Vir: .
SOBOTA, 29. SEPTEMbra 2012
Številni ljudje lahko škodijo svojemu zdravju s samopripravljanjem zdravil za spanje, opozarjajo znanstveniki v Združenem kraljestvu.
Raziskovalci Kraljevega farmacevtskega društva so izvedli raziskavo z 2.077 ljudmi, da bi spoznali njihove spalne navade in uporabo uspavalnih zdravil pri tej populaciji.
Ugotovili so, da več kot polovica misli, da trpijo zaradi nespečnosti, ne da bi jim postavili diagnozo, in jemljejo zdravila, ne da bi se posvetovali z zdravnikom.
Ti ljudje, pravijo raziskovalci, ne vedo, da bi lahko ogrožali svoje zdravje, če ignorirajo osnovne težave svoje nespečnosti.
Težave s spanjem, dodajajo, so pogosto posledica fizičnih ali duševnih težav, ki jih je treba zdraviti.
Med vzroki motnje so lahko astma, srčne bolezni, shizofrenija, tesnoba ali depresija.
Opazili so ga tudi kot posledica Alzheimerjeve bolezni in hormonskih težav.
Poleg težav s spanjem nespečnost tudi ne more dovolj zaspati ali ostati budna ponoči.
Po mnenju raziskovalcev velja, da v Združenem kraljestvu eden od treh ljudi trpi za nespečnostjo.
In raziskava v Združenih državah Amerike je pokazala, da 58% odraslih povzroči motnjo več noči na teden.
Raziskava Royal Society je pokazala, da je 30% ljudi poročalo, da so več kot mesec dni jemale tablete za spanje, ne da bi se posvetovale z zdravnikom.
In 14% jih je povedalo, da so jih vzeli šest mesecev.
"Nikoli ni smiselno jemati zdravila, ki smo si ga dolgoročno predpisali, saj lahko na koncu zdravimo simptom, namesto da se borimo proti temeljnemu vzroku naše težave."
Paul Johnson
Paul Johnson, predstavnik kraljevega farmacevtskega društva, pravi, da je "zaskrbljujoče, da toliko ljudi uporablja zdravila za prekomerno spanje."
"Ti so lahko učinkoviti kot kratkotrajno zdravljenje blage nespečnosti, vendar jih ne smemo jemati dlje časa, ne da bi se posvetovali z zdravnikom, saj lahko prikrijejo resne zdravstvene težave, ki se poslabšajo, če jih ne zdravimo."
"Nikoli ni dobro, da vzamemo zdravilo, ki smo si ga dolgoročno predpisali, saj lahko na koncu zdravimo simptom, namesto da se borimo proti temeljnemu vzroku naše težave, " doda.
V raziskavi so tudi ugotovili, da 70% anketirancev, ki trpijo za nespečnostjo, ni vedelo, da je ta motnja lahko povezana z drugimi zdravstvenimi težavami.
Kot poudarja Paul Johnson, je "nespečnost zelo pogosta in povzroča trpljenje, frustracije in utrujenost."
"Farmacevti se lahko z motnjo pogovarjajo z ljudmi, jim svetujejo glede zdravil in priporočajo najboljšo rešitev."
Čeprav težave s spanjem lahko v določenem času v življenju prizadenejo katerokoli odraslo osebo, motnja postane težava, ko pomanjkanje spanja vpliva na vsakodnevno življenje osebe.
Na primer, nespečnost povzroči čezmerno utrujenost čez dan, ponavljajoče se okužbe, slabo koncentracijo, razdražljivost, težave pri delu in odnosih ter splošno nezmožnost obvladovanja vsakodnevnih opravil.
Ocenjuje se, da do kroga nespečnosti trpi do enega od 10 odraslih.
Po besedah tiskovne predstavnice kraljevega farmacevtskega društva obstaja več preprostih tehnik, ki jih ljudje lahko uporabijo za boljši spanec. Na primer, da greš spat in vstajaš vsak dan ob istem času, se izogibaš kofeinu in alkoholu ponoči in ne pretiravaš ponoči.
BBCWorld
.
Oznake:
Slovarček Prehrana-In-Prehrana Sex
SOBOTA, 29. SEPTEMbra 2012
Številni ljudje lahko škodijo svojemu zdravju s samopripravljanjem zdravil za spanje, opozarjajo znanstveniki v Združenem kraljestvu.
Raziskovalci Kraljevega farmacevtskega društva so izvedli raziskavo z 2.077 ljudmi, da bi spoznali njihove spalne navade in uporabo uspavalnih zdravil pri tej populaciji.
Ugotovili so, da več kot polovica misli, da trpijo zaradi nespečnosti, ne da bi jim postavili diagnozo, in jemljejo zdravila, ne da bi se posvetovali z zdravnikom.
Ti ljudje, pravijo raziskovalci, ne vedo, da bi lahko ogrožali svoje zdravje, če ignorirajo osnovne težave svoje nespečnosti.
Težave s spanjem, dodajajo, so pogosto posledica fizičnih ali duševnih težav, ki jih je treba zdraviti.
Med vzroki motnje so lahko astma, srčne bolezni, shizofrenija, tesnoba ali depresija.
Opazili so ga tudi kot posledica Alzheimerjeve bolezni in hormonskih težav.
Poleg težav s spanjem nespečnost tudi ne more dovolj zaspati ali ostati budna ponoči.
Po mnenju raziskovalcev velja, da v Združenem kraljestvu eden od treh ljudi trpi za nespečnostjo.
In raziskava v Združenih državah Amerike je pokazala, da 58% odraslih povzroči motnjo več noči na teden.
Raziskava Royal Society je pokazala, da je 30% ljudi poročalo, da so več kot mesec dni jemale tablete za spanje, ne da bi se posvetovale z zdravnikom.
In 14% jih je povedalo, da so jih vzeli šest mesecev.
Zaskrbljujoče
"Nikoli ni smiselno jemati zdravila, ki smo si ga dolgoročno predpisali, saj lahko na koncu zdravimo simptom, namesto da se borimo proti temeljnemu vzroku naše težave."
Paul Johnson
Paul Johnson, predstavnik kraljevega farmacevtskega društva, pravi, da je "zaskrbljujoče, da toliko ljudi uporablja zdravila za prekomerno spanje."
"Ti so lahko učinkoviti kot kratkotrajno zdravljenje blage nespečnosti, vendar jih ne smemo jemati dlje časa, ne da bi se posvetovali z zdravnikom, saj lahko prikrijejo resne zdravstvene težave, ki se poslabšajo, če jih ne zdravimo."
"Nikoli ni dobro, da vzamemo zdravilo, ki smo si ga dolgoročno predpisali, saj lahko na koncu zdravimo simptom, namesto da se borimo proti temeljnemu vzroku naše težave, " doda.
V raziskavi so tudi ugotovili, da 70% anketirancev, ki trpijo za nespečnostjo, ni vedelo, da je ta motnja lahko povezana z drugimi zdravstvenimi težavami.
Kot poudarja Paul Johnson, je "nespečnost zelo pogosta in povzroča trpljenje, frustracije in utrujenost."
"Farmacevti se lahko z motnjo pogovarjajo z ljudmi, jim svetujejo glede zdravil in priporočajo najboljšo rešitev."
Čeprav težave s spanjem lahko v določenem času v življenju prizadenejo katerokoli odraslo osebo, motnja postane težava, ko pomanjkanje spanja vpliva na vsakodnevno življenje osebe.
Na primer, nespečnost povzroči čezmerno utrujenost čez dan, ponavljajoče se okužbe, slabo koncentracijo, razdražljivost, težave pri delu in odnosih ter splošno nezmožnost obvladovanja vsakodnevnih opravil.
Ocenjuje se, da do kroga nespečnosti trpi do enega od 10 odraslih.
Po besedah tiskovne predstavnice kraljevega farmacevtskega društva obstaja več preprostih tehnik, ki jih ljudje lahko uporabijo za boljši spanec. Na primer, da greš spat in vstajaš vsak dan ob istem času, se izogibaš kofeinu in alkoholu ponoči in ne pretiravaš ponoči.
BBCWorld
.
-rola-badania-normy.jpg)
-na-udach-porada-eksperta.jpg)
