Imam malo železa, povišan sladkor in nizek hemoglobin (7). Pogosto mi zatekne celoten obraz in veke, čeprav nimam težav z ledvicami, imam dobro sečnino in beljakovine. Kako se spoprijeti z zabuhlostjo?
Morali bi obiskati zdravnika, ki bo opravil podroben pregled in diagnosticiral vzrok za otekanje, glikemične motnje in anemijo. Da bi stabilizirali glikemijo, morate redno jesti vsake 2,5-3,5 ure.
Obroki morajo imeti nizko glikemično obremenitev. Izogibajte se sladkorju, sladkarijam, sladkim pijačam, odvečnemu sadju, izdelkom iz rafinirane moke in odvečnim ogljikovim hidratom.
Izogibajte se tudi transom in živalskim maščobam. Za povečanje hemoglobina in železa priporočam zelenolistno zelenjavo, pusto govedino (goveje meso), jetra. izdelke, bogate z železom, je treba kombinirati z zelenjavo, ki vsebuje vitamin C. S spoštovanjem
Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.
Agnieszka ŚlusarskaLastnik dietetične klinike 4LINE, glavni dietetik na kliniki za plastično kirurgijo dr. A. Sankowskega, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
---przepisy.jpg)
