OMDLENIA - prva pomoč in preventiva

Kako reagirati, ko nekdo pade v nesvest? Nikoli ne veste, ali gre le za začasno šibkost ali srčni zastoj, zlasti v vročem vremenu. Ukrepati je treba hitro in ostati hladen. Kako lahko preprečimo omedlevico, ko čutimo, da se bo kmalu zgodilo? Kako zagotoviti prvo pomoč v primeru omedlevice?

O tem, koliko ljudi doživlja sinkopo, je znano relativno malo. Ameriške študije, objavljene v American Journal of Medicine, kažejo na pogostost 1 na 1000 ljudi.

Preberite: Omedlevica je lahko simptom bolezni

Sprva je zelo težko presoditi situacijo in razločiti, ali gre za blago omedlevico in se bo kmalu vrnila k zavesti ali gre za življenjsko nevarno izgubo zavesti - tako imenovano srčni zastoj.

Če si želite ogledati ta video, omogočite JavaScript in razmislite o nadgradnji na spletni brskalnik, ki podpira video HTML5

Prva pomoč v primeru omedlevice

• Osebo, ki se je onesvestila, postavite v varen položaj in ji pritrdite glavo, tako da pod njo položite nekaj.
• Preverite, ali začutite utrip in ali dihate. Če po 10-15 sekundah dihanja ni, obraz postane moder in še vedno ni otipljivega pulza, pokličite pomoč in začnite z oživljanjem - masažo srca in umetnim dihanjem.
• Če po naslednjih nekaj deset sekundah še vedno ni pulza, ni dihanja in se ne vrne k zavesti, potem vse začne kazati, da gre za zastoj srca, ki zahteva nadaljevanje oživljanja, pomoč drugih ljudi, uporabo samodejnega defibrilatorja (če je na voljo) in klic strokovnjaka pomoč.

Kako se obnašati, ko čutite, da se vam onesvesti?

Včasih imate nekaj sekund za pripravo. Kako - v veliki meri je odvisno od situacije, v kateri ste.

• Kadar je le mogoče, lezite.
• Če je v bližini še ena oseba, jo prosite, naj vam položi nekaj pod noge, tako da bo višja od vaše glave. V idealnem primeru bi morala ta oseba ostati z vami nekaj trenutkov.
• Če ne morete leči stoje, prekrižajte noge čim višje in se rahlo upognite. Hkrati poskusite plezati na prste in zategniti mišice nog in zadnjice. Ta posebna mišična črpalka bo izboljšala vračanje krvi v srce in pretok krvi skozi možgane.
• Če je mogoče, tudi roke sestavite na ravni prsnega koša (npr. S prsti ene roke na drugo) in jih nato poskusite iztegniti.
• Če ste v položaju, ki vam ne omogoča, da storite zgoraj, poskusite počasi spustiti se na eno koleno, pretvarjajte se, da zavezujete vezalko, nato zamenjajte koleno in "prilagodite" drugo vezalko. Vstanite s kolen zelo počasi - poravnajte se, hkrati pa cvetni prah "odbijte" s kolen.

Kako lahko preprečim omedlevico?

• Najprej pijte veliko tekočine: pozimi 3,5 litra in poleti celo 5-6 litrov.
• Najbolje je, da vedno imate s seboj majhno steklenico vode.
• Če nimate hipertenzije, si lahko dovolite soliti jedi.
• In kar je najpomembneje - izogibajte se situacijam, ki povzročajo omedlevico, še posebej v zatohlih in natrpanih sobah.

mesečni "Zdrowie"