sušiju ali tartaru, tj. Surovih ribah ali mesnih jedeh, so lahko protozojska jajca toksoplazmoze. Bolje ne posegati po moussih, sladolednih in majoneznih jedeh - ponavadi so narejene iz surovih jajc, ki lahko vsebujejo kalčke salmonele (nutricionisti ocenjujejo, da živijo v enem od 500 jajc). Zdaj ne smete jesti čipsa ali solnih palic - ne samo, da so nezdravi in visokokalorični, ampak tudi zadržujejo vodo v telesu, zaradi česar lahko noge otečejo. Živila iz pasteriziranega mleka in sira (npr. Cmoki, skuta), kuhana jajca, marinirane ribe, sadje in kuhana zelenjava so varna.
Naš nasvet: ne jejte ničesar, kar se vam zdi sumljivo - diši ali izgleda nenavadno. Preden pojeste sadje, se prepričajte, da je oprano.
Izogibajte se kadilcem
Nikotin je nekaj, česar se morate izogibati, zato, če lahko, kadilcem omogočite širok privez na zabavi. Če pa to ni mogoče, ne poudarjajte - niti vi niti vaš dojenček ne boste oškodovani, če več ur vdihujete dim. Vendar se takšnim situacijam izogibajte vsak dan, saj toksini iz cigaretnega dima prehajajo skozi posteljico in pridejo do otroka. Lahko povzročijo prezgodnje porode in premajhno težo dojenčka.
Naš nasvet: ko je zabava v restavraciji, se zabavajte v sobi za nekadilce. Če jo organizirajo vaši prijatelji, jih prosite, naj dodelijo eno sobo za nekadilce.
Dajte si noge počitek
Med nosečnostjo lahko plešete, dokler se počutite do tega. Vendar je bolje, da na zabavo ne nosite čevljev z visoko peto - hitro se boste utrudili, poleg tega pa se z naraščajočim trebuhom spremeni težišče telesa in ga je lahko prevrniti. Najboljši so stabilni, udobni čevlji s petami, ki niso višje od 3-4 cm.
Naš nasvet: delajte si pogoste odmore; če lahko, položite noge na drugi stol. Če predolgo ostanete pokonci, se bo kri odtekla v teleta. Lahko nabreknejo in plod ne bo dobil dovolj kisika in hranil. Da bi preprečili otekanje teleta, vzemite hladilno kremo za noge, na primer iz linije Pharmaceris M (lahko jo nanesete skozi nogavice), in jo uporabljajte vsake 2-3 ure.
Brez glasne glasbe
Tebe ne boli, toda tudi plod to sliši. Če jo moti, se bo začela hitro premikati ali, nasprotno, gibi bodo postali manj pogosti in šibkejši. Če se nekaj dni po zabavi ne vrnejo v normalno stanje, je dobro, da obiščete zdravnika in preverite, ali ste v redu.
Naš nasvet: če se zabavate s prijatelji, jih prosite, naj utišajo glasbo. Če ste v restavraciji - sedite čim dlje od zvočnikov ali orkestra.
---przepis-waciwoci.jpg)
