Masaža Shantala je masaža za dojenčke s poreklom iz Indije. V Evropo je prišel po zaslugi knjige francoskega porodničarja Leboyerja "Shantala. Tradicionalna umetnost masaže", ki je izšla leta 1976. Kako se izvaja masaža Shantala in kakšne koristi ima otrok?
Masaža Shantala je postala znana po naključju. Shantala je bila revna in ohromljena prebivalka Kalkute, mati dojenčka. Ko je sedela na mestnih ulicah, bi otroka postavila na ravne noge in ga nežno masirala. Nekega dne je šel mimo francoski porodničar Frédérick Leboyer. Kot rezultat tega srečanja je današnja masaža dojenčkov po metodi Shantala ena izmed najbolj priljubljenih metod masaže dojenčkov.
Vse zahvaljujoč Leboyerjevi knjigi "Shantala. Tradicionalna umetnost masaže", izdani leta 1976, v kateri so opisani učinki masaže Shantala, ki je, čeprav je ime dobilo po imenu ženske, ki jo je srečal Francoz, že stoletja izvajala v Indiji in se prenašala iz roda v rod . Od objave publikacije vse več zahodnih staršev uporablja to tehniko tudi pri svojih otrocih. Čeprav je masaža Shantala namenjena predvsem dojenčkom, starim do 2 do 9 mesecev, nič ne preprečuje, da bi se izvajali pri starejših ali mlajših otrocih. Mlajši pa morda ne bodo pokazali ustreznega potrpljenja in seja mora biti krajša od običajne 30-minutne seje. Velja dodati, da masaža Shantala ni rehabilitacijska tehnika, kar se izkaže za njeno veliko prednost, ker jo lahko izvajajo ljudje, ki niso profesionalni maserji, predvsem otrokova mati in oče doma.Ne pozabite pa natančno prebrati pravil priprave in izvajanja masaže Shantala. Na internetu si lahko ogledate videoposnetke z navodili, berete publikacije ali se vpišete v posebne tečaje za starše.
Masaža Shantala: pravilna priprava
Kje začeti masažo dojenčka Shantala? Najprej ga je treba izvajati v toplem prostoru - pri temperaturi nad 20 ° C. Otroka masirajo golega, tako da ne more biti hladen. Pripraviti si morate tudi brisačo, na katero bomo položili otroka v naročje. Pripravite lahko tudi rezervno umetnino, saj se lahko nag dojenček kar pokaka. Za masažo uporabljamo naravno olje - npr. Mandljevo, kokosovo ali olivno olje, ki si ga damo na roke. Uporaba olja za nego, ki vsebuje umetne sestavine, ni priporočljiva. Ne smemo pozabiti, da masaže Shantala ni mogoče izvajati pri otrocih, ki trpijo za rakom, epilepsijo in astmo. Med okužbo in po cepljenju ga je treba opustiti. Kožne bolezni so tudi kontraindikacija za njegovo izvajanje.
Po ustrezni pripravi najdemo udoben prostor - tak, kjer bo masaža dobro izvedena - če bo masažer neprijetno sedel in zategnil mišice, bo otrok to začutil in se ne bo sprostil. Približno 1,5-2 ure pred masažo Shantala otrok ne sme jesti ničesar. Ne pozabite, da mora biti soba tiha, vključite lahko tudi posebno glasbo, zasnovano za masažo Shantala - njeni zvoki so podobni zvokom, ki jih je dojenček slišal v materinem trebuhu. Otroka položimo na zravnane noge, v višini kolen, z glavo, usmerjeno proti nogam masažerja.
Preberite tudi: Rehabilitacija otrok: obstaja veliko metod MUSKULARNA TENZIJSKA motnja pri dojenčku HIPOTERAPIJA - rehabilitacija s konjemMasaža Shantala: nežen dotik celotnega telesa
Masaža Shantala se začne od prsnega koša, rok, rok, trebuha, nog, stopal, hrbtenice in hrbta. Čisto na koncu obraz masiramo, saj se ga ob dotiku lahko počutimo "moteče" in masaže sploh ne želimo opraviti. Masažer postavi olje zraven, v katero redno potaplja eno roko. Drugi mora vedno počivati na otrokovem telesu - med masažo Shantala se otroka nikoli ne nehamo dotikati.
- Po namazanju olja na roke začnemo z masažo. Najprej otrokov prsni koš - delamo gibe navzgor in navzdol, ves čas držimo prste skupaj. Ponoviti jih je treba, tako kot vsako drugo masažo, od 3 do 9 krat. Nato se med masažo prsnega koša premaknemo od središča navzven. Nato nadomestne gibe - začnemo od desnega kolka in se usmerimo proti levi rami. Nato od levega kolka do desne rame.
- Zdaj je na vrsti bolj zapleteno delovanje - prehod z masaže prsnega koša na masažo rok. Najprej položite eno roko na otrokov bok, drugo primite za njegovo ramo in nato z roko primite otrokovo roko iz kolka. Premaknite roke z otrokove rame na roko. To gibanje je videti, kot da želimo dojenčku "vzeti ven" roko. Potem gremo na t.i. ožemanje - krožno gibanje okoli otrokove roke.
- Naslednji korak je masaža rok, začenši od zapestja proti prstom. Nato prste masiramo sami - dotaknemo se jih, kot da bi jim radi odstranili obročke. S krožnimi gibi masirajte konice prstov.
- Masažo trebuha začnemo tako, da nanjo položimo dve roki in ju premaknemo od loka reber navzdol. Krožno premikamo s hrbtno stranjo roke, v smeri urnega kazalca in premikamo črevesje.
- Zdaj je na vrsti masaža Shantala na otrokovih nogah. Videti je enako kot masaža rok: izvajamo gibe molzenja in ožemanja. Stopala diagonalno masirajte z dlanjo in s prsti gnetite zunanji rob.
- Otroka položimo na hrbet in na njem izvajamo nadomestne gibe. Nato položimo eno roko na otrokovo dno, drugo na zatilje in jo nežno "potisnemo" proti tisti, ki je postavljena na zadnjico. S krožnimi gibi masirajte hrbtenico - od zadnjice do zatilja, z dvema prstoma. Nato z eno roko zagrabimo otrokove noge, drugo roko položimo na zatilje in s tisto od vratu »drsimo« na stopala.
- Z masažo Shantala začnemo, da pokrijemo otrokov obraz. Dojenček ni vedno potrpežljiv z njim, zato ga lahko opusti, če se mu otrok upira. Če ne, položite obe roki na stranice glave in jo nežno vmasirajte. Čelo masirajte od znotraj navzven in s prsti naredite nežne kroge okoli oči. Otroku izmenično masirajte nos z majhnimi prsti in se nežno premikajte od korena nosu do lic. Na koncu dojenčkove roke ovijemo okoli otrokove glave.
Masažo šantale je treba izvajati dvakrat na dan ali, če čas ne dopušča mladim staršem, vsaj trikrat na teden. Najprej lahko vsebuje manj ponovitev gibov in je krajši, nato pa - postopoma podaljšan. Dobro je, da to storite pred kopanjem, da sperete otrokovo olje.
Masaža Shantala: koristi za otroka in starše za zdravje
Zakaj se splača delati masažo dojenčka Shantala? Najprej spodbuja njegov prebavni sistem, pospešuje črevesno peristaltiko in tako uravnava odvajanje blata ter preprečuje kolike in zaprtje. Masaža Shantala izboljša tudi delovanje živčnega sistema. Na koži so receptorji, ki se po zaslugi masaže aktivirajo in v možganih se ustvarijo nove povezave. Zahvaljujoč stimulaciji receptorjev urejamo tudi delo krvnega obtoka - pri takih majhnih otrocih se spodbuja slaba cirkulacija, zlasti na področju rok in nog. Masaža Shantala tudi zmanjšuje mišično napetost pri vse bolj sproščenem dojenčku.
Otrok postane bolj miren, v njegovem vsakdanjem življenju se pojavi določen ritual in lažje zaspi. Njegov občutek varnosti se okrepi. To ima svoje prednosti tudi za ljudi, ki masirajo, torej mlade starše. Prepričani so lahko, da pomagajo otroku, z masažo vzpostavijo z njim bližino in se sami umirijo.
