3D čilijeva dieta: jedilnik za vsak dan. 3D čili dieta: kaj lahko jeste?

Dieta 3D čili je namenjena ljudem, ki želijo izgubiti nepotrebne kilograme brez stradanja in podpore v obliki prehranskih dopolnil. Dieta 3D čili je bila zasnovana tako, da je vsak obrok prilagojen hitro spreminjajočim se potrebam pri hujšanju. Hujšate zaradi pravilno izbranih začimb (ne samo čilija!), Ki izboljšajo presnovo.

3D čili dieta naj traja min. 30 dni. Šele po 2 mesecih si vzemite enomesečni odmor, da se vaše telo "spočije" od začinjenih začimb. Ko uporabljate 3D čili dieto, bi morali spiti 2 litra tekočine na dan, najbolje v obliki mineralne vode z limono, apnom, listi mete ali melise. En teden preizkusite 3D čili dieto in preverite, ali je namenjena vam.

Preberite tudi: Dieta 1000 kalorij: recepti za hujšanje. Kaj jesti, da ... Diet CATERING moda. So pripravljeni kompleti jedi učinkovita metoda ... 3D čili diete: jedilnik za 7 dni. Vzorčni meni v 3D čili dieti 1000 kalorična dieta. Koliko teže lahko izgubim pri kalorični dieti 1000?

3D čili dieta - jedilnik 1. in 3. dan

• zajtrk: umešana jajca s paradižnikom in drobnjakom, pol čajne žličke bazilike in origana
• 2. zajtrk: kozarec vroče čokolade s ščepcem čilija
• kosilo: 50 g riža, 150 g curry piščančjih prsi
• popoldanski čaj: jabolko
• večerja: pečeno jabolko s cimetom in rozinami

3D čili dieta - jedilnik 2. in 4. dan

• zajtrk: naravni jogurt (100 g), začinjen z žličko cimeta, 1 banano
• 2. zajtrk: kava z žličko kardamoma
• kosilo: 200 g purana, 50 g zelenjave v ponvi, začinjeno z 2 žličkama sladke paprike
• popoldanski čaj: paradižnikov sok s ščepcem čilija
• večerja: rezina polnozrnatega rženega kruha z rezino puranjega fileja in ruske gorčice, kozarec rdečega čaja

3D čilijeva dieta - jedilnik 5. in 7. dan

• zajtrk: sadni jogurt z musliji, začinjen s 5 g ingverja
• 2. zajtrk: grenivka
• kosilo: riž, kuhan v 3 žličkah karija, pomešan z zeleno, rdečo in rumeno papriko, piščančja prsa (100 g)
• popoldanski čaj: solata iz 3 korenčkov, začinjena z 1 čajno žličko cimeta,
• večerja: solata iz rukole, jagnjetine solate in češnjevega paradižnika s čilijem

3D čili dieta - meni 6. dan

• zajtrk: lahka skuta, začinjena s 3 žličkami sladke paprike, rezino polnozrnatega kruha
• 2. zajtrk: oranžna,
• kosilo: parjena trska z zelenjavo, začinjena z žličko bazilike, rožmarina in majarona
• popoldanski čaj: več zelenjavni sok
• večerja: solata iz popra in jajc, ščepec čilija.