Torek, 17. december 2013.- Smeh da, vendar po lastni presoji. Od nekdaj se je govorilo, da je smeh zelo zdrav. Vendar bodite previdni, saj prispevek, objavljen v British Medical Journal, opozarja, da ima smeh tudi stranske učinke.
Na vprašanje ABC o tem vprašanju avtor prispevka, profesor Robin Ferner iz Centra za neželene reakcije zdravil West Midlands v bolnišnici Birmingham v Združenem kraljestvu potrjuje, da "smeh navkljub morda ni najboljše zdravilo"; in celo, pravi, "je lahko škodljiv za nekatere bolnike."
Poročilo je pregledalo prednosti in škode smeha, o katerih so poročali med letoma 1946 in 2013. In zaključek je: "Smeh je resna zadeva."
Začnimo s koristmi, ki jih mnogi Ferner priznava. Zmanjšuje jezo, tesnobo, depresijo in stres. Poleg tega je „dokazano, da smeh zmanjšuje tveganje za miokardni infarkt in ponavljajoči se infarkt; izboljša delovanje pljuč pri kronični obstruktivni pljučni bolezni (KOPB); porabi približno 40 kcal vsakih 15 minut - s čimer bi se ves dan smejal, lahko bi porabil približno 2000 kalorij in shujšal - in povečal toleranco proti bolečinam ». Poleg tega, poudarja ta raziskovalec, smeh povečuje stopnjo uspešnosti tehnik oploditve in vitro, saj je pokazala študija, v kateri je 36% kandidatov mater, ki jih je klobuk zabaval po oploditvi in vitro in zarodek je zanosil v primerjavi z 20% v kontrolni skupini, ki ni imela klovna.
Vendar smeh lahko ima tudi škodljive učinke. "Lahko povzroči omedlevico in celo povzroči, da srce preneha utripati - vsaj eno mrtvo osebo je dokumentiral dolgotrajen smeh, ki povzroča motnje srčnega ritma." Poleg tega, dodaja, obstajajo poročila, da smeh lahko povzroči "astmatične napade, pnevmotoraks - zrak med pljuči in prsno steno - urinsko inkontinenco ali katalepsijo - stanje, v katerem oslabijo mišice, če bolnik doživi smeh ali drugo čustvo- ». Na ta seznam lahko dodate glavobole ali dislokacijo čeljusti.
Kljub vsemu pa Ferner priporoča smeh, "boljši v majhnih odmerkih", ker verjetno življenje naredi "bolj prijetno", tudi če nas ne naredi "živeti dlje." Če se želite nasmejati, to storite spontano, v katerem se vaše mišice sprostijo. V nasprotnem primeru, če je vaš smeh patološki, lahko resno škoduje vašemu zdravju.
Vir:
Oznake:
Preveri Psihologija Novice
Na vprašanje ABC o tem vprašanju avtor prispevka, profesor Robin Ferner iz Centra za neželene reakcije zdravil West Midlands v bolnišnici Birmingham v Združenem kraljestvu potrjuje, da "smeh navkljub morda ni najboljše zdravilo"; in celo, pravi, "je lahko škodljiv za nekatere bolnike."
Poročilo je pregledalo prednosti in škode smeha, o katerih so poročali med letoma 1946 in 2013. In zaključek je: "Smeh je resna zadeva."
Začnimo s koristmi, ki jih mnogi Ferner priznava. Zmanjšuje jezo, tesnobo, depresijo in stres. Poleg tega je „dokazano, da smeh zmanjšuje tveganje za miokardni infarkt in ponavljajoči se infarkt; izboljša delovanje pljuč pri kronični obstruktivni pljučni bolezni (KOPB); porabi približno 40 kcal vsakih 15 minut - s čimer bi se ves dan smejal, lahko bi porabil približno 2000 kalorij in shujšal - in povečal toleranco proti bolečinam ». Poleg tega, poudarja ta raziskovalec, smeh povečuje stopnjo uspešnosti tehnik oploditve in vitro, saj je pokazala študija, v kateri je 36% kandidatov mater, ki jih je klobuk zabaval po oploditvi in vitro in zarodek je zanosil v primerjavi z 20% v kontrolni skupini, ki ni imela klovna.
Mrtev smeh
Vendar smeh lahko ima tudi škodljive učinke. "Lahko povzroči omedlevico in celo povzroči, da srce preneha utripati - vsaj eno mrtvo osebo je dokumentiral dolgotrajen smeh, ki povzroča motnje srčnega ritma." Poleg tega, dodaja, obstajajo poročila, da smeh lahko povzroči "astmatične napade, pnevmotoraks - zrak med pljuči in prsno steno - urinsko inkontinenco ali katalepsijo - stanje, v katerem oslabijo mišice, če bolnik doživi smeh ali drugo čustvo- ». Na ta seznam lahko dodate glavobole ali dislokacijo čeljusti.
Kljub vsemu pa Ferner priporoča smeh, "boljši v majhnih odmerkih", ker verjetno življenje naredi "bolj prijetno", tudi če nas ne naredi "živeti dlje." Če se želite nasmejati, to storite spontano, v katerem se vaše mišice sprostijo. V nasprotnem primeru, če je vaš smeh patološki, lahko resno škoduje vašemu zdravju.
Vir:
-objawy.jpg){kind=spacer}
