Alexithymia je čustvena nepismenost, torej pomanjkanje besed za čustva

Alexithymia je vse bolj priljubljen koncept, čeprav ga razumejo na različne načine. Za nekatere je to moški, hladen čustveni slog, za druge slog hladne barabe ali čustvena slepota. Kaj je alexithymia? In ali se ga je mogoče nekako znebiti?

V natančnem smislu aleksitimija (iz grščine a - pomanjkanje, lexis - beseda, thymos - čustvo) ne pomeni besed za čustva, zato lahko rečemo, da gre za čustveno nepismenost.

Slišite o aleksitimiji ali čustveni nepismenosti. To je gradivo iz cikla POSLUŠAJ DOBRO. Podcasti z nasveti.

Če si želite ogledati ta video, omogočite JavaScript in razmislite o nadgradnji na spletni brskalnik, ki podpira video

Alexithymia ali pomanjkanje dostopa do čustev

Alexithymic nima dostopa do svojih čustev, ne more jih prepoznati in imenovati. Njegova lastna čustva so zanj nerazumljiva, ne zaveda se jih. Čeprav je težko verjeti, ne ve, da so čustva čustva, ker ne razume narave doživetega vzburjenja, npr.v trenutku, ko občuti vznemirjenje ali vznemirjenje, misli, da gre za vznemirjenje, ki ga povzroči prepih.

Razbijanje srca in občutek vročine ga ne prepoznata kot posledico strahu ali živčnosti. Alexithymic, čeprav doživlja čustva, ne more kognitivno stopiti v stik z njimi. Lahko čuti negativna čustva, vendar jih ne more imenovati in razumeti. Morda čuti, da se mu nekaj dogaja, vendar ne more razložiti vzroka za to.

Morda bo jokal, ne da bi vedel zakaj, jezen je, a ne ve, kdo. Obseg nevednosti o lastnih izkušnjah je zato lahko večji ali manjši. Omeniti velja, da zaradi drugačne zgradbe možganov aleksitimija pogosteje prizadene moške.

Alexithymia je čustvena nepismenost

Aleksitimijo lahko opredelimo kot nekakšno čustveno nepismenost, ki se pojavi že v zgodnjem otroštvu, kajti sposobnost stika s svojimi čustvi je treba pridobiti v otrokovem otroštvu. Sindrom je lahko posledica vzgoje v hladnem ali preveč zaščitnem domu.

Hladna vzgoja spodbuja kult racionalnosti in spodbuja skrivanje občutkov in njihovo neupoštevanje. V slednjem primeru manjka čustveni trening, saj jih starši izolirajo od čustvenih situacij. Vse dobi na pladenj, zato nima časa, da bi si zares kaj želel. Vsa negativna stanja niso sprejeta. Aleksitimija se lahko pojavi tudi kot posledica poškodbe možganov, na primer med operacijo tumorja.

Preberite tudi: Peter Pan sindrom ali kako ravnati z večnim fantom

Alexithymia otežuje odnose

Alexithymic ne samo, da svojih čustev ne more sporočiti drugim, ampak tudi ne more spustiti noter okoli sebe. Ker čustvom ne pripisuje besed ali konceptov, nima sredstev za razumevanje občutkov drugih. Tako je normalno socialno delovanje zanj nemogoče. Ni sposoben empatije in ne more vzpostaviti medosebnih odnosov.

Alexithymic partnerstva so obsojena na neuspeh, ker ne more razumeti partnerjevih občutkov. Poleg tega, ker ne razumejo svojih negativnih čustev, ponavadi krivdo postavljajo zunaj in vržejo odgovornost na okolje, kar je neposredni razlog za uničenje odnosov z drugimi. Socialni odnosi so torej zelo moteni.

Alexithymia povzroča depresijo

Aleksitimiki se tudi sami ne znajo spoprijeti. Zaradi nezmožnosti spoprijemanja s čustvi jih izženemo iz zavesti in potlačeno vzbujanje ne preneha obstajati. To vodi do pomanjkanja praznjenja napetosti in tesnobe. Alexithymic, ki čuti to vznemirjenje in ne razume njegovega razloga, ga obravnava kot simptom neke bolezni.

Zato se pogosto spopada s psihosomatskimi motnjami in celo zasvojenostmi. Včasih išče pobeg v alkoholu ali mamilih. Da bi se znašel med ljudmi, se pogosto pretvarja, da si nadene masko, ustvarja videz, ker vidi, da ljudje kažejo čustva. To počne kot igralec in prikazuje naučene vzorce čustvenega vedenja, ki ustrezajo določenim situacijam.

Zdi se, da so zelo sestavljeni, natančni in logični, kot programirani kiborgi. Njihov svet je zelo žalosten in siv, ker je ena od sestavin aleksitimijskega sindroma revščina namišljenega življenja. Alexithymics ne sanja pozitivno, ne sanja in ne fantazira.

Običajno jih spremlja visoka stopnja negativnih čustev z nizko stopnjo pozitivnih čustev. Posledično je pomembna značilnost aleksitimike tudi velika nagnjenost k popuščanju depresivnim razpoloženjem. Prizadet sindrom živi v živo, kot da bi bil mrtev.

Ali je alexithymia bolezen?

Aleksitimija ni opredeljena kot bolezen in za njeno diagnozo ni strogih meril. Gre za sindrom, ki ima lahko različne pogoje. Prizadete osebe same nimajo motivacije za iskanje pomoči. Med terapijo se najpogosteje pojavijo zaradi spremljajoče zasvojenosti.

Preberite tudi: Moda za samskost. Vedno bolj se odločamo za življenje same. BOLEZNA SKRIVNOST zelo otežuje življenje Krivda: znak zrelosti ali bolezni?