Star sem 33 let in v stabilni zvezi sem že 18 let. Ko partnerju opozorim ali mu naravnost rečem, da laže, in mu predstavim konkretne argumente, začne vpiti name, kar me naredi agresivno. Po tako nevihtnem prepiru se ne pogovarjamo niti 2 tedna, in ko se strinjamo, o tej težavi ne razpravljamo. Takšno vedenje me vedno bolj utruja, predvsem psihično.
Pravzaprav je zelo frustrirajoče, ko komunikacije ni in ni mogoče mirno razpravljati o tem, kaj se dogaja v zvezi. Agresija je naraščajoč in vijugast pojav. To pomeni, da ena taka reakcija povzroči drugo, ki je običajno močnejša od prejšnje. In tako naprej, vse do utrujenosti, izčrpanosti, uporabe vseh moči in argumentov. Vendar je dobra novica, da se je mogoče boriti tudi proti takšni agresiji in jezi. Nujni pogoj je, da "želim nekaj storiti glede tega". Tudi če ste jezni ali celo jezni, je odvisno od nas, ali se bomo odzvali verbalno ali z vedenjem. Sami se prepričate, da prepiri in kriki ne vodijo v nič in ničesar ne poravnajo, zato je vredno poskusiti še kaj drugega. Poskusite svojemu partnerju povedati, kaj mislite, in ko začne kričati ... vzdržite se povišanja glasu. Ne zahajajte v pice, ampak bodite mirni (tudi navidezno). Vzdržite njegove krike ali recite: Ja, ne bom tako govoril, če vičete - odhajam. Ali pa naj kriči in ne nadaljuje. Povedala si, kar si hotela, vendar to ni privedlo do tega, da sta kričala. Lahko pa - če mu želite kaj pomembnega povedati - po e-pošti ali morda le na papirju. Delite, kar želite, in mu predlagajte, da se tudi pisno odzove. Sliši se nenavadno, toda to je odlična metoda za obvladovanje jeze in agresije, ki jo pogosto uporabljajo pari, ki se poskušajo spoprijeti z argumenti. Vsekakor gre za tiho metodo. In pogosto vam omogoča, da razjasnite svoje dvome, ne da bi žalili sogovornika.
Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.
Tatiana Ostaszewska-MosakJe klinični zdravstveni psiholog.
Diplomirala je na fakulteti za psihologijo na univerzi v Varšavi.
Že od nekdaj jo zanima vprašanje stresa in njegovega vpliva na človekovo delovanje.
Svoje znanje in izkušnje uporablja na psiholog.com.pl in v centru za plodnost Fertimedica.
Končala je tečaj integrativne medicine pri svetovno znani profesorici Emmi Gonikman.
