Zdi se, da so žrtve nekaterih odvisnosti pogosteje ženske kot moški. Ali je spol res pomemben? Alkohol, cigarete, droge, hrana, služba, seks, igre na srečo, nakupovanje, internet, televizija ... Zasvojenost ima veliko obrazov. Spoznajte mehanizme zasvojenosti
Zasvojenost je enostavno nasesti. Začne se s pijačo po službi, cigareto na zabavi, igro mostu ali obiskom spletnega mesta za zmenke. Po tem vse pogosteje uporabljate snov ali izvajate določeno aktivnost, da hitro zmanjšate stres in izboljšate svoje razpoloženje.
In nenadoma se izkaže, da kadar nekaj manjka, se pojavi nelagodje. Tako se zasvojenost prikrade v življenje. Vpije pozornost, veliko časa in končno začne vladati človeku, pri čemer vse ostalo - ljubljeni, hobiji, osebni razvoj - ne šteje več. A zasvojena oseba težave že dolgo ne želi priznati. Prepriča sebe in druge, da on vse nadzira. Odlično opravičuje lastno vedenje, hkrati pa nenehno najde izgovore, da postane zasvojen. Kot je povedal F.W. Nietzsche: "Težave dobijo moč šele, ko zanikamo njihov obstoj." Ta mehanizem ni odvisen od spola in temperamenta. Kaj torej določa to? In ali obstaja kaj zasvojenega vedenja, zaradi česar sta oba spola različna?
Ženske ali moški so bolj nagnjeni k zasvojenosti?
Uhajanje v katero koli odvisnost je vedno povezano s čustvenimi težavami. Pri snoveh ali kompulzivnem vedenju se išče način za zmanjšanje zaznane napetosti. Nekaterim bo lažje popiti kozarec vina, drugim kupiti drugo blagovno znamko in spet tretjim igranje igralnih avtomatov ali samozadovoljevanje. A vse odvisnosti bolečino lajšajo le nekaj časa. Težav vas ne osvobodijo, ampak jih le povečajo. Niso naklonjeni boljšemu razumevanju svojih čustev. So le njihov "motilnik". Problem pa je veliko globlji, ker na nagnjenost k odvisnosti vpliva veliko dejavnikov. Pogosto so npr.zlorabe v otroštvu, travme. To velja tako za čustveno (npr. Avtoritarno, kul starševstvo) kot fizično in spolno zlorabo. Zanimivo je, da je npr. V primeru erotomanije (zasvojenost s seksom, cybersexom, pornografijo) - kot kažejo raziskave v ZDA v devetdesetih letih - odstotek zlorabe otrok enako prizadene ženske in moške (97% jih je bilo čustveno zlorabljenih, 72 % fizično in 81% spolno). Zasvojenec s seksom izvaja svoje otroške izkušnje - pretekle scenarije zlorabe -, zdaj pa deluje kot moški zase ali za drugo osebo. Na razvoj odvisnosti poleg različnih načinov uporabe v otroštvu vpliva tudi nevrobiologija možganov, natančneje pa raven nevrotransmiterjev: endogeni opiati in beta-endorfini. Če so zunaj ravnovesja, je verjetnost zasvojenosti velika, če so prisotni tudi dodatni dejavniki, kot so družinska čustvena prikrajšanost in posttravmatska stresna motnja (PTSD).
Preberite tudi: Manija: vzroki, simptomi, zdravljenje Zakaj so cigarete z mentolom bolj škodljive? Zasvojenost z računalnikom in računalniškimi igrami - simptomiPostanemo zasvojeni, ker imajo možgani radi enostavne rešitve
Tisto, kar nas zasvoji, je tudi odvisnost od kulture. Potrošništvo - usmerjenost k hitremu zadovoljstvu, zaupanje v tehnologijo - vera v enostavne rešitve, iskanje zabave in pobega, namesto da bi osmislili življenje, izgubo vrednosti, razpad družine - občutek zapuščenosti, visok nivo stresa, zanikanje omejitev.
Sodobni človek tudi ničesar ne popravi - od mikrovalovne pečice do odnosov v partnerskem odnosu - če se pokvari, ga le "zavrže" in si da novega.
Ne more trpeti upravičenega trpljenja ali celo majhnih dnevnih stisk. To se dobro ujema z značilnostmi odvisnosti, ki je zelo hitro koristno, brez posebnega truda. Kadar koli lahko spijete svoje trpljenje, uživate droge, nekaj pojeste, pobegnete na kakšno aktivnost v internetu, da se počutite olajšani. In vseeno je, da vam bo na primer potovanje v gore prineslo več zadovoljstva in veselja. Lažje je na primer kupiti alkohol in pijačo kot se povzpeti na vrh, saj naši možgani obožujejo bližnjice.
Enakost zasvojenosti
Zaradi vsega tega je odvisnost demokratična bolezen. Prizadene mlade in starejše ljudi, ljudi z visokim ekonomskim statusom in revnejše, predvsem pa ženske in moške. Ni določil, ki bi kazale, da lahko ženska postane bolj odvisna, moški pa manj. Toda nekatere vrste odvisnosti (diagnosticiranih jih je 250) pogosteje prizadenejo ženske, druge moške - vsaj v običajnem smislu. Na primer, ženske bolj verjetno padejo v šopalizem, gledajo TV-serije, jedo sladkarije, postanejo odvisne od protibolečinskih tablet ali uspavalnih tablet ali drugih ljudi (soodvisnost). Po drugi strani moški pogosteje uporabljajo poživila, igrajo računalniške igre, brskajo po internetu, gledajo pornografske filme, postanejo odvisni od športa ali prehranskih dopolnil. Pravila pa ni, ker na primer bogate dame v šestdesetih letih v ZDA padejo v kremplje tipično moških iger na srečo. Med moškimi lahko srečate tudi nakupovalce (npr. Ljubitelje pripomočkov, ki so zasvojeni z nakupom najnovejših modelov telefonov) ali moške, ki se prenajedajo, med ženskami pa kleptomane. V skupini deloholikov, čeprav prevladujejo moški, so na visokih položajih tudi ženske. Po drugi strani pa se na sestankih za anonimne alkoholike vidi več moških kot žensk, kar pa ne pomeni, da je manj žensk, ki pijejo - pogosto ne pridejo na terapije, ker je "pitje žensk" obremenjeno z večjo sramoto.
Ali temperament vpliva na zasvojenost?
Kot kažejo velike študije v ZDA, dovzetnost za zasvojenost tudi ni povezana s tipom temperamenta. Torej je vseeno, ali je nekdo na primer kolerik ali melanholik - vsi lahko postanejo odvisni v enaki meri.
PomembnoPasti soodvisnosti
Odvisnost partnerja vpliva na delovanje družine. Najpogosteje soodvisen človek živi življenje bolnega, mu prilagodi življenje, ga nadzira, nadzoruje, rešuje zatiranja, laže, ščiti, poskuša pomagati, hkrati pa opravičuje svoja dejanja in ščiti pred posledicami odvisnosti. V prizadevanju, da bi ohranil razmeroma stabilne razmere v družini, se žrtvuje za sogovornika, odreče se izpolnjevanju svojih potreb in sanj, izgubi lastno identiteto. Toda njena prizadevanja odvisniku žal pomagajo, da ostane zasvojen. Ta začarani krog se prekine z zdravljenjem osebe, ki je zasvojena, kar zdaj promovira Svetovna zdravstvena organizacija. Okrevanje vsakogar iz odvisne družine (npr. Žena, polnoletni otrok) spremeni trenutni sistem, ki sproži proces sprememb. Cilj terapije je drugačen, nova pomoč zasvojenemu partnerju (stari načini so že izčrpani!), Učenje novih vedenj, urejanje čustev, ločevanje lastnega življenja od tujega. Obiska specialista ne smemo odložiti, saj dlje ko traja strupena situacija v družini, večja je čustvena izguba za vse njene člane.
12 korakov za nadzor odvisnosti
Terapija odvisnosti najpogosteje temelji na 12-stopenjskem programu, ki so ga razvili anonimni alkoholiki, prilagodili pa so ga tudi druge skupnosti. To je sklop priporočil zasvojeni ali soodvisni osebi, ki ji pomagajo postopoma povrniti nadzor nad svojim življenjem. Začne se s prepoznavanjem nemoči pred odvisnostjo. Potem se zaupate višji sili, prepoznate lastne napake, popravite škodo in svoje sporočilo delite z drugimi. Celotno besedilo je na voljo na www.aa.org.pl
Kako se iz zasvojenosti rešiti "za vedno"?
Okrevanje po odvisnosti je dolgočasno in dolgotrajno, ne glede na spol. Zdravljenje zahteva veliko truda in predvsem motivacije, da spremenite svoje življenje. Toda zasvojena oseba običajno sama ne poišče pomoči. Dolgo časa ostaja v sistemu iluzij in zanikanj ter razlaga svoje vedenje. Dokler ne bodo začutili učinkov odvisnosti, kot so izguba službe, družine, zdravja (npr. AIDS) ali življenjski dosežki. Če se podvržete terapiji (običajno traja 2 leti), dobite priložnost, da si povrnete svobodo in veselje do življenja, se razumete in pridobite sposobnost spoprijemanja z življenjem brez podpore.
Zgolj to, da vrsto let ne pijete in ne uživate mamil, ne pomeni, da se odvisnik ne bo vrnil k odvisnosti. Ker je pravo okrevanje samorazvoj, sprememba življenjskega sloga in razmišljanja. Če se oseba ustavi, začne varnostno kopirati, kot na tekočih stopnicah, ki se spuščajo. Zato, da se ne vrnete k zasvojenosti, morate celo življenje delati na sebi.
Zdi se, da je odvisnost od snovi nekoliko lažje zdraviti, ker je umik sam začetek okrevanja. Po drugi strani pa se pri vedenjskih odvisnostih človek uporablja sam (v sebi nosi svojo "vrečko z mamili") in je socialno neviden (ni pijan, od njega ne diši tobaka), v glavi pa lahko v mislih odvija neverjetne miselne operacije .
Na primer, erotomanku ni treba izvajati nobene dejavnosti, kot je igralec na srečo, ki kaj stavi. Uporablja svoj um in telo, ni mu treba nikamor iti, kupiti katere koli snovi ali celo vklopiti računalnika - vse, kar potrebuje, so lastne domišljije in ideje. Danes je težava v tem, da se odvisnosti zaradi kulture zasvojenosti redko pojavljajo osamljeno. Pogosteje postanejo več odvisnosti. "Paket" vključuje na primer hazarderja, alkoholika, nikotinista, erotomana. Prav tako je eno odvisnost zelo enostavno spremeniti v drugo.
mesečni "Zdrowie"
