Zaprtje na začetku nosečnosti - kaj bo pomagalo?

Prosim, sporočite mi, kako se lahko spopadate z zaprtjem. Imam jih že dolgo, a od začetka nosečnosti je grozno. Ali lahko vzamem zdravilo, kupljeno v lekarni, imenovano Colon C? Ali lahko jemljem vlaknine z mlekom? Pa še nekaj - ali se sled (v olivnem olju ali kisu) uvršča med surove ribe? Ali jih lahko jem?

Zaprtje med nosečnostjo ni redko. Povzročajo jih prehranske napake, zmanjšana motorična aktivnost ženske, učinek hormonov (predvsem progesterona) na črevesje in spremenjene prostorske razmere v trebušni votlini zaradi povečanja maternice. Zato je pomembno:

1. uživanje hrane, bogate z vlakninami, ki jo najdemo v polnozrnatem kruhu, zeleni zelenjavi, sadju;

2. uživanje dovolj tekočine. 7-8 kozarcev vode na dan;

3. izogibanje živilom, ki povzročajo zaprtje, kot so čokolada, sladkarije, riž;

4. razviti navado prenašati blato ob določenem času dneva, po možnosti zjutraj;

5. izvajanje gimnastičnih vaj. Namesto tega lahko hodite.

Odvajala naj predpiše zdravnik, ne smejo jih jemati "sami". Od drugega trimesečja lahko uporabljate laktulozo v obliki sirupa.

Listerioza je svetovna, a razmeroma redka bolezen. Listeria monocytogenes je mogoče izolirati iz vode, tal, propadajoče vegetacije, trav, silaže in različnih vrst sesalcev, ptic, rib in rakov. Vir okužbe so bolne živali ali so asimptomatski prenašalci bakterije Listeria monocytogenes. Izvedene epidemiološke študije tudi kažejo, da je od 1 do 10% ljudi lahko nosilec bakterije Listeria monocytogenes (v prebavilih). Listerioza se na človeka prenaša s hrano, predvsem z nepasteriziranim mlekom in surovo zelenjavo, pa tudi s sirom, sladoledom, surovo zelenjavo, fermentiranimi surovimi klobasami, surovo in kuhano perutnino, surovim mesom (vseh vrst) in surovim (npr. Sod sled) in dimljenim mesom. ribe.

Prebavila so vrata do okužbe. Pri zdravih ljudeh s fiziološko črevesno floro pa do okužbe ne pride, saj preprečuje prodiranje bakterije Listeria monocytogenes v črevesno steno. Listeria monocytogenes ne raste pri temperaturah pod 2 ° C in nad 45 ° C, umre pa med toplotno obdelavo (kuhanje in pasterizacija) in pod visokim pritiskom. Pasteriziran in steriliziran sled se zdi varen.

Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.

Avtor knjige "Prehrana v velikem mestu", ljubitelj tekov in maratonov.