Poškodba ramenskega sklepa je mesto, kjer glava nadlahtnice zdrsne iz acetabuluma in se premakne nad ali ob sklep. Simptomi vključujejo močne bolečine in omejevanje gibljivosti ramen, znatno otekanje, podplutbe zaradi notranje krvavitve. Sklep se deformira in iz roke štrli velika, grudasta struktura.
Kako je poškodba ramenskega sklepa
Poškodba ramenskega sklepa je lahko posledica močnega udarca ali padca na iztegnjeno roko. Pri ljudeh s šibkimi tetivami in ligamenti se lahko razvije med spanjem. Šport, ki je primeren za takšne poškodbe, so smučanje, hokej, odbojka in nogomet.
PomembnoSte vedeli, da lahko toplotni obkladki takoj po poškodbi poslabšajo bolečino in povečajo oteklino? Zato se ogrevalni obliži ne uporabljajo in mazila ne uporabljajo. Uporabiti jih je mogoče šele, ko se poškodba delno zaceli. Nato bodo razširili majhne žile in več hranil bo prišlo do poškodovanih tkiv.
Preberite tudi: Zdravljenje teniškega komolca. Učinkovite metode zdravljenja teniškega komolca sindroma karpalnega kanala - diagnoza in zdravljenje bolezni zapestja LIVICA - kdaj odstraniti in kdaj nadomestiti z IMPLANTNO petno ostružko - kronično vnetje, ki povzroča bolečino v peti
Metode zdravljenja poškodb ramenskega sklepa
Hladen obkladek prinaša največje olajšanje. Deformiranega ramenskega sklepa ne smete sami uravnavati. Poškodovanega je treba po opravljenem rentgenskem slikanju odpeljati k zdravniku, ki bo to storil.
Med prevozom je treba ramo imobilizirati - lahko jo nežno upognemo v komolcu, pritisnemo na prsni koš in skupaj s telesom zavijemo s povojem.
Za lajšanje bolečin morate dobiti zdravilo, ki vsebuje acetaminofen ali nesteroidno protivnetno zdravilo. Uporabite lahko tudi lokalna zdravila proti bolečinam, npr.v obliki razpršila ali gela.
Okrevanje običajno traja 3-6 tednov. Po tem času so priporočljive vaje za raztezanje mišic rok in ramen.
Po vrsti takšnih vaj, ko bo sklep popolnoma funkcionalen, se lahko vrnete k športu - vendar le v oblačilih z ramenskimi blazinicami, da bodo v primeru padca ramo zaščitili pred modricami.
Redno izvajajte raztezne vaje, da ohranite mišice rok prožne in manj nagnjene k poškodbam. Če ste preobremenjeni, na primer po intenzivnem treningu, si položite led na ramo.
100 vprašanj o zdravju - sklepih, kaj storiti, da ne boli
-porada-eksperta.jpg)
