23. teden nosečnosti je zadnji trenutek, da obujete čevlje z visoko peto: v naslednjih tednih se bo težišče vašega telesa toliko premaknilo, da ne bo več zelo varno. To je tudi eden zadnjih tednov, ko še vedno vidite noge - to se bo kmalu spremenilo.
23 tednov nosečnosti: kako se razvija vaš otrok
V 23 tednih nosečnosti je plod že velik kot majhna lutka: njegova teža se je povečala na približno 455-500 gramov, parietalna sedežna razdalja pa na približno 20 cm.
23. teden je začetek 6. meseca nosečnosti
- Koža ploda je prozorna - skoznjo so vidni vsi notranji organi. Malček je zdaj videti kot mops, saj ima iz dneva v dan vedno več kože, ki je zelo ohlapna - raste veliko hitreje kot telesna maščoba.
- Dojenček že prepozna materin glas, zato se je vredno čim pogosteje pogovoriti s trebuhom - po porodu bo zvok vašega glasu otroka pomiril.
- Dojenček je večino časa precej miren in spi - znanstveniki ocenjujejo, da na ta način porabi do 20 ur na dan. Zato se boste morda zdaj počutili manj brcajoče
- Otrokovi gibi niso opazni samo za vas, ampak tudi dobro vidni tistim okoli vas - ko otrok iztegne noge ali roke, močno potisne vaš želodec na eno stran.
- Občasno lahko čutite nenavadne gibe v trebuhu, za razliko od udarcev, ki jih že poznate. Popolnoma normalni so - kažejo, da plod kolca, kar pa pomeni, da se možganska skorja pravilno razvija.
- Otroški živčni sistem deluje vse bolj učinkovito, zato lahko od tega trenutka naprej čuti bolečino.
- Znanstveniki verjamejo, da 23-tedenski plod čuti, kdaj imajo starši spolne odnose, ker se njegovo srce pospeši, ko mama doživi orgazem. Ali je to posledica krčenja maternice, ki se zgodi takrat, ali nenadnega odvajanja endorfinov, ki se pojavi med vrhuncem, še ni znano.
23 tednov nosečnosti: kaj se vam dogaja
Do 23. tedna nosečnosti boste morda že čutili nepravilne Braxton-Hicksove kontrakcije. Niso boleče, kažejo le, da se maternica počasi začne pripravljati na porod.
- Kontrakcije maternice v nosečnosti - Alvarez, Braxton-Hicks, napovedne in porodne kontrakcije
To je čas, ko lahko strije in razbarvanje postanejo bolj vidne. Linea negra, rjava črta, ki poteka skozi sredino trebuha, bo tudi temnejša.
- RAZKRIVANJA po nosečnosti - kako ravnati z njimi
Bolečine v straneh, ki jih povzroča raztezanje vezi, ki podpirajo maternico, so zdaj lahko bolj težavne. Morda vas bo presenetilo poslabšanje prebavnih bolezni, kot so zgaga, prebavne motnje, zaprtje in plini.
Morda se boste, tako kot mnoge druge nosečnice v 23. tednu nosečnosti, začele pritoževati nad glavoboli. Občasno se lahko pojavijo tudi omotica ali celo omedlevica.
- Dispneja, omotica, omedlevica med nosečnostjo
Od začetka nosečnosti naj bi se telesna teža povečala za 4,5-5,6 kg.
V 23. tednu nosečnosti bodoče matere običajno začnejo doživljati bolečine v hrbtu, ki se po nekaj urah za mizo povečajo. Če težko včasih iztegnete hrbet, je kriv vaš rastoči trebuh.
- Hrbtenica v nosečnosti - načini za lajšanje bolečin v hrbtu v nosečnosti
Morda imate še vedno belkast, obilen izcedek. Otekanje gležnjev in stopal, včasih pa tudi obraza in rok je trenutno norma. Vendar pa obiščite svojega zdravnika, če čez noč ne izginejo.
- Edemi v nosečnosti - od kod prihajajo in kako ravnati z njimi
Morda tudi že čutite zelo boleče krče v teletih. Ker kažejo, da v telesu primanjkuje kalija in magnezija, je vredno svojo dnevno prehrano obogatiti s temno čokolado, ribami, oreščki, bananami, paradižnikom, avokadom in polnozrnatim kruhom, ki vsebuje največ teh dragocenih elementov. Če to ne pomaga, se posvetujte s svojim zdravnikom, da vam predpiše ustrezne dodatke.
- Vitamini in minerali, potrebni v nosečnosti
Morda ste zdaj bolj razdražljivi in nagnjeni k joku - to je povezano s hormonskimi spremembami in je povsem normalno.
- Hormoni v nosečnosti - prava nevihta
6 stvari, ki jih morate storiti pred porodom
23 tednov nosečnosti: kaj iskati. Najboljša priporočila
Po 23 tednih nosečnosti lahko začnete razmišljati o tem, v kateri bolnišnici se bo rodil vaš otrok. Vredno si je tudi rezervirati mesto v izbrani porodni šoli.
Poskusite omejiti natrij v svoji prehrani. Njegov presežek zadržuje tekočino v telesu, kar vodi v edeme. Varna količina natrija je 3 grame na dan.
Še vedno bi morali redno telovaditi. Še posebej se splača plavati ali telovaditi v bazenu, saj takšne oblike aktivnosti močno izboljšajo cirkulacijo tako vas kot ploda, po njihovi zaslugi je to tudi najlažji način za ohranjanje kondicije, kar bo pomembno med porodom.
Kaj lahko telovadite v nosečnosti? Razredi za nosečnice
Preberite tudi:
- Drugo trimesečje nosečnosti
- 24 tednov nosečnosti
- 25. teden nosečnosti
- 26. teden nosečnosti
