V zadnjem času nisem dovolj spal, še vedno sem utrujen. Zelo pogosto se počutim, kot da sem buden in buden. Zbudim se utrujena, pogosto z glavobolom, brez volje do življenja, kot da mi možgani utripajo. Kako je delo možganov povezano z mojimi težavami, katere krogle so odgovorne za spanje in kaj bi lahko naredil, da bi sesal in se ne zataknil v tej suspenziji?
Vaše težave verjetno nimajo veliko opraviti z delovanjem vaših možganov, strogo gledano. Namesto tega gre za motenje biološke ure, letnega časa in stanja vašega telesa kot celote. Morda vam primanjkuje določenih vitaminov ali mineralov, morda je kaj narobe z vašim dnevnim ritmom in aktivnostjo (to je verjetno zdaj, ko imate težave s spanjem) ali pa je to lahko tudi vsakdanji stres. Tzreba za podrobnejši pogled. Začnite z obiskom internista in napotnico za splošni pregled.
Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.
Tatiana Ostaszewska-MosakJe klinični zdravstveni psiholog.
Diplomirala je na fakulteti za psihologijo na univerzi v Varšavi.
Že od nekdaj jo zanima vprašanje stresa in njegovega vpliva na človekovo delovanje.
Svoje znanje in izkušnje uporablja na psiholog.com.pl in v centru za plodnost Fertimedica.
Končala je tečaj integrativne medicine pri svetovno znani profesorici Emmi Gonikman.
