Zakaj ne shujšam?

V okviru hujšanja spremenite prehrano, vendar teža ne pada? Ali se trudite jesti manj in zdravo, a se vam zdi, da sploh ne hujšate? Tudi vadba ne pomaga ... Preverite, ali pravi razlog, da se ne redčite ali celo ne zredite, niso slabe navade. Rezultat kviza bo pokazal, da se pravilno odločite. Označite prvi odgovor, ki vam pade na pamet.

Zakaj ne shujšam, če se držim shujševalne diete in telovadim? - to vprašanje postavlja veliko ljudi. Najprej zato, ker najhitreje in najučinkoviteje shujšate, ko poskušate shujšati prvič. Vsak naslednji je vedno težji, pričakovanja pa vedno večja. Statistični podatki kažejo, da je vsak 10. Poljak v zadnjih dveh letih uporabljal storitve dietetika ali dietetične klinike.

Druga pomembna ovira so naše vsakodnevne navade. Zdi se, da je teoretično vprašanje hujšanja preprosto: če želite shujšati, morate samo manj jesti in se več gibati. Vendar iz mnogih razlogov sploh ni enostavno. Zgodi se, da se težko uresničimo tako, da delamo napake (med ali po shujševalni dieti), ki povzročijo pridobivanje teže. Preverite, ali veste, kako se pravilno prehranjevati in kakšne odločitve sprejeti, da bo vaša telesna teža vedno nižja in pas bo manjši od centimetrov.