SPA - vodna terapija

Hipokrat je govoril, da "Način, kako ohraniti telo zdravo in v formi, je preprost - dišeča kopel in dišeča masaža vsak dan ..." Danes se to sporočilo ni spremenilo. Modna letovišča in SPA centri so videti kot gobe po dežju, kjer se uporablja splošno razumljena vodna terapija.

Voda pomlajuje, dodaja lepoto, čisti, zdravi ... To vedo vsi, no skoraj vsi. Toda ali se vam je zgodilo, da lahko voda celo spremeni vaše stanje? Rekli boste: nemogoče. Vendar je res. Ne pozabite, kaj počnete, ko ste na robu vodnega telesa, nekoliko večjega od luže. Tudi če ste že dopolnili 18 let in ste resna, ugledna dama, se nezavedno vrnete k svojim starim navadam v vodi in najpogosteje začnete delovati kot otrok. To je verjetno edino mesto na zemlji, kjer lahko brez zadrege tečete brezskrbno in veselo, brizgate fontane vode vstran, brizgate vse in vse naokoli, torej samo ponorete od veselja. Za to gre. Vstrajaj!

Talasoterapija - terapija, ki uporablja zdravilne lastnosti morja in morske klime

Pri talasoterapiji (beseda thalassa prihaja iz grškega jezika in pomeni morje) se na telo uporablja zdravilni učinek vsega, kar se skriva v slanih vodah. Ko se boste uspeli odpraviti na morje, tam kar najbolje izkoristite svoj čas. Ritem in šum valov spodbujata sprostitev, pomirjata srce in živce ter upočasnjujeta tempo. Mikroskopski kristali soli, razpršeni na obalo v vodni meglici, delujejo kot balzam za zgornja dihala, zato imate možnost imunizacije pred prehladi in prehladi. Z vdihavanjem vseprisotnega joda na morju boste ozdravili tudi ščitnico (vsak dan bi morali vzeti 100-120 mikrogramov joda. Pravzaprav zaužijemo manj kot 90 in s tem tako pogosto bolezen ščitnice). Tudi če vreme ni naklonjeno sončenju, ne opustite hoje. Švedi pravijo, da v takšnih razmerah ni slabega vremena, ki bi zapustilo hišo, so pa neustrezno oblečeni ljudje.

Kratica SPA prihaja iz latinščine, kar pomeni "Sanus Per Aquam", kar pomeni zdravje skozi vodo. In nikakor težava ne bi smela biti plitve, saj gre za preprosto, nepomembno umivanje telesa. SPA je "filozofija", ki temelji na tezi, da lahko voda z ustreznimi postopki pomirja ali spodbuja aktivnost, sprošča ali spodbuja delovanje. Ta ideja združuje različne metode nege in ustrezno izbrane tretmaje, ki najpogosteje temeljijo na vodnih terapijah in masažah.

Slani vodni toni

Koža po morski kopeli je zelo ohlapna. Posledično delci soli lažje prodrejo v povrhnjico in za seboj potegnejo vodo, s katero se, kot verjetno veste, radi vežejo. Kot rezultat, koža takoj postane navlažena, čvrsta in gladka. Ni samo kopel dragocena! Sprehodite se po dolgi obali. Pri motanju držite kamenčke in pesek s prsti - to je odlična gimnastika in učinkovit piling brezčutnih pet. Na poti nazaj hodite v vodi do kolen ali globlje do sredine stegen. Ta masaža spodbuja krvni obtok, učvrsti telo (pomembno pri celulitu) in sprosti mišice. Ali oklevate pred kopeljo zaradi nizke temperature vode? Navadi se počasi. Najprej si namočite noge, nato naredite majhen korak naprej, in ko se potopite do pasu, je ostalo res enostavno. Tudi če zdržite le 10 minut, bo vaša koža v vodi vpila nekaj mineralnih soli.

Sperite sol s kože

Po kopanju v morju je treba obraz in telo sprati. V nasprotnem primeru bo voda izhlapela, sol pa bo ostala na koži in izvlekla vodo iz svojih globljih plasti. Težave nastanejo, ko na plaži ali v njeni bližini ni prhe - zato imejte s seboj steklenico vode in si s tem sperite obraz.

Vadba na plaži

Svež zrak, plaža, rahel vetrič z morja - to so idealni pogoji za gimnastiko. Če zdaj napolnite svojo notranjo baterijo, imate priložnost, da se z dopusta vrnete polni moči in volje do življenja. Nikoli ne trenirajte na soncu. To je najbolje narediti zjutraj ali pred sončnim zahodom. Ne telovadite na poln želodec, počakajte uro in pol po jedi. Takoj po vadbi ne skačite v vodo. Najprej se ohladi.

Zdraviliška filozofija

Prizadevanja za pomlajevanje, zdravje, lepoto in kondicijo so del človeške zgodovine že od antičnih časov. Rimljani, ki so s osvojitvijo stare celine širili idejo uživanja vodnih ugodnosti in užitkov. Kopanje v sladki izvirski vodi zanje ni bilo več kot le vsakdanji obred, bilo je bistveni del njihovega življenja. Rimljani so pomirjali utrujene mišice v vročih vrelcih, ki so jih zgradili malo pozneje in jih preoblikovali v kopeli, savne, terme itd. Ti kraji so se imenovali "aquae", tretmaji, ki so jih izvajali v njih, pa "Sanus per Aquam" - "Zdravje skozi vodo". Ti tabernaklji so bili zelo priljubljeni med dobro obdarjenimi Rimljani.
V srednjeveških časih so filozofijo SPA gojili predvsem udeleženci križarskih vojn, ki so v evropskih državah želeli poustvariti kopalne obrede, ki so jih opažali v islamskem svetu. Nekoliko kasneje, v 14. stoletju, je bilo mesto Vzhodno v Belgiji ob vznožju Ardenih ustanovljeno Spa.
V starih časih je bila na mestu današnjega mesta rimska naselbina Aque Sepadonae. Mesto je ime dobilo zaradi zdravilnih vrelcev, ki so bili tam (delujejo do danes, mesto SPA pa je eno najbolj znanih zdravilišč v Evropi). Takrat je bil ustvarjen koncept Spa kulture, kar pomeni široko razumljeno vodno terapijo. Že takrat so za zdravljenje celotnega telesa uporabljali izvirsko vodo in morsko vodo v kombinaciji z naravnimi morskimi algami in algami.