Simptomi sindroma karpalnega kanala so včasih zelo moteči do te mere, da prizadeta oseba ne more delati in zahteva strokovno rehabilitacijo.
Sindrom karpalnega kanala je zelo pogost in se pojavlja pogosteje pri ženskah od 50. leta starosti ali med nosečnostjo.
Od 5% do 10% mišično-skeletnih motenj (MSD) zgornje okončine povzroči poklicna dejavnost na računalniku.
Sindrom karpalnega kanala je ena izmed najpogostejših bolezni pri ljudeh, ki tipkovnico in miško uporabljajo v svoji poklicni dejavnosti za službo ali doma, ko delajo prosti čas.
Preprečevanje sindroma karpalnega kanala je sestavljeno v spreminjanju razporeditve računalnika in miške, tako da zapestje pri manipuliranju z miško ne počiva več na mizi.
Po drugi strani pa ne smemo pozabiti upoštevati značilnosti sedeža.
Priporočamo, da ljudje in otroci, ki preživijo veliko časa z računalnikom, brskajo po internetu ali igrajo video igre, upoštevajo naslednje nasvete, da se izognejo sindromu karpalnega kanala.
Računalnik in miška
Višina zaslona računalnika mora biti v višini oči. Tipkovnica naj bo na robu računalnika od 10 do 15 centimetrov. Tipkovnica in miška se morata približati robu mize, da se roka nahaja na osi telesa. Miško je treba postaviti na podaljšek ramen, da omogoči, da podlaket počiva na mizi.Izogibajte se tudi postavitve miške predaleč od tipkovnice, da ne bi iztegnili komolca in roke, saj lahko to povzroči bolečine, ki gredo od vratu do prsta.
Sedež
Sedež mora imeti naslonjalo naslonjala in mora biti dovolj visok, da zajema ledvene in hrbtne dele.Višina sedeža mora biti nastavljiva in imeti kolesa, da se zagotovi dobra gibljivost
.jpg)
---jak-j-pielgnowa-oczyszczanie-tustej-cery.jpg)
