Poročni koledar ali metoda Ogino-Knaus je ena izmed naravnih metod kontracepcije ali obratno - načrtovanje spočetja, če sanjamo o otrocih. Ali je zakonski koledar učinkovit? Kako izračunati plodne dni po metodi Ogino-Knaus?
Metoda Ogino-Knaus ali zakonski koledar je naravna metoda kontracepcije ali naravna metoda načrtovanja družine. Uporabljajo jo lahko ženske, katerih menstrualni ciklusi so redni in trajajo med 25 in 33 dnevi, medtem ko ovulacija (ovulacija, tj. Sprostitev jajčeca iz jajčnika v jajcevod) poteka sredi cikla, torej približno 14 dni pred menstruacijo.
Kakšen je zakonski koledar?
Vse, kar morate storiti, da si uredite rodovitne dni, je, da natančno beležite menstruacijo. Po najmanj 6 mesecih - po možnosti letu - takšnih zapiskov že vemo, kako dolgo v povprečju traja naš cikel.
Plodni dnevi so običajno približno 14 dni pred menstruacijo. Vendar beseda o. Gre za čas pol-cikla. Če ima ženska menstruacijo, na primer vsakih 26 dni, lahko domnevamo, da se imenujejo zadnjih 8–10 dni ciklusa "Varni dnevi" (če koledar uporabljamo kot metodo kontracepcije), torej spolni odnosi v tem času ne bi smeli voditi do oploditve. Podobno je "varen" trenutek 2 dni takoj po menstruaciji (seveda je tudi seks med menstruacijo "varen"). Po drugi strani pa dnevi, ki spadajo med temi obdobji, niso več "varni". Po drugi strani pa najverjetneje tedaj zanosijo pari, ki poskušajo zanositi.
Za natančnejše določanje plodnih dni s pomočjo zakonskega koledarja lahko dodatno izmerimo telesno temperaturo, ki se takoj po ovulaciji poveča za najmanj 2 vrstici, in opazujemo maternično sluz (metoda Billings) - med ovulacijo postane prosojna, obilna in vlečna. Bolečine v trebuhu in občutljivost dojk sredi cikla nas lahko pomirijo, da ste ovulirali.
Preberite tudi: Kako prepoznati plodno sluz?
Kako izračunati plodne dni z uporabo metode Ogino-Knaus?
Opozarjamo vas, da je ta metoda namenjena ženskam, ki imajo redne menstruacije.
Izračune opravimo na naslednji način: v koledarju, npr. Po letu opazovanja, opazimo, da imajo nekateri cikli 26 dni, drugi pa npr. 32. Nato od najdaljšega cikla odštejemo 11 dni - in to bo konec našega rodovitnega obdobja in odštejemo od najkrajšega 18 dni - to bo začetek našega plodnega obdobja. Upoštevati je treba, da lahko sperma v ženskem reproduktivnem traktu preživi do 5 dni, jajčna celica pa živi 1-2 dni po ovulaciji.
Primer:
Najkrajši cikel - 25 dni
Najdaljši cikel - 31 dni
25 – 18 = 7
31 – 11 = 20
Torej, če ne načrtujete nosečnosti, se morate vzdržati spolnega odnosa od 7. do 20. dneva cikla.
Preberite tudi: Spermicidi: kako delujejo in kako učinkoviti so? METODE KONTRACEPCIJE: naravne, kemične, mehanske in hormonske kontracepcijske kroglice - delovanje, učinkovitost, imenaKako voditi zakonski koledar?
Nič ni težko! Na dan, ko nastopi menstruacija, na primer v koledar vnesite "x". V naslednjih dneh krvavitve lahko še vedno označimo "x", če pa je obdobje vedno enako, npr. 5 dni, ni potrebno.
Po nekaj mesecih imamo že dobro sliko o svojih menstrualnih ciklih. Prvi dan cikla je prvi dan menstruacije, zadnji dan pa dan pred naslednjo menstruacijo.
Nato nanesemo rodovitne dni po zgoraj opisani metodi, po možnosti z barvo. Obseg dni, ki jih bomo prebarvali, je čas, ki mu grozi oploditev. V tem času ne bi smeli imeti spolnih odnosov.
Glej tudi: Naravno načrtovanje družine (NPR) - za kaj gre?
Učinkovitost metode Ogino-Knaus
Ne moremo reči, da je zakonski koledar učinkovita metoda kontracepcije. Na dolžino menstrualnega ciklusa, pa tudi na čas ovulacije, vplivajo številni dejavniki, kot so: močan stres, utrujenost, okužba (prehlad, gripa), spremembe prehrane (vključno z izgubo teže), podnebne spremembe, motnje ritma spanja in budnosti , zloraba alkohola, antibiotična terapija itd. Tudi če ima ženska redno menstruacijo vsakih 28 dni, nikoli ne more biti prepričana, da v enem ciklu ne bo motenj. Navsezadnje človeško telo ni računalnik.
Poročni koledar je vsekakor boljši način načrtovanja spočetja kot zaščita pred nosečnostjo. Pari, pri katerih je ženska zdrava in redno menstruira, po metodi Ogino-Knaus praviloma zanosijo po nekaj poskusih.
Kontracepcija - naučite se teh presenetljivih dejstev!
To vam bo koristiloUčinkovitost kontracepcijske metode določajo tako imenovani Kazalo biserov. To je število nosečnosti med 100 ženskami, ki so med letom uporabljale določeno metodo kontracepcije (tj. Za 1.200 ciklov).
Če je indeks Pearl 5, to pomeni, da je 5 od 100 žensk, ki so metodo uporabljale eno leto, zanosilo. Nižji kot je indeks Pearl, učinkovitejša je metoda.
Brez kontracepcije je Pearlov indeks 85. Pearl indeks za monofazno kontracepcijsko tableto je 0,2-0,5, za kondom 3-7 in 15-45 za zakonski koledar.
Slabosti zakonskega koledarja
Poleg zgoraj omenjene nizke učinkovitosti lahko omenimo še naslednje slabosti metode Ogino-Knaus:
- dolgo obdobje spolne abstinence, pomanjkanje spontanosti,
- te metode po porodu ni mogoče uporabiti, ko ženska več mesecev nima menstruacije (ni primerna za doječe matere),
- brez dodatne zaščite pred spolno prenosljivimi boleznimi,
- ni namenjen ženskam, ki nimajo stalnega spolnega partnerja ali imajo radi pogoste in naključne sekse,
- ni priporočljivo za ženske, ki so vstopile v obdobje pred menopavzo.
Prednosti zakonskega koledarja
Uporaba zakonskega koledarja ima tudi prednosti, ki so za marsikoga izredno pomembne. Gre za metodo, ki:
- je popolnoma naraven in varen za zdravje,
- ni neželenih učinkov (na primer povečanje telesne mase ali suhost nožnice, ki se pojavijo s hormonsko kontracepcijo ali na primer alergija, ki je lahko posledica uporabe kondoma),
- primeren je za ženske z zdravstvenimi kontraindikacijami,
- ni filozofskih kontraindikacij,
- omogoča, mimogrede, da se nauči prepoznavati različne signale, ki jih pošilja telo, in tako opaziti, na primer, zgodnjo fazo bolezni,
- nič ne stane.
-porada-eksperta.jpg)
