Vprašanje o bulimiji / anoreksiji

V zadnjem času se začenjam spraševati, ali nimam začetkov anoreksije. Sem obseden z njim, kar se je začelo, ko sem po diplomi pridobil nekaj kilogramov (med študijem sem veliko jedel). Potem sem tehtal 53-55 z višino 152 cm. Začel sem veliko telovaditi, jedel tako imenovane "zdrave stvari" in to je delovalo. Spustil sem se na težo 45–47, kar me je takrat veselilo, počutil sem se privlačno in dobro sem se počutil sam s seboj. Toda moje razveljavitev je bil čips, ki sem ga imel rad v vseh količinah in je vsak dan pojedel velik paket. Tako sem se hitro vrnil k starim navadam in se spet zredil. Spet sem začel razmišljati o tem, kaj jem in telovadim. Nisem se vrnil k starim navadam. Izgubil sem na 45 kg in ohranjam to težo. Zavedam se, da je s svojo višino to prava teža, a ko se pogledam v ogledalo, se počutim debelo in se zgražam nad svojim telesom. Ves čas imam vtis, da so moja stegna ogromna in da imam velike "stranice". Ko pojem nekaj "neprimernega", se takoj vprašam, kako bo to vplivalo na moje telo in imam vtis, da samodejno raste. Ne tehtam se pogosto, ker le enkrat na teden, ko pa sem se ta teden stehtala, je teža nakazala en kilogram več. Takoj sem se počutil debel kot sod. Ne vem, ali je to začetek anoreksije, ampak raje bi bil prepričan.

Vaš opis nakazuje, da so to začetki prehranjevalnih motenj, ki so zelo pogosto povezani z nizko samopodobo in samooceno skozi prizmo teže. Nihanja telesne teže kažejo, da se boste verjetno postili in popili - ta način prehranjevanja bolj kaže na pojav bulimije kot anoreksije. Pri anoreksiji gre za popolno prenehanje prehranjevanja, za bulimijo pa je značilno, da se izmenjujeta post in prenajedanje. Sčasoma po jedi bolnik izzove bruhanje ali uporabi odvajala - na ta način z zaužitjem velike količine kalorij zmanjša ogromen občutek krivde. Zelo dragoceno je, da ste to težavo prepoznali že v zgodnji fazi in da iščete pomoč. Mislim, da bi morali iti v center za motnje hranjenja (stik s centrom za prehranjevalne motnje najdete na internetu). Koristno bi bilo, da se obrnete na psihologa, ki bo z vami sodeloval pri izboljšanju vaše samozavesti, in na dietetika, ki bo uredil prehrano (in morda tudi telesno vadbo), ki bo telesu zagotovila prave sestavine, ne da bi se zredila. Stradanje povzroči, da telo, izčrpano vseh sestavin, potrebnih za življenje, reagira obrambno. Potem pride do pretiranega apetita in telo v primeru novega stradanja ustvari "rezerve" v obliki maščobe. Posledično imajo vse diete, ki vključujejo drastično omejevanje hrane ali izločitev nekaterih pomembnih živil iz jedilnika (npr. Ogljikovih hidratov), ​​nasprotni učinek v obliki jojo učinka (povečanje telesne mase celo večje kot pred hujšanjem). Poznavanje osnovnih prehranskih načel (na primer nejedenje pred spanjem, redni obroki čez dan itd.) Vam bo pomagalo ohraniti vitko in vitko postavo. Pomembna pa je tudi pomoč psihologa, ki vam bo pomagal bolj objektivno pogledati svoje telo. Zahvaljujoč temu boste videli učinke svojih prizadevanj in bili boste zadovoljni s svojim videzom. Ker ste že začeli nekaj početi v tej smeri, vas prosimo, da se ne ustavite in se dogovorite za sestanek s strokovnjakom. V nasprotnem primeru se lahko nerešena težava poslabša.

Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.

Magdalena Krzak (Bogdaniuk)

Psiholog, psihoterapevt, klinični seksolog in forenzični seksolog. Ima spričevalo kliničnega seksologa, ki ga podeljuje poljsko združenje za seksologijo, potem ko je opravil popolno specializacijo iz klinične seksologije v Varšavi, in potrdilo sodnega seksologa. Ukvarja se z zdravljenjem spolnih motenj pri ženskah in moških. Dela tako individualno kot s pari. Vodi psihoterapijo za žrtve spolnega nasilja. Izvaja diagnostiko in psihološko podporo transseksualnim osebam.