Sem 7 tednov po porodu. Ko stojim in hodim, čutim nenehno vlečenje trebuha in se počutim, kot da mi "nekaj" na dnu poskuša izpasti. Na nadaljnjem obisku je zdravnik izjavil, da se moje stanje ne razlikuje od stanja vseh žensk, ki rodijo naravno in se bo vse počasi normaliziralo. Razveselilo me je, a to ni spremenilo dejstva, da me skrbi moja slabost. Zakaj je tako in kako si lahko pomagam?
Morda ste imeli poporodne organe. Včasih se to zgodi, še posebej po težkih naravnih porodih. Maternica, mehur in / ali črevesje nekoliko spremenijo svoj položaj, kar ima za posledico spuščanje sprednje in / ali zadnje vaginalne stene in podobne pritožbe, kot jih je opisala gospa. Ni nujno, da je to povezano z resnimi poškodbami struktur manjše medenice, ampak le z okvaro "viseče mreže", ki podpira notranje organe, ki jo tvorijo mišice medeničnega dna.
Ker zdravnik ne vidi večje težave, je verjetno, da ste se rahlo zmanjšali. Res je, da je potreben čas, da se telo spopade z učinki poroda, na primer s stabilizacijo hormonskega ravnovesja (ki se bo z dojenjem dodatno zavleklo).
Vendar vam ne svetujem pasivnega čakanja na izboljšanje. Telo se z nekaterimi spremembami morda ne bo spopadlo samo in če mu pravočasno ne bo pomagalo - so lahko nepopravljive. Če še niste izvajali vaj za mišice medeničnega dna (znane tudi kot Keglove mišice), morate to storiti čim prej. Idealno bi bilo, da se dogovorite za sestanek s fizioterapevtom, ki se ukvarja s terapijo medeničnega dna, ki bo natančno ocenil vaše stanje, kajti pogosto težava niso le oslabljene mišice, ampak - paradoksalno - preveč napete mišice. Strokovnjak vam bo vzpostavil medenično ravnotežje, vas naučil pravilne vadbe in po potrebi izvedel dodatno, učinkovito terapijo (npr. Elektroterapijo ali biofeedback). Pojasnil vam bo tudi, kakšno profilakso morate izvajati pri negi dojenčka, da boste čim manj obremenjevali medenično dno. Vaše telo je v prvih tednih po porodu zelo plastično - uporabite ga za okrevanje in okrevanje.
Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.
Agata SzczepaniakUroginekološki fizioterapevt. Diplomirala je na Collegium Medicum z Jagelonske univerze in se specializirala za žensko fizioterapijo. Uporablja terapijo medeničnega dna. Odgovoril bo na vprašanja o inkontinenci urina / blata, depresiji organov / prolapsu, bolečih obdobjih / ovulaciji / spolnem odnosu in še več.
V nosečnosti izvaja terapijo proti bolečinam, rehabilitacijo pred in po ginekoloških / uroloških operacijah.
Vodi pisarno REHAFIX (www.rehafix.com.pl) ter ure za nosečnice in matere z otroki.Izvaja program Attractive Mama TM (Privlačna mama TM).
.jpg)
