Dolgoročna zveza pogosto pomeni, da se seks v njej umika. Služba, otroci, vsakodnevne dolžnosti, utrujenost oslabijo strast. Partnerja nehata čutiti vzajemno željo. Toda na srečo to ni nepovraten postopek. Kako to narediti in vžgati dolgoročno zvezo?
Dolgotrajna zveza in ohlajanje intimnih odnosov nista redka. Normalno je, da po letih skupnega življenja medsebojna erotična fascinacija ni več tako močna. Nadomeščajo ga spoštovanje, prijateljstvo in razumevanje. Seks postane manj pogost ali celo odsoten.
To pa ne pomeni, da ne zamudimo stanja prvih mesecev zaljubljenosti. Večina parov išče načine, kako obnoviti strast. In prav je tako. Ne samo zato, ker je seks tudi v stabilnih odnosih pomemben element, ki združuje par. Pomanjkanje strasti in dolgočasja v spalnici povzroči, da ljubezen izgori.
Poleg tega je pogostost spolnih odnosov močno povezana z občutkom sreče. Raziskave pravijo, da več kot dobro finančno stanje ali celo subjektivna ocena zdravja. Ne glede na starost je spol pomemben! In sam spolni odnos je koristen za zdravje.
Tu so načini za ohranjanje intimnosti.
1. Poskrbite za odnos
Težave v postelji so pogosto posledica težav zunaj postelje. Medsebojne pritožbe, podcenjevanje ali pomanjkanje pozornosti lahko ubijejo tudi največjo željo. Dober odnos zahteva nenehno delo, zato je vredno razmisliti, ali je manjša želja po seksu posledica zanemarjanja odnosa.
Poskusite utišati medsebojne zamere, vprašajte partnerja, kakšen je bil vaš dan, ne podcenjujte njegove strasti. Sporočite mu, kako pomemben je za vas. Pohvale (seveda zmerno), pošiljajte lepa besedila, puščajte občutljive zapiske. Povejte svojemu partnerju, da pričakujete enako.
2. Rasti
Želja se rodi v možganih, zato ni čudno, da se zaradi pomanjkanja zanimanja želja po seksu zmanjša. Prijavite se na tečaj tujega jezika, plesa ali kuhanja, prebirajte knjige, bodite na tekočem s filmskimi novicami.
Oseba, o kateri se lahko pogovarjate, je za druge bolj zanimiva in privlačnejša. Splača se imeti kaj drugega kot živeti skupaj s partnerjem - iti ven s prijatelji, zaradi lastnih strasti. Naj moški vidi, da ni ves svet za vas - takšno zavedanje je težko in utrujajoče.
Preberite tudi:
Kako se oblikuje zrela zveza?
Razlogi za ljubosumje v zreli zvezi
Kako oživiti zvezo?
3. Naredite zmenek
Srečanja v dvoje, na katera se je vsak partner skrbno pripravil, je ena izmed stvari, ki jih najbolj pogrešate. Zato je vredno načrtovati skupno potovanje, še posebej, če nimate časa za nekaj prostih dni. Preživite čas samo zase, spogledujte se - ta umetnost s časom ne bi smela izginiti. Spogledovanje osveži občutke in vnese vznemirjenje.
4. Pazite nase
Vzajemna fizična privlačnost je vidik odnosa, ki ga ni mogoče sprejeti zlahka. Zaradi pomanjkanja partnerji izgubijo samozavest in se odrečejo seksu. Ženska, ki se počuti privlačno, izžareva in intrigira moškega.
Poleg tega se zaveda, da se nič ne da enkrat za vselej, zato je vredno poskusiti pridobiti drugo osebo tudi po letih skupnega življenja. Zato si vzemite čas za obisk fitnesa, bazena, kozmetičarke ali lakiranja nohtov. Nov komplet spodnjega perila ali parfuma je naložba vase in uspešen odnos. Cenite tudi trud vašega partnerja, pomirite ga v njegovi privlačnosti.
5. Borite se proti rutini
Dolgčas je največji sovražnik želje. Če je bil vaš odnos že leta enak, ni čudno, da se seksu vedno bolj odpovedujete. Obstaja veliko načinov za diverzifikacijo.
Če imate spolne odnose vedno v postelji, poskusite drugje, na primer jedilno mizo, preprogo dnevne sobe, pralni stroj. Masaža, skupna prha ali kopel je dobra ideja - najbolje ob soju sveč in z vinom.
Za ideje lahko brskate po ponudbi erotičnih trgovin. Morda vam bo všeč kateri od pripomočkov, ki so na voljo tam? Filmi, ki niso nujno erotični, so dober vir navdiha za spremembe (npr. "Knjiga blazin", "Intimnost", "Ljubimec", "Crash", "Eyes Wide Shut").
6. Komunikacija je bistvenega pomena
Najlažji način spremembe postelje je iskreni pogovor. Najbolje je, da jo izberete, ko sta partnerja osvežena in se jim nikamor ne mudi (vendar bolje ne v postelji, ampak na nevtralnih tleh).
Vendar se ne more spremeniti v medsebojne litanije zamer in obžalovanja. Namesto da bi se pogovarjali o tem, kaj vas pri partnerju moti in kaj želite spremeniti, se osredotočite na svoje želje in potrebe, se pogovorite o tem, kaj pogrešate in kaj vam primanjkuje.
Obstaja verjetnost, da si bo partner isto odgovoril. Če pogovor ni mogoč, zakaj ne bi poskusili pisati pisem drug drugemu?
7. Malce skrivnostnosti
Kljub dolgim letom skupnega življenja je vredno zapustiti nekaj skrivnosti in ne deliti popolnoma vsega s svojim partnerjem. Ne gre za to, da se pretvarjate, da ste nekdo drug, ampak za to, da zapustite intimno sfero, do katere niti druga polovica ne bo imela dostopa.
Preveč dobesednost uničuje željo. Vašega partnerja ni treba videti med lepotnimi tretmaji, kot je barvanje las ali depilacija. Prav tako ni treba temeljito razpravljati z moškim o težavah prijateljev, poteku delovnega dne ali izpovedi o nakupih.
8. Dober načrt
Če računate na spontani izbruh strasti, morda ne boste nikoli čakali. Zato načrtujte! Ni res, da je lahko samo seks presenečenja vroč. Navsezadnje ste na začetku zveze tudi vi načrtovali in sanjali, kako bo.
Pomislite, kakšen bi želel, da bi bil večer v dvoje, in partnerja obvestite prek SMS-a. Misel na užitke, ki prihajajo, bo vaše navdušenje povečevalo ves dan.
Maciej, star 45 let"Skupaj sva že dvajset let. Nekaj časa sva oba prišla do zaključka, da je treba najino zvezo spremeniti. Začeli smo eksperimentirati z različnimi pripomočki, skupaj gledati erotične filme, igrati različne prizore v postelji, npr. Ona je erotična plesalka in jaz sem zahtevna stranka, včasih me zapeljejo gole v visokih petah. S partnerjem sva navdušena nad to sorto. "
Priporočen članek:
Nova prijateljstva v pokoju: kje in kako jih iskati?
