Izpadanje las jeseni je fiziološka norma - običajno izgubite približno 50 las na dan, jeseni - malo več, celo do 100. Če pa se izguba las poveča, namesto da bi se zmanjšala, je skrajni čas, da lase pohitete na pomoč. Tu so načini za pravilno nego las v jeseni.
Izpadanje las jeseni ni presenetljivo in ne sme biti zaskrbljujoče, če je le kratkotrajno. Jesen je prehodno obdobje, ko se spremeni vreme, okolica in tudi naša koža. Koža, ki je poleti suha, potrebuje velik odmerek hidracije, naše telo pa mora vnesti ustrezna hranila. Šibko stanje telesa se pogosto kaže s krhkimi nohti, težavami s kožo in pretiranim izpadanjem las. Včasih je težava tako resna, da je edina možnost obisk trihologa. Čeprav se mu lahko izognete, poskusite s preizkušenimi načini, kako nahraniti lase in lasišče.
Zakaj lasje padejo jeseni?
Ni treba, da jeseni povečano izpadanje las povzročajo napake v negi. Hormoni so predvsem odgovorni za sezonsko izpadanje las po poletju. V tem primeru je najpomembnejši ženski hormon estrogen, ki se poleti in spomladi zaradi sonca izloča v večjih količinah, jeseni in pozimi pa je njegovo izločanje omejeno. Vendar se raven testosterona poveča.
Na lase vplivajo vremenske razmere - zmrzal in močan veter vedita lase in lasišče. Najbolje je, da si lasje zavežete jeseni in pozimi, preden zapustite hišo in nosite pokrivalo. Pomembno je tudi potrpežljivo krtačenje las.
Spomladi in poleti opažamo visoko vitalnost, izboljšanje stanja kože, las in nohtov. Jeseni pa se hormonska stimulacija ustavi in lasje, ki so bili do zdaj v fazi rasti, končajo svoj življenjski cikel. Testosteron je nato odgovoren za "odvajanje" starih las in rast novih las. Izpadanje las jeseni je povsem normalen proces. Tudi če lasje dobesedno padajo z glave, je vredno počakati na to obdobje. Če se vam lasje pojavijo v peščicah in kljub uporabi prehranskih izdelkov ne opazite izboljšanja, potem obiščite zdravnika. Pomaga lahko tako triholog kot ginekolog / endokrinolog (če so potrebni hormonski testi).
Preberite tudi: Androgena alopecija pri moških. Zdravila za izpadanje las pri moških Suh in masten prhljaj - kako se učinkovito znebiti prhljaja lasišča? Naravna kozmetika za lase. Recepti za zelenjavne tonike, maske, balzameKako ustaviti izpadanje las? Pet korakov
Padec izpadanja las je treba obravnavati v več fazah:
- spremenite svojo prehrano - dopolnite jo z nenasičenimi maščobnimi kislinami (olivno olje, samo oljke, sončnična semena, bučna semena - tudi dragocen vir cinka), vsak drugi dan uživajte veliko količino ribjih beljakovin v različnih oblikah, vitaminov in sadja. Ne bojte se zamrznjenih živil - imajo veliko hranilno vrednost.
- Lase skrajšajte za dobrih pet centimetrov (za gospoda bi bilo dobro, da si lase postrižete s vžigalico, v nekaterih primerih pa na nič).
- Uporabo sušilnika zmanjšajte na najmanjšo možno mero (samo če uporabljate vroč zrak. Hladen in mlačen zrak ne poškoduje vaših las in ga lahko tako sušite vsak dan).
- Vlažite lase. Pred umivanjem las (npr. Pri pripravi večerje) nanje nanesite vlažilno masko ali svoje najljubše olje - pustite na laseh približno eno uro. Po umivanju nanesite na lase le lahki balzam.
- Poskrbite za lasišče. Redno izvajajte nežne pilinge lasišča, ga nežno umivajte z zelo blagimi pripravki in poskrbite za njegovo hidracijo. Če imate težave z mastno lasišče, potem ne masirajte, lasišča sperite z vročo vodo in ne kopajte v vročem. Vroča koža je prepotena in mastna.
Priporočen članek:
Kako si umiti lase? Metode in pogostost umivanja las
Izpadanje las jeseni - prilagodite šampon
Po uporabi tako imenovane "pet korakov", začnite izbirati prave pripravke. Vsak dan in na praznike. Lahko se izkaže, da že leta uporabljate kozmetiko za mastne lase, v resnici pa imate mešane lase. Zaradi tega vas lasišče vedno pogosteje srbi, pojavi se prhljaj, lasje pa so po sušenju videti kot kozolec. Mešani lasje, torej mastni na koreninah in suhi na koncih - hitro izgubijo svežino in obliko. So najpogostejša vrsta las in na žalost najbolj težavna. Zahtevajo uporabo več pripravkov - drugega za umivanje las in drugega za nego konic.
Glej: Kaj vpliva na slabo stanje las in njihovo izgubo?
Po drugi strani pa so mastni lasje zlahka statični in se deformirajo pod klobukom ali robčkom.Le nekaj ur po pranju so videti kot "včeraj". Močno se zanesite na zeliščne šampone, brez olj in preveč dišav. Lastniki suhih las bi morali upoštevati še eno pravilo. Prav tako so najpogosteje poškodovani, dolgočasni, krhki, z razcepljenimi konci. Po umivanju in nanosu maske ali balzama je še vedno težko česati. Suhe lase običajno povzroči nepravilno barvanje las, izpostavljenost soncu brez zaščite ali neuporaba ustreznih negovalnih pripravkov.
- Najbolje je, da si lase umijete z zelo občutljivimi šamponi, ki vsebujejo čim manj sestavin. Takšni šamponi so v glavnem pripravki za čiščenje las in telesa za majhne otroke in dojenčke. Enkrat na teden ali dva je priporočljivo, da si lase umijete z običajnim šamponom, ki vam pomaga izprati umazanijo. Ne pozabite, da se pri vsakodnevni negi osredotočite na umivanje lasišča, ne na celotno dolžino las. V nasprotnem primeru boste lase pogosto posušili.
Kaj morate vedeti o življenju las?
V življenju en lasni mešiček zraste 20 las, živi del las je pod kožo, medtem ko je odmrli del na površini. Glavne sestavine las so beljakovine, keratin in pigment melanin, lojnice v lasišču pa zagotavljajo gladkost in zdravje.
Priporočen članek:
Kako določiti poroznost las? NEGA za lase z nizko in visoko poroznostjo ...Izpadanje las jeseni - losjoni in balzami
Ko gre za same pripravke, ne pozabite, da je balzam precej brez zdravilnih ali regenerativnih lastnosti. Namenjen vsakodnevni negi, gladi obnohtno kožico in olajša česanje, a nič drugega. Je pa priročen za uporabo, dovolj je, da ga oblečete za nekaj minut, v tem času pa lahko naredite nadaljnje jutranje ali večerno stranišče. Nanesite ga na lase (predvsem na konice) in ne na lasišče, sicer bo hitreje mastno. Hranila vsebujejo več regenerativnih sestavin. Dvakrat ali trikrat na teden lahko uporabite preizkušen pripravek.
Glej: Zeliščni izvlečki, ki delujejo na lepoto
Namesto pripravkov dermatologi priporočajo izpiranje preslice, najbolje v kombinaciji z milnico in koreninami repinca. Izpiranje kamilice bo pomagalo tudi vašim lasem. Kamilica je znana po svojih protivnetnih in pomirjujočih lastnostih, kot je vztrajno srbenje na lasišču. Priporočljivo lastnikom svetle lase zaradi svojih posvetlitvenih lastnosti.
Krepi se tudi poljska preslica, natančneje kremen, ki ga vsebuje, ki preprečuje lomljenje las, zavira mastno lasišče in krepi ožilje.
