kaj je narobe in kako si pomagati?

Odkar pomnim, da se borim z odvečnimi kilogrami, se mi zdi, da sem že obseden z njimi. Nenehno poskušam shujšati, na žalost z malo uspeha, ker imam že nekaj let nenehne napade požrešnosti. Ne vem več, kaj naj naredim s tem. Menim, da gre za neko psihološko ozadje, verjetno povezano z obsedenostjo s vitkim telesom, ki jo še želim doseči. Sploh se ne morem spoprijeti z njo, ker so te napade že utrujajoče, popolnoma sem izgubil nadzor nad hrano, počutim se odvisnega. Kako si lahko pomagam? Nočem več živeti tako, od napada do napada.

Zdravo! Bojim se, da je vaš problem precej resen. Ne želim vas prestrašiti, toda to, o čemer pišete, je videti kot dokaj uveljavljena prehranjevalna motnja, s katero se je težko spoprijeti sam. Sami menite, da ima vaša psiha tu glavno vlogo in to zagotovo tudi ima. Kar vam lahko zlahka svetujem, je hiter obisk dobrega psihologa, ki ima izkušnje v takih primerih, in tistega, ki sodeluje z nutricionistom.
Mislim, da v Varšavi s tem ne bi smeli imeti velikih težav. Če ste izgubili nadzor nad hrano in se tega zavedate, je to dokaz, da je čas, da ukrepate bolj resno in se osredotočite. Sami, ki se zanašate le na svoje dobre namene in predhodno znanje, morda ne boste dosegli želenih rezultatov. Potrebujete dobre preizkušene metode in stalno podporo odgovorne osebe. Takšen, ki vam bo pokazal, kakšen napredek dosežete, in vas naučil, kako se izogniti nadaljnjim nezgodam.

Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.

Je klinični zdravstveni psiholog.

Diplomirala je na fakulteti za psihologijo na univerzi v Varšavi.

Že od nekdaj jo zanima vprašanje stresa in njegovega vpliva na človekovo delovanje.

Svoje znanje in izkušnje uporablja na psiholog.com.pl in v centru za plodnost Fertimedica.

Končala je tečaj integrativne medicine pri svetovno znani profesorici Emmi Gonikman.