Kako lahko podaljšam porjavelost? O tem morate razmisliti, preden se začnete sončiti, saj mora biti koža pravilno pripravljena na sončenje. Obstaja tudi nekaj pomembnih pravil, ki vam bodo pomagala preprečiti sončne opekline in ohraniti čudovito zagorelost po poletju. Preverite, kako si popravite porjavelost in česa ne, da ne boste uničili rjavega odtenka kože.
Kaj naj naredim, da si popravim zagorelost? Najprej jo je treba intenzivno vlažiti, saj bo le na regenerirani in nahranjeni koži zagorelo dlje. Vendar ne škodi podpirati narave z ustreznimi prehranskimi dopolnili ali bronastimi losjoni.
Kako lahko podaljšam porjavelost?
- Piling pred sončenjem in po njem
Nekaj dni pred sončenjem se splača narediti piling telesa. Zahvaljujoč njej boste odstranili keratinizirano povrhnjico, porjavelost pa se bo enakomerno pritrdila na obnovljene plasti kože in bo vidna dlje. Razmisliti bi morali tudi o pilingu po sončenju. Tan je vgrajen v globlje plasti kože, zato bo odstranjevanje odmrlih kožnih celic pokazalo svežjo in bolj naravno porjavelost.
- Vsake 2 uri nanesite kremo za sončenje
Med sončenjem vsake 2 uri nanesite kremo z zaščitnim faktorjem 20–30 (če je vaša koža občutljiva 50) z zaščitnim faktorjem (toliko časa deluje filter, poleg tega pa krema podrgne kožo pod vplivom znoja, peska). V nasprotnem primeru bo opekla kožo in na telesu ustvarila bele sledi.
- Intenzivno navlažite kožo
Kožo ne posuši samo sonce, temveč tudi kopeli s slano vodo. Zato po vsakem sončenju uporabljajte kreme, ki intenzivno obnavljajo kožo, ali druge pripravke, s katerimi lahko kožo po sončenju navlažite, na primer vsebujejo alantoin in glicerin. Pomembno je tudi, da žejni koži zagotovimo hidracijo "od znotraj" v obliki 2 litrov tekočine na dan, kajti prava hidracija poteka v globokih plasteh kože, kamor lahko seže le voda, dovedena od znotraj.
- Kremo potlačite, vendar je ne vtirajte!
Pomemben je tudi način uporabe losjona ali kreme. Dermatologi priporočajo, da je treba tovrstne pripravke tapkati, ne pa jih drgniti. Lahko pa jih razporedite po telesu z nežnimi krožnimi gibi.
- Opustite vroče kopeli
Vroča voda dodatno draži kožo, ki jo poškoduje sonce, zato v prazničnem času izberite poletni tuš. Opustite kajenje in opustite alkohol. Koža kadilcev in rednih pivcev bo hitro postala siva in dolgočasna, četudi se za njeno oskrbo od zunaj zelo trudijo.
Pravilna prehrana bo pomagala popraviti porjavelost
- Preklopite na prehrano, bogato z vitaminom A.
Za odpravo porjavelosti je priporočljivo jesti izdelke, bogate z betakarotenom, ki se kopiči v koži (v jetrih se pretvori v vitamin A) in ji postopoma daje rjavo-zlato senco. Najprej bi morali svojo prehrano obogatiti s korenčkom v kakršni koli obliki. Če ga zaužijete v ustreznih količinah (npr. Kozarec korenčkovega soka na dan), koža ne bo oranžno obarvana, bo pa prispevala k lepi porjavi. Vitamin A lahko najdete tudi v marelicah, melonah, paradižniku, papriki in vsej rdeči ali oranžni zelenjavi in sadju.
- Uporabite DODATKE, da podaljšate obstojnost porjavelosti
Za podaljšanje obstojnosti zagorele barve uporabite nutricosmetics - lepotne dodatke, ki ne samo ohranijo porjavelost, ampak tudi vlažijo kožo "od znotraj". V ta namen lahko jemljete tablete s karotenoidi, ki dajo koži odtenek, podoben porjavi. Priprave z beta-karotenom je treba pogoltniti z obrokom, ki vsebuje maščobo, saj se takrat beta-karoten najbolje absorbira.
Vredno je poseči tudi po pravilno izbranem naboru vitaminov, ki bodo koži pomagali v boju proti staranju, ki ga povzroča sonce, in jo zaščitili pred prostimi radikali. Pred sončenjem lahko uporabite tudi pripravke, ki kožo pripravijo na sonce. Okrepili bodo kožo pred in med izpostavljanjem soncu ter okrepili barvo porjavelosti.
Priporočen članek:
Kako varno porjaviti in zdraviti opekline kože? Vodnik za zdravo porjavelostStrojenje po strojenju, torej samoporjavitev in solarij
- Samoporjavitelji, balzami in bronasti pudri
Uporaba samoporjaviteljev na zagoreli koži bo popravila rjav odtenek in morebitne neravnine bodo manj vidne. Če nočete črt, dodajte samoporjavitelju vlažilni losjon in vso zadevo potlačite v kožo - tako se bo enakomerno razširil po telesu.
Stroji vsebujejo barvila, podobna tistim, ki jih najdemo v samoporjavitvenih losjonih, vendar z manj intenzivnim učinkom. Zahvaljujoč temu lahko nadzirate intenzivnost porjavelosti in oživite barvo kože. Sijajoči pigmenti, ki jih vsebujejo bronasti pudri, pa bodo kožo naredili sijočo in zdravo.
Izogibajte se obisku solarija, ki je nevaren kot sonce in lahko prispeva k kožnemu raku. Že ena seja solarija v življenju poveča tveganje za kožni rak.
Preberite tudi:
Kako navlažiti kožo po sončenju? Kreme in pomirjujoči losjoni po izpostavitvi soncu
Bele sončne oznake. Kako se po sončenju znebiti belih lis in razbarvanja?
Kako enakomerno porjaviti? Načini porjavenja
