Dokazali so, da 30 minut savne preprečuje hipertenzijo in kopičenje maščob.
Preberite v portugalščini
(Health) - Študija znanstvenikov s Finske je razkrila, da jemanje kopeli za savne 30 minut izjemno pomaga, da se izognemo visokemu krvnemu tlaku in kopičenju maščobnih oblog v arterijah, med drugimi težavami s srčno-žilnim sistemom.
Po mnenju strokovnjakov z univerze na vzhodni Finskem imajo ljudje, ki izvajajo sejo savne, nižji indeks tlaka in izboljšajo elastičnost krvnih žil. Poleg tega se med savno srčni utrip poveča na podoben način kot pri fizičnih vajah srednje intenzivnosti, kot je tek na tek.
Študija, objavljena v Journal of Human Hypertennsion, prav tako nakazuje, da se savna lahko uporablja kot pomožna terapija za ljudi s srčnimi težavami.
Jari Laukkanen, glavni avtor te raziskave, je analiziral 102 prostovoljca s povprečno starostjo 51 let in brez diagnosticirane srčne bolezni. "Savna je uporabna po fizičnem treningu za zdravje, telo in um, " je za časnik Correio Braziliense povedal ta strokovnjak.
"Vsi ti dejavniki kažejo, kako se delovanje žil izboljšuje z aktivnostjo. Vidimo, kako znižuje krvni tlak in poveča vaskularni oprijem, torej preprečuje utrjevanje arterij, kar lahko privede do še resnejših zapletov, kot je npr. aterosklerozo, "je pojasnil Laukkanen.
Kljub neštetim koristim savne, strokovnjaki poudarjajo, da jih ljudje z nalezljivimi boleznimi ne morejo uporabljati, prav tako ne morejo uporabljati tisti, ki so pred kratkim trpeli angino, ki so pred kratkim utrpeli srčni infarkt ali hipertenzije nimajo pod nadzorom.
Olegdudko
Oznake:
Cut-In-Otrok Slovarček Preveri
Preberite v portugalščini
(Health) - Študija znanstvenikov s Finske je razkrila, da jemanje kopeli za savne 30 minut izjemno pomaga, da se izognemo visokemu krvnemu tlaku in kopičenju maščobnih oblog v arterijah, med drugimi težavami s srčno-žilnim sistemom.
Po mnenju strokovnjakov z univerze na vzhodni Finskem imajo ljudje, ki izvajajo sejo savne, nižji indeks tlaka in izboljšajo elastičnost krvnih žil. Poleg tega se med savno srčni utrip poveča na podoben način kot pri fizičnih vajah srednje intenzivnosti, kot je tek na tek.
Študija, objavljena v Journal of Human Hypertennsion, prav tako nakazuje, da se savna lahko uporablja kot pomožna terapija za ljudi s srčnimi težavami.
Jari Laukkanen, glavni avtor te raziskave, je analiziral 102 prostovoljca s povprečno starostjo 51 let in brez diagnosticirane srčne bolezni. "Savna je uporabna po fizičnem treningu za zdravje, telo in um, " je za časnik Correio Braziliense povedal ta strokovnjak.
"Vsi ti dejavniki kažejo, kako se delovanje žil izboljšuje z aktivnostjo. Vidimo, kako znižuje krvni tlak in poveča vaskularni oprijem, torej preprečuje utrjevanje arterij, kar lahko privede do še resnejših zapletov, kot je npr. aterosklerozo, "je pojasnil Laukkanen.
Kljub neštetim koristim savne, strokovnjaki poudarjajo, da jih ljudje z nalezljivimi boleznimi ne morejo uporabljati, prav tako ne morejo uporabljati tisti, ki so pred kratkim trpeli angino, ki so pred kratkim utrpeli srčni infarkt ali hipertenzije nimajo pod nadzorom.
Olegdudko
-porada-eksperta.jpg)
