Načrtovanje starševstva naj bo premišljen in odgovoren postopek. Priprave na nosečnost je vredno začeti nekaj mesecev prej. To je čas, da prenehate jemati zdravila, spremenite prehrano, opravite nekaj testov in končno določite pravi trenutek za zanositev.
Priprava na nosečnost je zelo individualna zadeva. Nekateri pari si za to vzamejo več časa, drugi manj. Vse je res odvisno od zdravja ženske in moškega. Cilj takšne priprave ni le "učinkovito" spočetje, temveč tudi zagotavljanje pravilnega poteka nosečnosti in zdravja otroka. Na vse vplivajo prehrana, življenjski slog, uporabljena zdravila in možne kronične bolezni. To je obdobje, v katerem se je vredno posvetovati z zdravnikom, ki bo naročil ustrezne teste in ocenil, ali obstajajo kontraindikacije za nosečnost.
Nasveti za njo ...
Ženska, ki načrtuje nosečnost, naj preneha jemati peroralne hormonske kontraceptive vsaj tri mesece prej. Zahvaljujoč temu bo njeno telo imelo čas za uravnavanje hormonskega ravnovesja in čas za oceno pravilnosti cikla. V tem obdobju je treba tudi ukiniti vsa poživila, vključno s cigaretami in alkoholom. Nekateri strokovnjaki priporočajo tudi začetek dodajanja s folno kislino (0,4 mg na dan), ki zmanjšuje tveganje za prirojene okvare otrokovega živčnega sistema. Ker je nosečnost za žensko telo velik izziv, mora vnaprej poskrbeti za svojo fizično kondicijo.
Nasveti zanj ...
Ko gre za očeta bodočega otroka, naj bi nekaj mesecev pred načrtovanim spočetjem skrbel za pravilno prehrano in se odpovedal vsem poživilom. Moška neplodnost v 40 odstotkih. povzroča težave z zanositvijo. Kakovost in količina njegove sperme določa, kako dolgo bo trajalo, da bo otrok poskusil. In na to vplivajo med drugim hranila, ki se dovajajo v telo in so odgovorna za procese spermatogeneze (proizvodnja sperme). Naklonjeni so mu minerali, kot sta cink in selen, ki ju pogosto najdemo v prehranskih dopolnilih za moške. Tudi v njihovem primeru je priporočljivo jemati tudi folno kislino.
Pazite na zdravila!
Obstajajo številna zdravila, ki lahko vplivajo na plodnost (tako žensko kot moško). Njihova uporaba lahko oteži zanositev, zato se je vredno posvetovati s svojim zdravnikom o možnosti začasnega umika. Vendar je v tem obdobju nujno treba ukiniti teratogena zdravila. To so snovi, ki so strupene za plod in lahko povzročijo smrt ali genetske okvare.
Najbolj znano zdravilo v tej skupini je talidomid, ki je bil v petdesetih letih vzrok za stotine rojstev dojenčkov brez okončin. Trenutno se zdravilo še vedno uporablja, vendar pod natančnim nadzorom.
Podoben učinek ima tudi izotretinoin (npr. Izotek), ki se uporablja za zdravljenje aken. Pri dojenčku lahko povzroči razcep neba in kardiovaskularne okvare. Nekateri zdravniki priporočajo prekinitev zdravljenja celo šest mesecev pred načrtovano nosečnostjo.
Zdravila, kontraindicirana med nosečnostjo in pri poskusih za dojenčka, so tako imenovana kategorija X. Med drugim vključuje derivati vitamina A, zdravila proti raku ali nekatere uspavalne tablete.
Čas zasnove
Čas je ključnega pomena za uspešno spočetje otroka. Ženska lahko v celotnem ciklusu (približno mesec dni) zanosi že 24 ur na dan. Natanko toliko časa po tem, ko se jajčece sprosti iz jajčnika v maternico (imenovano ovulacija), da ga sperma oplodi. V praksi to pomeni, da je do spočetja otroka manj kot 4 dni - kajti toliko sperme lahko preživi v ženskem telesu. To so ti "rodovitni dnevi".
Nekateri strokovnjaki pravijo, da je najboljši način za "streljanje" v to malo "rodovitno" okno pogost spolni odnos. Nato je sperma v telesu ženske ves čas in spremljanje ovulacije ni potrebno. Raziskave tudi kažejo, da spolni odnos vsaka 2-3 dni pomeni boljše parametre tekočine sperme in semena. Dvodnevne semenčice so popolnoma zrele in mobilne. Če pa vemo, kdaj bodo prišli "rodovitni dnevi", se bodo možnosti za zanositev znatno povečale. Ta trenutek lahko prepoznamo na več načinov.
Kako prepoznati ovulacijo?
Najbolj tradicionalna metoda za opis "plodnih dni" je vodenje koledarja. Ta metoda temelji na predpostavki, da se ovulacija zgodi 14 dni pred koncem cikla. To ženski omogoča, da izračuna, kdaj bodo njeni "plodni dnevi". Vendar je ta metoda nepopolna, saj ne predvideva nepravilnosti cikla. Koledar omogoča le približno oceno časa ovulacije. Zato se pogosto ta metoda dopolnjuje z drugo - opazovanjem vaginalne sluzi. Med ovulacijo je prozorna, spolzka in zelo raztegljiva. Ženska, ki spremlja njegov videz in opazi spremembo v tem razponu, lahko prepozna, kdaj nastopijo njeni plodni dnevi.
Če pa to ne bi bilo dovolj, lahko uporabimo tretjo tradicionalno metodo potrditve ovulacije. In to je merjenje telesne temperature. V rodovitnih dneh se poveča za 0,2⁰C do 0,4⁰C. Vsakodnevno spremljanje pa je nujno za zaznavanje kakršnega koli povišanja telesne temperature. Skok temperature se šteje za prvega od treh zaporednih dni, ko je temperatura vsaj 0,2⁰C višja od temperature šestih dni pred njimi.
Spremembe ravni hormonov
Trenutno je najučinkovitejša in najpreprostejša metoda določanja ovulacije tako imenovana testi ovulacije. To so preprosti trakasti testi, ki uporabljajo pojav sprememb v ravni hormonov v telesu ženske. No, okrog sredine menstrualnega ciklusa se nenadoma zviša raven luteinizirajočega hormona (LH). Ta pojav se imenuje "vrh LH". Hormon se sprosti iz hipofize, kar pomeni, da se jajčece premakne iz jajčnika v maternico. Posledično ovulacija sledi v 24 do 36 urah po "vrhuncu LH"
PRESKUS LH za ovulacijo
Avtor: Hydrex
LH test za ovulacijo je odlična podpora vsem, ki poskušajo dobiti svojega otroka.
Gre za popolnoma profesionalni diagnostični testni trak za domačo uporabo, ki zazna tako imenovane Vrh LH, to je nenadno zvišanje koncentracije luteinizirajočega hormona v urinu ženske (najmanj 30 mIU / ml) pred ovulacijo, ki je najbolj popoln trenutek za zanositev v mesečnem ciklu ženske.
Preverjam testTestiranje s takšnimi testi meri koncentracijo luteinizirajočega hormona v urinu. Če je koncentracija nad 30 mlU / ml, bo test pozitiven. Test se začne 7 dni pred pričakovano ovulacijo in se ponovi po 2 dneh. Naknadne preiskave je treba izvajati vsak dan, dokler se ravni LH znatno ne povečajo.
Seveda se zavedajte, da "vrh LH" in ovulacija morda ne bo prišlo v vsakem ciklu. Hkrati se test ne sme izvajati na prvem jutranjem urinu, ker je zgoščen, kar lahko povzroči lažno pozitiven rezultat. Vsak drugi čas dneva je v redu. Pomembno je, da se naknadni testi izvajajo ob istem času dneva.
Na nosečnost vpliva veliko dejavnikov. Ocenjuje se, da to običajno traja povprečno nekaj mesecev. Hkrati pa, če po 3-4 mesecih prizadevanj - zlasti na podlagi rezultatov testov ovulacije - ženska še vedno ni noseča, je vredno iti k zdravniku.
