Namakanje sinusov doma je dokazana metoda za vnetje sinusov, izcedek iz nosu ali suho nosno sluznico. Domače izpiranje (namakanje) sinusov lahko opravite samostojno s pomočjo posebnih kompletov, ki so na voljo v lekarni in jih lahko uporabljate tako pri odraslih kot pri otrocih. Preverite, kako si korak za korakom sperite sinuse doma.
Namakanje sinusov doma vam omogoča čiščenje nosu in sinusov prekomernega izločanja in nečistoč, tako pri otrocih kot pri odraslih. Domače namakanje sinusov je varno in preprosto - uporabite lahko že pripravljene komplete za namakanje sinusov, ki jih lahko kupite v kateri koli lekarni.
Poslušajte, kako si doma pravilno splaknite sinuse. To je gradivo iz cikla POSLUŠAJ DOBRO. Podcasti z nasvetiČe si želite ogledati ta video, omogočite JavaScript in razmislite o nadgradnji na spletni brskalnik, ki podpira video HTML5
Izpiranje sinusov doma - indikacije
Domače izpiranje sinusov lahko izvajamo v primeru kroničnega vnetja obnosnih votlin, izcedka iz nosu (zaradi alergij ali med prehladom ali drugo okužbo).
Namakanje sinusov doma lahko izvajajo tudi ljudje, ki kronično uporabljajo zdravila za nos (za obnovo sluznice), bivajo v pretirano ogrevanih ali klimatiziranih prostorih. Namakanje sinusov je priporočljivo tudi pred in po operacijah nosu in sinusov, pa tudi profilaktično - za vzdrževanje higiene nosu in sinusov.
PomembnoIzpiranje sinusov doma - kontraindikacije
- popolna blokada nosnega septuma
- ušesne okužbe
- preobčutljivost za natrijev klorid
Kaj si sperite sinuse doma?
Obstaja veliko instrumentov, s katerimi lahko doma izperete sinus, kot so:
- majhna steklenička mineralne vode z izlivom
- nosna hruška (cena se giblje od 5 do 10 PLN)
- nosni aspirator (cena je približno 12 PLN)
Izpiranje nosu in sinusov pri otrocih je priporočljivo opraviti z aspiratorjem ali hruško.
- čajnik (čajnik) za izpiranje nosu in sinusov z podolgovatim vratom, ki je podoben čajniku za kuhanje čaja. V kompletu je tudi posodica za merjenje soli. Kupite ga lahko v lekarnah - cena je približno 40 PLN
- komplet za izpiranje nosu in sinusov, sestavljen iz posebne steklenice za izpiranje nosu in sinusov ter kompleta vrečk, ki vsebujejo natrijev klorid, namenjen za pripravo vodne raztopine (fiziološke raztopine). Njegova cena se giblje od 100 PLN do 200 PLN
Kako naj naredim raztopino za namakanje sinusov? Natrijev klorid, torej sol (lahko navadna hrana ali morska sol), in mlačno (približno 37 stopinj C) vodo (nujno kuhano) združite v razmerju pol ravne čajne žličke soli na 1/2 litra vode.
Najbolje pa je, da v lekarni kupite že pripravljeno 0,9% fiziološko raztopino, ker ste takrat lahko prepričani, da je sterilna. Izpiranje sinusov s fiziološko fiziološko raztopino bo očistilo nos in sinuse preostalih izločkov ter jih navlažilo. Fiziološko raztopino lahko nadomestimo z morsko vodo, ki bo imela enak učinek.
Kako si sperite sinuse doma?
1. Nagnite se nad umivalnik in rahlo nagnite glavo na desno stran, tako da se uho dotakne rame. Desna nosnica mora biti usmerjena navzdol, leva nosnica pa navzgor.
Za izpiranje sinusov doma se pri telesni temperaturi uporablja slana voda (0,9% raztopina natrijevega klorida).
2.Konico steklenice, hruške ali čajnika vstavite v leva usta nosu, ne več kot 1-2 cm.
3. Steklenico počasi nagnite, da voda teče. Na tej točki nehajte dihati skozi nos in začnite dihati skozi usta. Tekočina naj potuje skozi nosne poti in sinuse ter nato skozi drugo odprtino za nos. Če vam v usta uide tekočina, je ne pogoltnite, temveč jo izpljunite.
4. Po izpiranju ene nosnice lahko nadaljujete s spiranjem druge nosnice. Po končanem namakanju sinusov je treba namakalno opremo oprati in posušiti.
5. Po izpiranju sinusov nagnite glavo navzdol in nežno in temeljito pihajte nos, da se znebite ostankov vode in sluzi. To je zelo pomembno, da preprečite, da vam voda pride v ušesa. Celoten korak, vključno s pripravo raztopine, naj traja nekaj minut.
Obstajata še dva načina namakanja sinusov doma, vendar sta veliko težja. Prva metoda v začetni fazi se ne razlikuje od tradicionalnega namakanja sinusov - v odprtino nosu morate vliti tudi solno raztopino.
Ko pa teče iz ene nosnice v drugo, ga je treba potegniti v usta in izpljuniti. Druga metoda je še težja in vključuje jemanje slane vode v usta in nato izpljuvanje z nosom.
Domača zdravila za bolečine v sinusih
Priporočen članek:
Izpiranje obnosnih votlin - kateri način namakanja izbrati? Vredno vedetiDomače namakanje sinusov - kdaj ustaviti postopek?
Če vas med izpiranjem sinusov zaboli glava, to pomeni, da se sinusi počasi odpirajo in neprijetni simptomi naj minejo. Po drugi strani občutek trzanja v ušesih pomeni spremembo tlaka v Evstahijevi cevi. Potem ne pihajte premočno.
Zdravljenje je treba prekiniti, če se pojavi naslednje:
- pekoč nos
- ščipanje v nosu
- epistaksa
- občutek polnosti v ušesih
