Imam 14 let Moji starši so verjetno 9 let po ločitvi, živim z mamo, očimom in njunima otrokoma. Imam starejšo sestro, ki se je izselila pred letom dni. Očetova punca me ne sprejme, pa tudi moja sestra ne, zato ji je prepovedala, da tudi sama ne pridem zaradi nje in ker je bil moj oče, ko sem bil majhen, zlorabljal mamo, sestro in mene (vem to je od mame). Tudi moj očim je udaril nekajkrat, vendar vem, da je bil brez nadzora. Razburil sem ga. Vem, da se je moj oče nekoč maščeval svoji mami, ker ga je zapustila. Zato se ga bojim. V srcu imam tudi praznino po fantih, ki sta mi toliko obljubila in mi lagala o svoji ljubezni do mene. Posledično niti prijateljem ne morem več zaupati (stara prijateljica, mama in sestra so mi govorile, da sem čudna). Nočem biti v depresiji, toda najhuje je bilo, da ko sem v 1. razredu nižje stopnje nihče ni bil všeč meni. Zdaj imam tri prijatelje in enega prijatelja in želim, da so mi všeč. Vsi mi skušajo pomagati, a ne gre. Eden od teh prijateljev je vdrl v moj račun na družabnem omrežju in mojim prijateljem pisal neumnosti, zdaj pa me prosi za odpuščanje. Še vedno imam težave z mislimi - izzvati želim vsakega učitelja in učenca, se maščevati razredu, ker me je postavil grešnega kozla, ali pa očetu kaj storiti, ker je poškodoval meni pomembne ljudi. Učiteljica na moji šoli pravi, da sem preobčutljiv, vendar čutim, da se z mano stvari poslabšujejo.
Ko sem prebral vaše sporočilo, sem spoznal, da vam ni lahko, doživeli ste nasilje, ločitev staršev, zlom in razočaranje v prijateljstvu. Pohvaljujem se, kako ste se spoprijemali v preteklosti in kako ste zdaj, kljub pomanjkanju zadostne podpore sorodnikov in šole. Zdi se, da so negativne misli in doživljanje jeze in žalosti naravna posledica težkih preteklih izkušenj, pomanjkanja dovolj pomoči in mladostništva.
Zdaj je pomembno, da poiščete modro, prijazno odraslo osebo (psiholog, družinski član), s katero se lahko iskreno pogovorite in prejmete (upajmo) pomoč. Tudi če vam to v preteklosti ni uspelo, ne nehajte.
Pišete, da imate zdaj nekaj prijateljev okoli sebe, poskusite uporabiti podporo, čas, ki vam ga dodelijo, ali pogovore o tem, kaj mislite in čutite. To, kar se vam zdaj dogaja, je tudi zato, ker odraščate. V tem specifičnem obdobju čutimo vse bolj intenzivno, težji občutki so bolj zaostreni, občutek osamljenosti in krivice pa se stopnjuje. Človek je lahko sovražen do sveta in ljudi, včasih celo agresiven. Pomembno je, da imate vpogled v to, kaj čutite, in da jasno poimenujete, kaj ste doživeli.
Nihče nima pravice zlorabljati vas ali posegati v vašo zasebnost. Za ta dejanja so odgovorni tisti, ki ta pravila kršijo. Ni mi všeč, da vaša učiteljica govori o preobčutljivosti, no, mogoče ne razume, kaj se vam dogaja. V tej starosti imate pravico biti ranljivi in vaše življenjske izkušnje so težke.
Še enkrat bom ponovil, da uporabim tiste kompetence, ki ste jih imeli v preteklosti in so vam omogočale, da se spopadate s težkimi situacijami. Vredno je najti prijazno odraslo osebo (npr.psiholog), ki vas bo spremljal v vseh teh stiskah. Uporabite tudi podporo prijateljev, o katerih pišete. Ne vem, iz katerega mesta ste, zato bom mladim priporočil državne telefonske številke za pomoč, na primer 116 111, delite svoje težave. Ljudje, ki delajo s to vrsto telefona, vas lahko ad hoc podpirajo, hkrati pa vam svetujejo, kje lahko dobite strokovno podporo. Obvezno uporabite pomoč psihologa, po možnosti psihoterapevta na kliniki za duševno zdravje za otroke in mladostnike ali drugi ambulanti, ki ponuja brezplačno ponudbo. Prav tako je vredno povedati materi, kako se počutite, kaj se dogaja z vami - vključite jo, da bo lažje našla strokovnjaka, ki ne bo zmanjšal vaših izkušenj.
Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.
Patrycja Szeląg-Jarosz Psiholog, trener, trener osebnega razvoja. Strokovne izkušnje si je nabrala z delom na področju psihološke podpore, kriznih intervencij, poklicne aktivacije in coachinga.
Specializiran je za področje življenjskega treniranja, podpira stranko pri izboljšanju kakovosti življenja, krepi samozavest in aktivno samopodobo, vzdržuje življenjsko ravnovesje in učinkovito spopada z izzivi vsakdanjega življenja. Od leta 2007 je povezana z nevladnimi organizacijami v Varšavi, pri Compass vodi Center za osebni razvoj in psihološke storitve
-rola-badania-normy.jpg)
-na-udach-porada-eksperta.jpg)
