Imam nekoliko povišan krvni sladkor (glukoza 104 na tešče), povišan holesterol (LDL 172, HDL 65), simptome protina (sečna kislina 6.1) Kaj naj jem?
Da bi vzpostavil prehrano in jo pravilno uravnotežil, bi moral vedeti, kakšen je tvoj življenjski slog, koliko tehtaš, ali imaš kakšno drugo bolezen in kako si do zdaj jedel. Katera zdravila jemljete? Zdi se, da bi bila v vašem primeru priporočljiva prehrana, ki temelji na hrani z nizkimi in srednjimi glikemičnimi indeksi, razen izdelkov, ki bodo pomagali povečati raven sečne kisline v krvi. Skupaj z dieto bi morali uporabljati ustrezno vadbeno terapijo, da ohranite kondicijo in gibljivost sklepov ter znižate raven holesterola in sladkorja na normalno.
Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.
Iza Czajka
Avtor knjige "Prehrana v velikem mestu", ljubitelj tekov in maratonov.
