---waciwoci-lecznicze.jpg)
Rdeča detelja je pogosta rastlina iz družine stročnic. Uporablja se za podporo delu prebavnega sistema, živčnega sistema in za lajšanje menstrualnih bolečin.
Kazalo
- Rdeča detelja - katere zdravilne sestavine vsebuje?
- Rdeča detelja - za kaj deluje?
- Rdeča detelja in menopavza
- Ali se rdeča detelja lahko uporablja pri moških?
- Rdeča detelja - uporaba v kozmetiki
- Rdeča detelja v kuhinji
- Rdeča detelja - odmerjanje, neželeni učinki, kontraindikacije
- Kako uporabljati detelje v domači medicinski omarici?
Rdeča detelja, znana tudi kot rdeča detelja (Trifolium pratense L.), spada v družino fižola. Pojavlja se po vsej Evropi, Srednji Aziji in Severni Afriki, Avstraliji in Ameriki, pri nas pa je pogosta rastlina, ki se uporablja kot zdravilna rastlina, vendar ne samo. Uporablja se tudi kot krma za govedo in konje, ker je užitna rastlina - vsi njeni deli so užitni. Pomembno je, da samo korenin ne smemo jesti surove. Po kuhanju jih lahko pojemo.
Rdeča detelja - katere zdravilne sestavine vsebuje?
Cvetovi in zelišča rdeče detelje so bogate z:
- flavonoidi
- antocianinska barvila
- fenolne kisline
- tanini
- esencialna olja
- salicilna kislina
- vitamin C.
- vitamin E.
- karoten
- rastlinski estrogeni (fitoestrogeni)
- izoflavoni
- kobalt
- baker
- kalcija
- kalij
- mangan
- cink
- železo
- silicij
- žveplo
Rdeča detelja - za kaj deluje?
Izvlečki cvetov in zelišč uravnavajo apetit, prebavo in iztrebljanje. Spodbujajo delo jeter in žolčnika. Infuzija je priporočljiva za zdravljenje prebavne motnje.
Rdeča detelja ima tudi antioksidativne in protivnetne lastnosti - zahvaljujoč visoki vsebnosti flavonoidov in antocianinov podpira krvni obtok, krepi krvne žile in znižuje krvni tlak. Prav tako znižuje raven slabega holesterola in ščiti pred aterosklerozo.
Priporoča se ženskam med menstruacijo, saj blaži predmenstrualno napetost in kot preventivni ukrep proti osteoporozi. Deteljica poveča količino estrogena.
Rastlinski izvleček pospešuje celjenje ran in razkužuje z ubijanjem bakterij, glivic in virusov. Priporočljivo je tudi za podporo zdravljenju okužb zgornjih dihal. Deluje kot izkašljevanje, zato ga lahko med drugim uporabljamo. z bronhitisom.
Izvleček detelje lahko deluje rahlo hipnotično. Vsekakor vas pomirja in blaži napetosti.
Rdeča detelja in menopavza
Izoflavoni, ki jih vsebuje rdeča detelja, imajo strukturo, podobno estrogenom, zato se lahko vežejo na estrogenske receptorje, kar je posledica lajšanja simptomov menopavze ali zmanjšanja tveganja za osteoporozo.
Dokazano je tudi, da izoflavoni, prisotni v rdeči detelji, spodbujajo izločanje prostaciklina z endotelijem krvnih žil, kar je pomemben dejavnik pri zniževanju krvnega tlaka in, kar je zelo pomembno, zaviranju tvorbe krvnih strdkov.
Ta rastlina blažilno deluje na najbolj obremenjujoče simptome menopavze, in sicer:
- zmanjšuje vročinske utripe in prekomerno potenje
- deluje rahlo spodbudno in pomirjujoče
- izboljša razpoloženje in koncentracijo
- zmanjšuje sklepe in glavobol
- preprečuje motnje srčnega ritma, poveča elastičnost krvnih žil
- obnavlja pravilno hidratacijo nožnice in ščiti pred zmanjšanjem libida
Ali se rdeča detelja lahko uporablja pri moških?
Rdeča detelja podpira delo kardiovaskularnega sistema, povečuje elastičnost sten krvnih žil in znižuje krvni tlak ter s tem zmanjšuje verjetnost srčno-žilnih bolezni.
Rdeča detelja lahko tudi pri moških prepreči razvoj osteoporoze. Bolezen, čeprav veliko pogostejša pri ženskah, se lahko pojavi tudi pri moških.
Izvleček detelje olajša potek androgene alopecije pri moških. V tem primeru deluje podobno kot ženske - na estrogenske receptorje, ki se nahajajo znotraj lasnih mešičkov.
Fitoestrogeni lahko podpirajo tudi zdravljenje raka prostate.Po raziskavi so moški po operaciji odstranjevanja tumorja prostate, ki so 20 dni uporabljali 160 mg ekstrakta rdeče detelje, pokazali višjo stopnjo apoptoze rakavih celic - apoptoza je mehanizem nadzorovane celične smrti.
Jemanje pripravkov z rdečo deteljo lahko zavira hitrost rasti tumorja in lahko tudi zmanjša verjetnost metastaz.
Rdeča detelja - uporaba v kozmetiki
Rdeča detelja se zelo dobro obnese tudi kot pripravek za akne, tako pri mladostnikih kot pri odraslih.
V obliki tablet, infuzij ali čajev ima estrogeni učinek in stabilizira raven hormonov, ki so v večini primerov odgovorni za lezije aken. Poleg tega infuzije te rastline za umivanje kože delujejo protivnetno in pomirjujoče na kožnih spremembah.
Rdeča detelja preprečuje androgeno alopecijo in zmanjšuje izpadanje las zaradi hormonskih motenj. Uporablja se lahko tako za notranjo kot zunanjo uporabo, npr.v obliki izpiranj.
Uporabljamo ga lahko tudi kot izpiranje v kombinaciji z drugimi zelišči - na primer z dodajanjem zelišč lipe in rmana dobimo pripravek z lastnostmi proti prhljaju in krepitvijo las, nagnjenih k izpadanju.
Recept: 30 g posušene detelje, 15 g cvetov lipe, 15 g zelišč rmana. Vse skupaj prelijemo z litrom vode in pustimo, da duši četrt ure. Lase lahko s hladenim pripravkom sperete dvakrat na teden.
Rdeča detelja v kuhinji
Rdeča detelja ima visoko vsebnost beljakovin. Njene liste lahko uživamo surove, a ko jih skuhamo, so lahko prebavljivi. Kot smo že omenili, korenine ne smemo jesti surove, temveč jo predhodno kuhati.
Rdeča detelja - odmerjanje, neželeni učinki, kontraindikacije
Priporočeni odmerek pripravkov iz detelje je 500 mg v dveh odmerkih. Večina ljudi ga dobro prenaša, vendar pri nekaterih povzroča neželene stranske učinke, kot so:
- alergijske reakcije - najpogosteje izpuščaji ali koprivnica
- glavobol in slabost, včasih bruhanje
- bolečine v mišicah
- madeži v sredini cikla ali disregulacija menstrualnega cikla pri ženskah.
Kako uporabljati detelje v domači medicinski omarici?
- Infuzija rdeče detelje
V 1 skodelico vrele vode vlijemo 1 žlico suhega sadja. Odstavimo za 30-40 minut, nato precedimo.
Uživate ga lahko dvakrat na dan.
- Odvar rdeče detelje
0,5 litra vrele vode dodajte 1,5 žlice zdrobljenega zelišča detelje. Vodo še naprej vrejte pokrito 15 minut in nato odstavite, da se ohladi.
Odvar lahko uporabimo za izpiranje ust in žrela ter za stiskanje ob srbeži kože, opeklinah in podplutbah. Piti ga je treba 3-krat na dan po pol kozarca, najbolje pred jedjo.
- Rdeča detelja v prahu
Suhe cvetove detelje lahko uspešno zmeljemo v prah v mlinčku za kavo in jih vzamemo 2-3 krat na dan po 1-1,5 g.
- Tinktura rdeče detelje
50 g suhih cvetov je treba preliti z 250 ml 40-60% alkohola. Nato za 2 tedna odstavite v zaprtem kozarcu, občasno premešajte. Na koncu je treba tinkturo filtrirati.
Priporočeni odmerek je čajna žlička (5 ml) 2-3 krat na dan. V primeru prebavnih bolezni, faringitisa ali stomatitisa lahko tinkturo pijemo 2-6 ml nekoliko pogosteje, trikrat na dan.
- Obloge rdeče detelje
Obkladek iz svežih cvetov detelje deluje proti srbečici in protibolečinsko pri pikih žuželk. Takšen obkladek je narejen iz zdrobljenega cvetja detelje - nanese se na mesto ugriza 5 do 10 minut.
- Deteljeva medu
Detelin med je zelo redek. Običajno ga najdemo v večcvetnem medu.
Je pa mogoče dobiti čisti deteljev med, ki ga dobimo tako iz bele kot iz rdeče detelje. Glede na barvo rože nastane izdelek z drugačnim okusom in nekoliko drugačnimi lastnostmi. Vendar tak med deluje pomirjujoče in pomirjujoče.
