Metode pitja so koristne ne le na počitnicah, čeprav je karneval naklonjen boleznim, povezanim z zlorabo alkohola. Glavobol, slabost, težko potešljiva žeja - kako se spoprijeti s temi simptomi? Preverite, kateri so najučinkovitejši načini, kako se znebiti mačka.
Kdor je vsaj enkrat v življenju trpel zaradi mačka, pozna načine, kako se napiti. Spodaj smo zbrali najbolj priljubljene (in najučinkovitejše). Uporabite jih, če med pustom izgubite zmernost in se zjutraj zbudite s simptomi mačka. Katere metode pitja vam bodo pomagale, da se hitro vrnete v formo?
Načini pitja: najprej se tuširajte
Izpust toka tople in nekoč hladne vode zmanjša občutek skrajne utrujenosti. Začnite s toplo dušo in končajte s hladno dušo. Za pranje uporabite gel z dodatkom limete, limone, pomaranč. Vonj tega sadja je spodbuden in osvežujoč.
Preberite tudi: Domači načini prenajedanja. Kako se spoprijeti s prenajedanjem? Domača zdravila za prebavne motnje: zelišča, ingver, kis in soda Kako piti zdravilne tinkture, da se ne napijemo in ozdravimo?
Načini pitja: posežite po soku
Diuretični učinek alkohola povzroči, da izgubite dragocene minerale (magnezij, natrij, kalij, kalcij) in vitamine (zlasti C, ki je močan antioksidant in razstruplja). To pa poslabša simptome mačka. Pomanjkanje mineralov in vitaminov boste nadomestili s pitjem sadnih in zelenjavnih sokov. Dobro počutje se bo izboljšalo, na primer paradižnikov sok (vsebuje veliko kalija in magnezija) in sok iz kislega zelja (bogat s kalcijem in vitaminom C).
Načini pitja: žlica medu
Alkohol povzroči veliko izgubo glukoze, ki je vir energije za vse celice. Pomanjkanje povzroča simptome hipoglikemije, kot so občutek šibkosti, tresenje telesa, težave s koncentracijo, povečan srčni utrip. Med bo izboljšal vaše počutje. Fruktoza v njem hitro zviša raven glukoze in pospeši razgradnjo alkohola. Podoben rezultat bomo dosegli z jedjo 2-3 žličk marmelade, konzerv in pitjem sadnega soka.
Načini pitja: mehko kuhano jajce
Alkohol draži želodec, zato ga ne obremenjujte s težko prebavljivo hrano. Jutranji obrok naj bo rahel. Vredno je vključiti jajca. Vsebujejo cistein - aminokislino, ki pospešuje metabolizem in razstruplja, ker pomaga odstraniti toksine iz telesa. Če ne marate jajc, jih lahko nadomestite z nemastno juho - bogata je tudi s cisteinom.
Načini pitja: intenzivno namakanje
Z mačka so vsi žejni, ker alkohol ovira sproščanje vazopresina - hormona, ki preprečuje dehidracijo. Posledično se voda, namesto da bi prišla do tkiv, izloči zunaj. Z eno pijačo (približno 250 ml) boste izgubili od 800 do 1000 ml vode. Zato takoj po prebujanju popijte 1-2 kozarca mineralne vode in jo pijte ves dan, da hidrirate telo.
Načini pitja: dolg sprehod
Potem ko pojeste lahek zajtrk, bogat z glukozo, vitamini in minerali, se sprehodite. Kisikanje možganov bo odpravilo glavobol in izboljšalo vaše razpoloženje.
PomembnoZakaj je naslednji dan po zabavi glavobol, slabost in žeja?
Jetra, ki razgrajujejo alkohol, ga pretvorijo v strupeni acetaldehid, ki se nato spremeni v razmeroma neškodljivo ocetno kislino. Ta kislina postopoma oksidira in se razgradi v ogljikov dioksid in vodo. Acetaldehid je v glavnem odgovoren za simptome mačka. Toda tudi zaradi drugih alkoholnih produktov, ki razgrajujejo, se počutite slabše: ocetna kislina draži želodec, ogljikov dioksid pa bolj utrujen.
