Gube so naravni učinek staranja kože, ki pa se lahko nekoliko upočasni. Vendar ne smemo pozabiti, da skrb za kožo ne pomeni le pravilne izbire kreme in rednega čiščenja. Da bi odložili staranje in pojav gub, je poleg ustrezne nege kože vredno upoštevati tudi pravilno prehrano.
Gube se bodo pojavile v različnih starostnih obdobjih, veliko je odvisno od tega, kako skrbimo za kožo, saj obstajajo načini za zaviranje procesa staranja. Koža potrebuje dobro nego. Vendar ne gre le za pravilno izbiro kreme. Kaj storiti, da ostane mlada in v dobri formi? Če želite biti videti mladi pri štiridesetih ali petdesetih letih, kožo dobro nahranite od znotraj, da bo imela moč za regeneracijo, previdno očistite, saj spodbuja obnovo celic, in jo navlažite, saj jo bo ohranila čvrsto.
Dieta za odložitev pojava gub
Vitamin A je pomemben za lepo kožo (jetra, rumenjaki, sir) - ščiti pred izsušitvijo, pomaga pri celjenju vnetij in preprečuje prekomerno keratozo povrhnjice. Beta-karoten (korenje, špinača, marelice) kožo gladi in ščiti pred škodljivimi učinki UV žarkov. Vitamin E (oreški, kalčki, rastlinska olja) upočasni staranje kože, jo vlaži in tonizira. Vitamin C (črni ribez, agrumi) vpliva na proizvodnjo in zadrževanje kolagena, pospešuje zdravljenje. Vse te spojine so antioksidanti, torej ščitijo telo pred škodljivimi učinki prostih radikalov (pospešujejo proces staranja). Pomanjkanje vitaminov skupine B (vključno s polnozrnatimi izdelki, jajci, kvasom) se pogosto kaže v spremembah kože, izpadanju las in slabem stanju nohtov.
Pomembni so tudi minerali. Cink (jetra, semena, morski sadeži) sodeluje v procesu gradnje vezivnega tkiva in kolagena. Selen ščiti kožo pred prostimi radikali (brazilski oreški, leča, ribe). Silicij (cela zrna, gomoljna zelenjava) je sestavni del vezivnega tkiva, krepi lase in nohte. Žveplo (rumenjaki, ribe, mleko) vlaži in tonizira kožo. Elastin nastane s sodelovanjem bakra (cela zrna, oreški, kakav); ta element koži zagotavlja tudi encim za pigmentacijo.
Zelo pomemben element prehrane so nenasičene maščobne kisline. Poleg zagotavljanja zdravja in dobrega stanja kožo vlažijo in mažejo od znotraj in jo ščitijo pred UV sevanjem. Poleg tega izboljšajo presnovo in pospešijo izgorevanje maščob ter zmanjšajo celulit. Omega-3 maščobne kisline najdemo v maščobnih ribah (morska plošča, skuša, losos), omega-6 v bučnih semenih, sončničnih semenih, olju večernega jegliča in omega-9 v oljčnem olju, sezamovih semenih in avokadu.
Preberite tudi: KOLAGEN - lastnosti. Zakaj je to potrebno? Derma Roller za gubice in brazgotine. Kako hitro in učinkovito pomladiti kožo? Vampirski lifting obraza, torej plazemska terapija bogata s trombociti. Kako je videti odstranitev ...Gube - pravilno čiščenje kože
Dobro očiščena koža bolje absorbira učinkovine, ki jih vsebuje kozmetika, in prosto diha. Zato morate odstraniti ličila, sebum in nečistoče, ki so se nabrali čez dan. Najprej si umijte obraz z vodo in uporabite gel za čiščenje obraza ali peno. Kožo obrišite z mlekom in nato s tonikom - obnovil bo pravilen pH in pomiril draženje. Nanesite kremo, primerno za polt.
Glej: Kako pravilno odstraniti ličila z obraza?
Cenimo olupke - odstranijo odmrlo kožo, razkrijejo mlajšo kožo, izboljšajo njeno oskrbo s krvjo in barvo. Če imate suho ali občutljivo kožo, enkrat tedensko uporabite encimski piling - je nežen, a zelo učinkovit. Za mastno kožo dvakrat na teden uporabljajte pilinge (npr. Izmenično encimski in drobnozrnat). Za telo pa uporabite grobozrnate lupine.
Občasno je vredno očistiti kožo pri kozmetičarki. Samo ne pozabite, da so mehanski postopki (ogrevanje kože in stiskanje ogrcev) zastareli. Posledica so razširjene pore, draženje in poslabšanje aken. Preden obiščete kozmetičarko, pojdite k dermatologu - ocenil bo stanje vaše kože in vam povedal, za katere tretmaje se morate odločiti. Kozmetični saloni ponujajo številne metode čiščenja (vključno z mikrodermabrazijo, pilingom z uporabo na primer sadnih kislin).
Priporočen članek:
Domači piling za obraz in telo - preverjeni receptiGube - spretno vlaženje bo upočasnilo njihov videz
Dehidrirana koža je manj elastična, hitreje se stara in je manj sposobna zaščititi pred zunanjimi dejavniki. Zato ne glede na vrsto potrebuje dobro hidracijo. Posebej pomemben je poleti, ko pod vplivom sonca in temperature postane zelo suh in luščen. Ko je vaša koža suha, uporabite mastne emulzije; če so mastni - pripravki z lahkotno podlago (da ne bi povzročili izbruha aken). Vsaj dvakrat na dan nanesite vlažilne kreme. Občutljiva ali nagnjena k alergijam koža zahteva več nanosov na dan.
Glejte: Kako prepoznam svoj tip kože?
Če je koža zelo suha, za vsakodnevno nego uporabite intenzivno vlažilno kremo - ta jo bo dolgo vlažila in preprečevala uhajanje vode. Čez dan obraz poškropite z razpršeno termalno vodo (čez nekaj časa kožo posušite z robčkom). Enkrat na teden nanesite vlažilno masko na obraz, vrat in roke (po pilingu) - koža bo elastična in dobro nahranjena. V kozmetičnem salonu uporabite tudi vlažilne tretmaje.
Kopeli z dodatkom olj blagodejno vplivajo na kožo. Učinek 15-20 minut sprostitve je navlažena, rahlo mastna in gladka koža. Naravni rastlinski izvlečki izboljšujejo krvni obtok, krepijo, hranijo in obnavljajo.
Kopeli z dodatkom mehčal (mazalnih snovi) so priporočljive za ljudi s suho kožo, pogosto s srbenjem. Pri atopičnih vnetjih se uporabljajo kopeli v posebnih oljih (za atopijski dermatitis), škrobu, parafinu in izvlečkih nekaterih vrst ovsa. Terapevtske kopeli v raztopini hipertonične namizne soli (molarna koncentracija - kot v Mrtvem morju) bodo pomagale pri luskavici. Po njih morate kožo dobro umiti in namazati. Toda sama oskrba ni dovolj. Poskrbite, da bo vaša koža od znotraj navlažena. Vsak dan popijte približno 2 litra tekočine (mineralna voda, sokovi, zeleni čaj), poleti pa še več, ker se bolj potite.
Odpravljanje gub z radijskimi valovi
Obstaja veliko tretmajev estetske medicine, ki izboljšujejo stanje kože. V zadnjem času so tisti, ki uporabljajo naprave, ki oddajajo radijske valove, naredili občutek. Ogrejejo dermis in podkožje, hkrati pa ohlajajo in ščitijo povrhnjico. Kolagena vlakna se pod vplivom temperature (60 ° C) skrčijo in njihova struktura se obnovi. Učinek tretmaja je napeta, elastična in jasno pomlajena koža. Lahko se izvaja na obrazu, vratu, rokah, stegnih in trebuhu. Na očiščeno kožo nanesemo mrežico, ki jo namažemo z gelom in konico naprave premaknemo po koži. Rahlo pordelost po tretmaju lahko traja nekaj minut. Rezultati so vidni takoj, vendar celoten učinek postane viden postopoma in traja več let.
Cena zdravljenja: 3.000–6.000 PLN, odvisno od uporabljene naprave (Radiage, Thermage).
mesečni "Zdrowie"
