Kako zdraviti jecljanje odraslih?

Jecljam približno 15 let. Nisem prepričan, kje se je začelo, toda v vrtcu je delala gospa, ki je rada kričala na otroke o vsem, tudi o meni, vendar ne zaradi nesramnosti in zjutraj, ko je težko zajtrkovala. Vsak dan je bil zame pekel. Na splošno sem šel k logopedu, ko sem bil otrok približno 2 leti, a mi ni pomagalo. Zdaj imam vtis, da je vse slabše. Včasih, ko sem sproščen, uporabljam hiter (vendar ne preveč) tempo in gre normalno, včasih pa skušam govoriti počasi in nobena beseda mi navadno noče iti po grlu. Včasih ponovim besedo, včasih samo eno črko, npr. "T". Nekoč, ko sem bil v večji skupini, sem lahko z mirnim glasom nekaj prebral na glas - zdaj ne morem. Enako je bilo s tujim jezikom - nikoli nisem jecljal angleško, zdaj pa že. Pred kratkim sem poskušal brati na glas počasi, vendar ne vem, ali je kaj koristnega. Rad bi vadil sam, vendar ne vem natančno, kaj naj naredim. Vem, da bi lahko začel znova. Govorite počasi in postopoma pospešujte, vendar včasih ne morem. Lahko dobim kakšen nasvet, vzorčne vaje?

Če se stanje poslabša in se simptomi jecljanja poslabšajo, predlagam posvetovanje z logopedom in psihologom. Vaje, ki jih izvajate sami (branje na glas), so dobre, vendar ne zadostne. Ker težave trajajo dlje časa, je treba uravnati dihanje. In za to morate dobiti navodila od strokovnjaka.

Te vrste vadbe ne priporočam samo. Seveda morate govoriti tudi čim bolj mirno in ne hititi s tempom.

Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.

Specialist na področju medijske komunikacije. Izvaja individualno terapijo z odraslimi in otroki, delavnice o delu s telesom, glasom in dihom, treninge za podjetja.