Znoj in prekomerno potenje - kako se boriti?

Potenje je sicer naravna reakcija telesa, vendar je za marsikoga preveč intenzivno. Kaj storiti, če vam znoj nenehno zaliva oči in madeže od njega? Dober dezodorant, botoks, ni edini način za boj proti prekomernemu znojenju in njegovim posledicam.

Vlažne roke in rosno čelo so znak, da se telo s potenjem skuša spoprijeti s toploto. Znoj je najpomembnejša stvar v našem naravnem hladilnem sistemu. Človeško telo nenehno proizvaja toploto, povezano je s presnovnimi procesi. Ko se na primer zaradi vročine ali vadbe njegova temperatura znatno poveča, telo poskuša zaščititi pred pregrevanjem tako, da toploto vrne v okolje.

Poslušajte o potenju in kako zdraviti prekomerno potenje. To je gradivo iz cikla POSLUŠAJ DOBRO. Podcasti z nasveti.

Če si želite ogledati ta video, omogočite JavaScript in razmislite o nadgradnji na spletni brskalnik, ki podpira video HTML5

Krvne žile se razširijo, tako da več krvi doseže pod površino kože, kjer se ohladi. Če to ni dovolj, se začnemo potiti. Znoj proizvajajo žleze znojnice globoko v usnjici in se po majhnih kanalih dvignejo na površje. Z izhlapevanjem znoj odvzame toploto koži in kri, ki teče pod njo.

Parni znoj prenese 25 odstotkov toplo.

Znoj je neenakomeren

Človek ima približno 2 milijona znojnic. Večina jih je pod pazduho, na notranji strani stopal in rok, na čelu in dojkah. Obstajata 2 vrsti žlez, ki proizvajajo znoj:

• Ekrine žleze - nahajajo se po vsem telesu, večina jih je v pazduhah, na nogah in rokah. Uporabljajo se za termoregulacijo in izločanje presnovnih produktov. Njihovo izločanje znoja se poveča, ko se temperatura okolice dvigne nad 30 stopinj C ali ko se telo pregreje. Na njihovo delovanje vpliva tudi delo centralnega živčnega sistema. Od tod t.i. čustveno znojenje, zlasti v rokah, nogah in obrazu. Ekcrinski znoj je solna raztopina, ki vsebuje sečnino, mlečno kislino, ogljikove hidrate, maščobe in minerale (npr. Kalij, kalcij, magnezij, železo). Njegova sestava je odvisna tudi od zaužite hrane, podnebnih razmer, hormonskih dejavnikov in bolezni.
• Apokrine žleze - nahajajo se v pazduhah, dimljah, bradavicah, genitalijah (mošnja, sramna gomila, sramne ustnice) in na lasišču. Ne sodelujejo v termoregulaciji in njihova aktivnost se začne šele v puberteti.Apokrinski znoj je lepljiv in gost bel in rumen izcedek (vsebuje beljakovine in maščobe), ki ga telo ves čas proizvaja, vendar ga redno izloča, na primer pod vplivom spolnih hormonov ali čustev.

Znoj poslabša slaba prehrana

Nekateri ljudje (ki živijo v naglici ali so pod stresom, zelo aktivni) imajo pogosto prekomerno potenje (hiperhidrozo). Intenzivirajo jih fizični napori, visoka temperatura zraka, bolečina, tesnoba, strah ter nošenje oblačil in obutve iz umetnih materialov.

Prekomerno potenje lahko povzročijo motena termoregulacija ali čustveni dejavniki. Potenje se pojavi tudi med vročino, na primer pri ljudeh, ki trpijo zaradi tuberkuloze ali malarije. Spremlja tudi zastrupitve (npr. Z alkoholom), diabetes in maligne novotvorbe. Obilno potenje lahko spremlja hipertirozo, debelost in menopavzo.

Hiperfunkcijo ekrinih žlez spodbujajo nepravilna prehrana, prekomerno pitje, kajenje in hormonske motnje. Prekomerno potenje je tudi eden od simptomov pubertete. Ko divja hormonska nevihta, postane veliko mladih bolj občutljivih na živčni (avtonomni) sistem, ki proizvaja znoj.

Kadar je potenje psihološko

• Najpogosteje prizadene roke (včasih z njih kaplja znoj), obraz, stopala, pazduhe in dimelj, lahko pa vpliva na kožo celotnega telesa. Zdi se, da je duševno znojenje paroksizmalno (pod vplivom čustvenih dražljajev) ali nenehno vztraja (poleti pa je hujše). Običajno se njegovi simptomi izboljšajo po 25. letu starosti.
• Prekomerno asimetrično potenje je povezano z motnjami v delovanju centralnega živčnega sistema. Pojavi se lahko na predelih telesa, kjer obstaja druga bolezen, na primer med črevesnimi motnjami ali z razjedami na nogah.
• Obstaja tudi okusno potenje, ki se pojavi po zaužitju vroče ali začinjene hrane. Kapljice znoja se obilno pojavijo na nosu, čelu in okoli ustnic. Vzrok za okusno potenje je tudi poškodba živčnega sistema - takrat se namesto slinastih žlez med žvečenjem hrane stimulirajo znojnice.

Deodorant, antiperspirant in botox za prekomerno potenje

Dezodoranti ne zavirajo izločanja znoja, vendar omejujejo rast bakterij, ki ga razgradijo - s tem odpravijo vzrok neprijetnega vonja. Antiperspiranti pa zmanjšajo količino znoja. Vsebujejo kemične spojine, ki reagirajo z znojem - tako nastane snov, ki ovira odprtine znojnih žlez. V lekarnah je velika izbira tovrstnih pripravkov - sprej, palica, kroglica. Lahko so rahlo parfumirani (takrat običajno vsebujejo alkohol) ali skoraj brez vonja (brez alkohola), ki so namenjeni predvsem zelo občutljivi koži.

Pomembno

Kako se boriti proti smrdljivemu znoju?

Vsak diši drugače. Naša dišava je mešanica apokrinega znoja, ekkrinega znoja in izločkov lojnic. Vaša prehrana, na primer uživanje čebule, vpliva tudi na vonj. Če nekdo ne skrbi za higieno, postanejo lojnice, znoj in povrhnjica gojišče bakterij. Nato telo začne oddajati neprijeten vonj - učinek maceracije povrhnjice, razgradnje bakterij ali gliv. Neprijeten vonj potu odpravimo z uživanjem timijana, pehtrana in mete. V boju proti neprijetnim vonjavam je lahko v pomoč tudi pogosto pitje žajbljevega poparka.

Število ekrinih žlez

Povprečna gostota žlez na cm2 je:

• 23 tednov star plod - 2970
• novorojenček - 1560
• otrok 11-18 mesecev 500
• odrasla oseba - 120

Porazdelitev ekrinih žlez na različnih mestih kože ni enaka. Tudi spol vpliva na njihovo gostoto.

Pri ženskah:

• dimelj - 118
• trebuh - 149
• spodnji del trebuha - 101
• nazaj - 92

Pri moških:

• dimelj - 80
• trebuh - 149
• spodnji del trebuha - 137
• nazaj - 145

Moški znoj ima pH približno 5,6 in je bolj kisel kot znoj žensk, ki ima pH približno 7.

Vredno vedeti

Zdravljenje prekomernega potenja ni enostavno. V primeru nevroloških motenj ali sistemskih bolezni se zdravi osnovna bolezen. Za marsikoga pa zadoščajo intenzivni higienski ukrepi: umivanje celotnega telesa vsaj dvakrat na dan.

Profesionalni tretmaji za zmanjšanje znojenja

S soglasjem zdravnika lahko uporabimo pripravke s koprivnico, npr. Bellergot, Bellapan. V težjih primerih zdravniki priporočajo zdravila, ki zavirajo delovanje znojnih žlez, kot so praški in topične raztopine, ki vsebujejo borovo kislino, cirkonij, formalin in druge kovinske soli.

Včasih se živci, ki oskrbujejo znojnice na določenem predelu telesa, režejo kirurško (tako imenovana simpatektomija). Botox se uporablja tudi za boj proti hiperhidrozi. Zdravljenje z botoksom lahko popolnoma odpravi potenje. Sestoji iz točkovnega injiciranja majhne količine botoksa v dele telesa s povečanim znojenjem (pazduhe, roke in stopala). Botox se injicira z zelo tanko iglo, zaradi česar je neboleč. Največji učinek se pojavi po enem tednu in traja približno 6 mesecev.

Preberite tudi: NEGA TELESA POLETI. Kako ostati svež čez dan? Vonj po znoju in prehrani. Kako to, kar jemo, vpliva na vonj potu in kože? Poletno potenje - načini prekomernega znojenja v vročem vremenu

Moti bodičasto vročino

Vročinski izpuščaj je najpogostejša motnja znojnih žlez. Toplotni izpuščaj se pojavi na koži (natančneje pod roženim slojem) v obliki številnih drobnih mehurčkov. Ko se znoj ujame v znojnih kanalih, nastane bridka toplota. Rdeča vročina je zelo pogosta pri novorojenčkih in dojenčkih. Nastanejo, ko na mokro kožo nanesemo visoko temperaturo. To je posledica malomarne higiene in preveč toplega oblačenja otroka. Na obrazu, vratu, dimljah in pazduhah se oblikujejo gosto razpršene značilne rdeče kepe. Spremlja jih pekoč občutek. Rdeči znoj je pogosto izpostavljen bakterijskim okužbam. Pri odraslih se pojavijo redko (običajno v tropskih podnebjih).

Zdravljenje znojnega izpuščaja je v glavnem sestavljeno iz kopanja v vodi z dodatkom kalijevega permanganata, tako imenovanega prezračevanje kože in izogibanje pregrevanju. Lokalno se uporabljajo drozge z borovo kislino in mentolom ali D-pantenolom (pomirjajo pekoč občutek), v primeru bakterijskih zapletov pa aerosoli z dodatkom antibiotika.
Zaplet bodičaste vročine so lahko na primer abscesi, torej bakterijske okužbe apokrinih žlez. Nastanejo boleče grudice, ki sčasoma počijo. Pri zdravljenju se uporabljajo antibiotiki. Poleg tega je koža mazana z antibakterijskimi raztopinami, uporabljajo se mazila z antibiotiki in ihtiolom. Po potrebi se stanje zdravi kirurško, pri čemer nastanejo abscesi.

Ne pozabite, da morate veliko piti

V normalnih pogojih človek dnevno izloči približno 2,5 litra znoja. Med težkim delom pri visokih temperaturah okolice se lahko znoji celo 5 litrov, da se ne izpostavljate dehidraciji, morate napolniti tekočino. Zato morate poleti popiti vsaj 1,5-2 litra tekočine na dan. Pomembno je, da so bogate z mineralnimi solmi, ki jih najdemo v sokovih in mineralnih vodah. Uživati ​​morate tudi sočno sadje in zelenjavo: citruse, jagodičevje, melone, lubenice ali kumare. Če se izguba tekočine ne nadomesti, učinkovitost telesa znatno upade. In izguba 20 odstotkov. voda je lahko celo usodna.

mesečni "Zdrowie"

Priporočen članek:

Kako preživeti vročino, poskrbeti za LEPOTO in lep videz?