Motenje spanja povečuje tveganje za nastanek diabetesa tipa 2

Kako dobro spite Spoznajte 10 pravil za dober spanec

Spanje vpliva na naš videz in počutje, lahko pa prispeva tudi k razvoju takšnih nevarnih bolezni, kot je diabetes. Po mnenju ameriških znanstvenikov z medicinske univerze v Chicagu motenje spanja povečuje tveganje za nastanek diabetesa tipa 2. Pomembna sta dolžina in globina spanja ter to, ali ga motijo zunanji dejavniki ali ne.

Znanstveniki so pregledali skupino več deset prostovoljcev, ki so jih več noči motili različni zvoki. Pojavili so se, ko so možgani pragov vstopili v fazo globokega spanca. Vendar se niso prebudili, so pa bili dovolj močni, da so zmotili fazo globokega spanca.

Preberite tudi: Slaba prehrana povzroča nespečnost in težave s spanjem

Motenje spanja in tveganje za diabetes

Raziskave so pokazale, da motnje spanja vodijo do zmanjšanja občutljivosti tkiv na inzulin in posledično do večjega tveganja za razvoj diabetesa tipa 2. Torej, da ne bi zboleli, poskrbite za kakovost svojega spanca zdaj. Spi tiho, dobro sanjaj ...