Glede na raziskave vitamin D pomaga pri bolečih obdobjih. Izkazalo se je tudi, da spodbuja delovanje celic tankega črevesa, preprečuje prekomerno izločanje kalcija in fosforja in ohranja njihovo stalno koncentracijo v krvi. Se bo vitamin D izkazal kot zdravilo za boleča obdobja?
Vitamin D v velikih odmerkih je učinkovit, če ste utrujeni od bolečih obdobij. Dobro deluje tudi pri preprečevanju zdravljenja raka, zlasti raka debelega črevesa, dojk in prostate. Odgovoren je za stanje naših kosti, podpira imunski sistem, uravnava proizvodnjo in izločanje inzulina ter pomaga vzdrževati zdrav živčni sistem in mišice. Temu dolgemu seznamu prednosti se je pred kratkim pridružil še en. Izkazalo se je, da dajanje visokega odmerka vitamina D lahko pomaga ženskam, ki trpijo zaradi hudih menstrualnih bolečin.
Preberite tudi: Sindrom boleče menstruacije: vzroki in zdravljenje bolečih menstruacij Težave z menstruacijo: boleča obdobja, močne krvavitve, neredne ... Vitamin D - simptomi in učinki pomanjkanja in odvečne količine vitamina D
Menstrualni krči in vitamin D.
Vsaj polovica žensk v reproduktivni dobi se pritožuje zaradi bolečih menstruacij. Najpogostejše pritožbe vključujejo bolečine v spodnjem delu trebuha, slabost, bruhanje, drisko, šibkost in nespečnost. Za lajšanje teh stanj se uporabljajo zdravila proti bolečinam, peroralni kontraceptivi in domače metode. Italijanski znanstveniki z univerze v Messini so izvedli študijo na skupini 40 žensk, starih od 18 do 40 let, ki so se pritoževale zaradi bolečih menstruacij. Polovica jih je pet dni pred menstruacijo enkrat prejela zelo visok odmerek vitamina D3, druga polovica pa placebo. Dva meseca kasneje so dame, ki so vzele vitamin D, ugotovile, da so se jim menstrualni krči zmanjšali za več kot dve točki na lestvici od 0 do 10. Dame, ki so prejemale placebo, so se še vedno pritoževale nad hudo bolečino.
Oglejte si, kakšni so simptomi pomanjkanja vitamina D
Nižja kot je raven vitamina D v krvi, močnejša je bolečina
Po mnenju raziskovalcev je prekomerna tvorba vnetnih spojin (prostaglandinov) v maternici odgovorna za primarne menstrualne krče. Vitamin D verjetno zmanjša sintezo teh spojin, kar samodejno deluje protibolečinsko. Poleg tega se je tudi izkazalo, da so bili menstrualni krči pri tistih pacientih, ki so imeli nizko raven vitamina D v krvi, vsekakor močnejši.
Raziskave še potekajo
Trenutno je težko govoriti o zdravljenju z vitaminom D, ker je ta terapija še v fazi raziskav. Na primer, še vedno ni znano, kakšen naj bo optimalni terapevtski odmerek in trajanje zdravljenja. Prav tako ni znano, kako se bodo ženske, ki jim tega vitamina ne primanjkuje, odzvale na zdravljenje z vitaminom D.
V poskusu uporabljen odmerek je bil izredno visok (300.000 enot), kar je lahko povezano s tveganjem za neželene učinke, kot je večja krhkost kosti pri starejših ženskah ali zvišana raven kalcija v krvi. Po ameriških priporočilih naj bi bil dnevni odmerek vitamina D za ženske, stare od 19 do 50 let, 600 enot (največji odmerek ne sme preseči 4.000 enot).
