Skolioza - v pogovoru imenovana bočna ukrivljenost hrbtenice - je najpogostejša napaka drže pri otrocih. Najpogosteje je posledica pomanjkanja gibanja in nepravilne drže med sedenjem. Skolioze ne smemo jemati zlahka, ker lahko povzroči resne zaplete, tudi odpoved krvnega obtoka. Kateri so vzroki in simptomi skolioze? Kakšno je zdravljenje? Kdaj je potrebna operacija?
Skolioza je pogovorno napačno označena kot bočna ukrivljenost hrbtenice (desno ali levo). Pravzaprav je skolioza tridimenzionalna ukrivljenost - v ravnini:
- spredaj (stranska ukrivljenost hrbtenice)
- sagitalni (tako imenovana ordoskolioza ali kifoskolioza)
- vodoravno
Namesto naravne, rahlo obokane oblike ima hrbtenica obliko črke S. Skolioza najpogosteje prizadene torakalno hrbtenico (zgornji del hrbta) ali se razvije med prsno in ledveno hrbtenico (srednji del hrbta). Redko se pojavi le v ledvenem delu.
Skolioza je pogosteje diagnosticirana pri otrocih kot pri odraslih. Bočna ukrivljenost hrbtenice se lahko kaže na različnih stopnjah njihovega razvoja. Glede na starost otroka lahko razlikujemo skoliozo:
- zgodnje otroštvo (do 3. leta starosti);
- otroci (med 3. in 10. letom starosti);
- mladoletnik (pridobljen v mladosti);
Skolioza se pogosto poslabša v adolescenci, torej med intenzivno rastjo. Potem mišice ne sledijo razvoju okostja in ne zagotavljajo zadostne opore hrbtenici.
Poslušajte o skoliozi. Pozanimajte se o vzrokih, simptomih in zdravljenju. To je gradivo iz cikla POSLUŠAJ DOBRO. Podcasti z nasveti.Če si želite ogledati ta video, omogočite JavaScript in razmislite o nadgradnji na spletni brskalnik, ki podpira video
Kazalo
- Skolioza - simptomi
- Skolioza - vzroki in dejavniki tveganja
- Skolioza - diagnoza
- Skolioza (stranska ukrivljenost hrbtenice) - zdravljenje
Skolioza - simptomi
Prekomerna ukrivljenost hrbtenice na enem od njenih odsekov prispeva k neravnovesju trupa in premakne težišče telesa. Nato:
- lopatice štrlijo
- na eni strani hrbta je grba (tako imenovana rebrasta grba) - je rezultat vretenc, ki jih vretenca potisnejo ven
- ramena in boki so neenake višine
- pas na eni strani je veliko bolj jasen kot na drugi strani
- ena noga je krajša, druga pa daljša (pri napredovali skoliozi)
Skolioza, če je napredovala, je lahko nevarna. Lahko omeji bolnikovo telesno sposobnost ter povzroči tudi degeneracijo in nevrološke motnje. Lahko povzroči tudi deformacijo prsnega koša. Potem lahko pride do pritiska na notranje organe, vključno s pljuči in srcem, pa tudi do odpovedi krvnega obtoka in dihanja.
Skolioza - vzroki in dejavniki tveganja
Skolioza je lahko prirojena okvara hrbtenice (vključno s sfenoidnim vretencem, adhezijami reber, Sprengelovim sindromom). Upošteva približno 2/3 vseh primerov prirojenih okvar hrbtenice in je pogosto povezan z drugimi okvarami, kot so prirojene okvare genitourinarnega sistema ali prirojene srčne napake.
Pridobljeno skoliozo lahko povzročijo:
- razlika v dolžini okončin
- kila medvretenčne ploščice
- kostni tumorji
Bočna ukrivljenost hrbtenice se lahko pojavi tudi pri bolnikih z mišično distrofijo ali cerebralno paralizo. Potem je to posledica nezadostnega razvoja mišic zaradi nevroloških sprememb.
Skolioza se lahko pojavi tudi po plevralnih boleznih in operacijah na prsih, opravljenih v rastnem obdobju (tako imenovana torakogena skolioza).
Otrokom pa najpogosteje diagnosticirajo idiopatsko skoliozo (približno 85% primerov), katere vzroki niso znani. Njenemu razvoju je naklonjeno pomanjkanje gibanja in nepravilna drža med sedenjem.
Po drugi strani pa se skolioza pri odraslih lahko pojavi kot posledica degeneracije medvretenčnih sklepov. Degenerativna skolioza pri odraslih je najpogosteje posledica poslabšanja stanja hrbtenice, običajno po 40. letu starosti. Še posebej nevaren je, če se kombinira z osteoporozo, saj vodi do popolne oslabelosti hrbtenice.
Skolioza - diagnoza
Skoliozo pri otroku lahko diagnosticirate sami. Prosite otroka, da odstrani majico, vstane naravnost in se nagne naprej, s prsti se dotakne tal. Otrokov hrbet mora biti enako obokan na obeh straneh hrbtenice. Ko se otrok poravna, bodite pozorni na ramena. Če niso na isti višini in lopatica štrli ven, je kolk iztegnjen in pas je bolj razčlenjen na eni strani, čim prej obiščite svojega zdravnika. Naredil je tudi fizični izpit. Končna diagnoza pa se običajno postavi na podlagi rentgenskega slikanja hrbtenice (čeprav so možne tudi druge slikovne tehnike, kot sta računalniška tomografija in slikanje z magnetno resonanco).
Skolioza (stranska ukrivljenost hrbtenice) - zdravljenje
Način zdravljenja skolioze je odvisen od bolnikove starosti in resnosti napake drže.
Kadar skoliozo diagnosticiramo zgodaj (tj. Pri ljudeh z rahlo ukrivljenostjo), je priporočljiva korektivna gimnastika (še posebej priporočljive so vaje v bazenu). V nekaterih primerih se uporabljajo ortopedski stezniki, ki s pritiskom na hrbtenico silijo v njeno pravilno pozicioniranje in tako preprečujejo njeno nadaljnjo deformacijo. Nosijo se več ur na dan ali samo ponoči. Zdravnik vam bo morda naročil tudi, da nosite korektivni omet, naramnice ali dvigala. V primeru ukrivljenosti, ki jo na primer povzroči skrajšanje ene okončine, so potrebni ortopedski vložki.
Pri bolnikih s hudo ukrivljenostjo (ko je kot ukrivljenosti> 60 stopinj) je potrebno kirurško zdravljenje, vključno z vsaditvijo kovinskih aparatov in vsadkov. Postopek se najpogosteje izvaja pri mladostnikih, starih od 13 do 15 let, včasih tudi pri mlajših otrocih. Na žalost operacija hrbtenici ne povrne popolne učinkovitosti.
Otrok z bočno ukrivljenostjo hrbtenice naj spi na trdi žimnici, blazina za spanje pa naj bo majhna. Otrok naj sedi na stolu z oblikovanim naslonom (izbočenim v ledvenem delu), nastavljivem po višini in oporih za komolce, ter za pisalno mizo s kvadratnim ali pravokotnim vrhom. Višina stola in pisalne mize morata biti prilagojena otrokovi višini. Ko otrok sedi za mizo, naj stopala počivajo na tleh, podlakti pa na mizi.
Jahanje v primeru skolioze ni priporočljivo. Udari, ki nastanejo pri zadetku zadnjice ob sedlo, lahko prispevajo k poslabšanju ukrivljenosti.
Po mnenju strokovnjakinje Marte Romanowske, fitnes trenerkeKatere vaje izvajati pri skoliozi?
Star sem 16 let in imam skoliozo, za svojo postavo (noge, trebuh) bi rad poskrbel tako, da bi vadil doma. Ne vem pa, katere vaje naj izberem, da ne bi poslabšali skolioze. Bi lahko prosil za kakšen nasvet? Imam telovadno žogo, ki jo želim uporabiti za vadbo.
Marta Romanowska, mag., Fitnes trenerka: Skoliozo pogosto zamenjamo s skoliotično držo. Skolioza je ukrivljenost hrbtenice v treh ravninah (čelni, sagitalni in prečni). Vsak primer ima različna popačenja, zato ni enolične rešitve. Za individualno prilagojene vaje se posvetujte s svojim zdravnikom in / ali fizioterapevtom, ki vam bo glede na značilnosti ukrivljenosti razložil, kako v danem primeru ne poslabšajte skolioze. Vadba za skoliozo je sporna tema. Nekateri raziskovalci menijo, da vadba ne vpliva na napredovanje skolioze (Hall, 1991). Kljub temu bi morali ostati fizično pripravljeni.
Vzorčne vaje pri skoliozi
1) iz stoječega položaja z razmaknjenimi nogami v bokih naredite izmenični izpad z desno in levo nogo, tako da stopala postavite čim bolj naprej - z ravno hrbtom skozi celotno vajo,
2) položite nogo na žogo za hrbtom, pojdite v položaj t.i. pogoltne, kotali žogo nazaj, zadrži položaj nekaj sekund, rahlo upogne nogo, na katero se prenese teža, in se vrne v začetni položaj,
3) Sedite na žogi z nogami v širini bokov, z ravnim hrbtom, izmenično dvignite kolena proti trebuhu. Začnite z 1 serijo vaj po 8-12 ponovitev na vsaki strani.
Prepričajte se, da je vaša prehrana raznolika, polna hranil in vsebuje vire vlaknin.
Preberite tudi:
- Napake drže pri otrocih - vzroki, zdravljenje in preprečevanje ukrivljenosti hrbtenice
- Vaje za hrbet - 10 vaj za krepitev hrbtnih mišic
- Otroška hrbtenica - kaj storiti, da ostane otrokov hrbet raven
- Kifoza (okrogel hrbet) - vzroki, simptomi, zdravljenje in gibanje
- Lordoza (konkavni hrbet) - vzroki, simptomi, zdravljenje in vaje
Avtor: Gradiva za tisk
V vodniku boste izvedeli:
- Kateri simptomi bi nas morali skrbeti - otrplost nog, napihnjenost, zaprtje, glavoboli in omotica.
- Kaj lahko povzroči otrplost in bolečine v nogah in hrbtu?
- Preobremenitev ali vnetje - kako ugotoviti razliko.
- Kako skrbeti za hrbtenico vsak dan?
- Kaj napoveduje bolezni sklepov?
