Dieta s stezniki je namenjena predvsem ženskam, ki so naveličane tradicionalne prehrane. Kot trdijo ustvarjalci diete s stezniki, med njenim trajanjem ni treba šteti kalorij in meriti porcije obrokov, ker je disciplinirno orodje steznik, ki vas obvesti, kdaj prenehati jesti - to je ključ do vitke postave. Preverite, za kaj gre pri stezniški dieti. Koliko teže lahko izgubite na njem? Ali je steznik zdrava in učinkovita metoda hujšanja?
Dieta na steznikih je navdihnjena z modo viktorijanske dobe, ko so ženske nosile tesno vezane steznike, da bi dobile postavo v obliki peščene ure, ki so jo želele v tistem času, in s tem okrepile svoje obline. Moda, ki je prevladovala v devetnajstem stoletju, se je spet vrnila in povzroča veliko polemik. Trenutno je osnovna funkcija steznika, ki je utrjevanje trupa, povečanje doprsja, poudarjanje in hujšanje pasu, razširjena še z eno funkcijo - hujšanje.
Preberite tudi: Vaje za raven trebuh in trebuh Najmanj učinkovite in nezdrave diete. Lestvica najslabših diet za hujšanje
Korzet prehrana - kaj je to? Kakšna so njegova pravila?
V stezniški dieti obstaja samo eno pravilo - steznik bi morali nositi 2 do 6 ur na dan, 5 dni v tednu. To metodo lahko uporabljamo, dokler ne dosežemo končnega rezultata, to je vitke postave in osa pasu, vendar avtorji diete priporočajo nošenje steznika približno 6 tednov.
Kako steznik prispeva k izgubi teže? Kot trdijo avtorji te kontroverzne diete, stiskanje steznika vodi do zmanjšanja volumna želodca (zato se dieta oglašuje kot nekirurška metoda zmanjšanja želodca). Posledica tega je, da se oseba, ki hujša, hitro počuti sita in je vse manjše obroke. Spremeni se tudi kakovost tega, kar poje. Steznik ne omogoča uživanja obrokov, ki so težko prebavljivi in napihnjeni. Zato se zdi, da je steznik odlično orodje za discipliniranje diete.
Ne delaj tegaUstvarjalci stezniške diete ne priporočajo spanja v stezniku in nošenja več kot 8 ur na dan. Poleg tega se prepričajte, da steznik ni premočno privezan.
Priporočen članek:
Je prehrana balerine varna za zdravje?Korzet prehrana - učinki. Koliko teže lahko izgubite na stezniški dieti?
Menda lahko na stezniški dieti shujšate od približno 2 do 3 kg na teden - vse zaradi zmanjšanja števila zaužitih obrokov.
Ali je korzet prehrana učinkovita?
Nutricionisti se strinjajo, da steznik ni način za hujšanje. Ženska, ki nosi steznik približno 6 ur ali več, in s tem - omeji uživanje obrokov na minimum, po odstranitvi pa bo zagotovo začutila lakoto. Posledično lahko telesu priskrbi dvakrat toliko kalorij, kot jih potrebuje, kar bo pomenilo povečanje maščobe. Tako bo dosegel učinek, nasproten predvidenemu. Vse zato, ker steznik, ki na noben način stisne želodec, trajno ne zmanjša velikosti želodca - to je mogoče le z bariatrično operacijo.
Ali je steznička prehrana zdrava?
Zdravniki poudarjajo, da dolgotrajno nošenje steznika lahko deformira ne le rebra in hrbtenico, temveč tudi notranje organe, kot so jetra, vranica, ledvice in pljuča, kar posledično povzroči njihovo odpoved. Zato lahko neželeni učinki stezne diete vključujejo: zgaga in dihalna odpoved.
Prav tako je treba opozoriti, da steznik lahko omeji proces oksigenacije telesa. In kisik ne podpira samo presnove, ampak tudi delovanje telesnih organov.
Poleg tega lahko dolgotrajno nošenje tesnih steznikov povzroči draženje kože, podplutbe in otekline. Pojavijo se lahko na primer, ko poskušate sedeti ali se skloniti, ker so takrat gibi telesa omejeni.
Podrobnosti o stezniški dieti najdete na spletnem mestu thecorsetdiet.com
Kako zdravo shujšati - nasveti psihodietetike
Vsak od nas sanja o vitki in postavni postavi. Vse metode hujšanja pa niso dobre za naše zdravje. Kako pametno in zdravo shujšati? Prisluhnite naši strokovnjakinji - psihodietinki in zdravstveni trenerki Elżbieti Lange.
Kako zdravo shujšati - nasveti psihodietetikeSvoje spletno mesto razvijamo tako, da prikazujemo oglase.
Z blokiranjem oglasov nam ne dovolite ustvarjanja dragocene vsebine.
Onemogočite AdBlock in osvežite stran.
