Depresivno razpoloženje je stanje, s katerim se srečuje vsak človek v življenju. Za to obstajajo različni razlogi - za padec razpoloženja so lahko odgovorne težke življenjske situacije, včasih se to stanje pojavi ... teoretično od nikoder. Je depresivno razpoloženje vedno povezano z depresijo? Kaj storiti, če se pojavi: kakšni so načini za izboljšanje depresivnega razpoloženja?
Kazalo:
- Depresivno razpoloženje: vzroki
- Depresivno razpoloženje in depresija
- Depresivno razpoloženje: simptomi
- Depresivno razpoloženje: diagnoza
- Depresivno razpoloženje: načini
Depresivno razpoloženje je najpogostejša motnja razpoloženja. Razpoloženje lahko definiramo zelo različno. Včasih ga imenujejo preprosto duševno stanje, ki pri človeku vztraja dlje časa. Vsekakor pa je definicija razpoloženja bolj priljubljena, kjer je opredeljena kot čustvena barva različnih izkušenj, ki se pojavljajo dlje časa, ki jih določena oseba doživlja, lahko pa jo opazijo tudi tisti, ki jo obkrožajo.
Razpoloženje je lahko normalno - potem je opisano kot evtimno ali celo. Obstajajo pa številne različne motnje razpoloženja - med drugim je lahko povišana, a tudi samo spuščena.
Depresivno razpoloženje: vzroki
Kot je bilo omenjeno že na samem začetku, depresivno razpoloženje ni redek pojav - pravzaprav najverjetneje vsak človek v življenju to stanje doživi vsaj enkrat. To je posledica dejstva, da so vzroki slabe volje običajno različni dogodki, ki se lahko zgodijo vsem nam - primeri vključujejo:
- težave v odnosih s partnerjem (npr. pogosti prepiri z njim ali ulov, da ga vara ali razhaja)
- težave z otroki (npr. pouk ali opustitev šolanja)
- težave poklicne narave (npr. slabi rezultati pri delu, izguba službe)
- smrt ljubljene osebe
- upokojitev
- sprememba prebivališča
- sprememba službe ali šole (slednje je pogost vzrok slabe volje pri otrocih in mladostnikih)
Zgoraj omenjeno je le nekaj primerov situacij, ki so lahko povezane z depresivnim razpoloženjem.
Resnica pa je, da je za padec razpoloženja lahko odgovorno veliko večje število dogodkov - vseh je nemogoče omeniti, saj jih kot ene osebe niti ne bo zanimalo, ali bo projekt, s katerim so delali že več mesecev, izginil. ni uspel, druga oseba je lahko tako zaskrbljena, da bo doživela depresivno razpoloženje.
Depresivno razpoloženje in depresija
Padec razpoloženja včasih povzročijo dogodki v običajnem življenju, a ne samo - za nastanek so lahko odgovorne tudi različne motnje in duševne bolezni.
Najpogosteje je depresivno razpoloženje povezano z depresijo, toda tu je treba jasno opozoriti na eno stvar: tako kot pri depresiji obstajajo motnje razpoloženja, tudi zmanjšanje razpoloženja vsekakor ne pomeni vedno, da je bolnik razvil depresivne motnje.
Da bi lahko diagnosticiral depresijo, mora imeti bolnik poleg nepravilnosti razpoloženja tudi druge simptome te duševne motnje, kot so:
- anhedonija
- občutek izgube smisla življenja in nemoči
- motnje apetita
- motnje spanja
Pri diagnosticiranju depresije je pomembno tudi trajanje depresivnega razpoloženja - merila za prepoznavanje tega posameznika navajajo, da morajo depresivno razpoloženje in drugi simptomi, povezani z depresijo, trajati najmanj dva tedna.
Depresija pa ni edina psihiatrična entiteta, v kateri razpoloženje lahko postane depresivno. Druge težave, ki lahko povzročijo takšno nepravilnost, vključujejo:
- bipolarna motnja
- distimija
- ciklotimija
- shizoafektivna motnja
- shizofrenija
Padec razpoloženja se lahko pojavi tudi v pogojih po umiku dolgotrajnih psihoaktivnih snovi (kot so alkohol ali droge) ali zdravil (npr. Benzodiazepini).
Povečana pogostost depresivnega razpoloženja je opažena tudi pri tistih bolnikih, ki trpijo za eno od prepoznanih osebnostnih motenj.
Depresivno razpoloženje: simptomi
Depresivna oseba se preprosto počuti slabše - veliko manj je pripravljen na kakršne koli dejavnosti, vse vidi v črnih barvah. Vendar pa so s to težavo običajno povezane posebne bolezni, zato lahko upoštevamo simptome depresivnega razpoloženja:
- občutek tesnobe
- žalost
- zaskrbljujoče
- občutek kronične utrujenosti
- zniževanje samopodobe in samopodobe
- občutek frustracije
- razdražljivost
Trajanje depresivnega razpoloženja pa je po drugi strani lahko res različno - pri nekaterih ljudeh slabši trenutki minejo zelo hitro in njihovo razpoloženje hitro postane uravnoteženo, medtem ko pri drugih depresivno razpoloženje traja veliko dlje, več dni, včasih pa tudi več tednov, in potem je vsekakor koristno, da se odpravite na posvet k specialistu.
Depresivno razpoloženje: diagnoza
Bolnik, ki se dolgo bori z depresivnim razpoloženjem, mora obiskati psihiatra. Pogosto je do tega neradi, družino take osebe morda težko prepriča, naj se posvetuje s strokovnjakom, vendar se je na splošno vredno potruditi: depresivno razpoloženje je mogoče izboljšati, najprej pa je treba ugotoviti, kaj točno je odgovorno za njegov pojav.
Da bi ugotovili vzrok težave, se opravi psihiatrični pregled - med njim se zastavljajo vprašanja o možnih simptomih depresije, pa tudi o simptomih drugih bolezni, ki so lahko povezane s padcem razpoloženja (govorimo o prej omenjeni shizofreniji ali bipolarni motnji).
Vendar je treba biti pozoren ne le na duševno stanje, temveč tudi na splošno zdravstveno stanje bolnika. Včasih se izkaže, da vzrok za padec razpoloženja ni duševna motnja, ampak dejansko se je težava pojavila v povezavi s kakšno somatsko boleznijo.
Na primer kronične bolezni - na primer diabetes ali hipotiroidizem - pri katerih je razpoloženje lahko oslabljeno, zlasti v primeru nezadostnega zdravljenja ali popolne opustitve potrebne terapije.
Včasih se celo izkaže, da z ustreznim zdravljenjem različnih somatskih bolezni pacientove motnje razpoloženja popolnoma izginejo.
Preberite tudi:
Osamljenost ima veliko obrazov. Kako se lahko spoprimem z osamljenostjo?
Hrepenenje: Kako se lahko spoprijete s tem?
Apatija: kaj je to? Vzroki in zdravljenje apatije
Depresivno razpoloženje: načini
Lahko se borite proti slabo razpoloženju, vendar so metode, s katerimi se borite proti temu boju, odvisne predvsem od tega, od kod izvira težava. To je zato, ker kadar je padec razpoloženja povezan s težkimi dogodki, ki se pojavijo v vsakdanjem življenju - npr. Težavami v zvezi ali težavami v službi - vam lahko pomagajo resnično vsakdanje dejavnosti. Telesna aktivnost, sprehod ali pogovor z ljubljeno osebo vam lahko zagotovo pomagajo pri soočanju z množico misli.
Vendar depresivno razpoloženje, ki se je pojavilo v povezavi z duševno motnjo, zahteva drugačen pristop. Ko je to stanje na primer posledica depresivnih motenj, lahko bolnik potrebuje psihoterapijo, pogosto pa tudi farmakoterapijo, ki temelji na uporabi antidepresivov.
Podobno je v primeru shizofrenije ali bipolarne motnje, pri kateri se z depresivnim razpoloženjem lahko borimo s pomočjo psihoterapevtov ali z uporabo ustreznih psihotropnih zdravil (na primer pri zdravljenju bipolarne motnje se uporabljajo pripravki, znani kot zdravila za uravnavanje razpoloženja, sicer normothymic).
Viri:
- "Psychiatria", znanstveni urednik M. Jarema, J. Rabe-Jabłońska, ur. PZWL, Varšava 2011
- "Psihiatrija. Učbenik za študente", B. K. Puri, I. H. Treasaden, ur. In Poljak J. Rybakowski, F. Rybakowski, Elsevier Urban & Partner, Wrocław 2014
