Menstrualni koledar vam omogoča sledenje menstrualnega ciklusa - natančno navaja datum naslednje menstruacije, plodne dni in ovulacijo. Preverite, kako deluje menstrualni koledar!
Kazalo:
- Menstrualni koledar in menstrualni ciklus
- Menstrualni koledar: kako deluje?
Menstrualni koledar je vrsta kalkulatorja, ki ga najpogosteje uporabljajo ženske, ki želijo zanositi. V tem času ženske posebno pozornost posvečajo opazovanju menstrualnega ciklusa. Menstrualni koledar pa bo koristen vsaki ženski, ki želi preveriti, kako deluje njeno telo in kdaj lahko pričakuje naslednjo menstruacijo.
Menstrualni koledar in menstrualni ciklus
Najpomembnejša vrednost, na podlagi katere izračunava menstrualni koledar, je dolžina menstrualnega ciklusa - v povprečju traja od 21 do 35 dni, najpogosteje pa natanko 28.
V tem času ženska sprosti eno zrelo jajčece iz jajčnikov, ki gre skozi jajcevod - približno 3-4 dni - v maternico. Medtem maternična sluznica raste polna hranilnih snovi, se zgosti - vse, da prejme oplojeno jajčece.
Če pa celica ne oplodi, se ista membrana odlepi, kar povzroči menstrualne krvavitve.
Jajčna celica je 20-krat večja od sperme in jo lahko vidimo s prostim očesom.
Prvi dan ciklusa in prvi datum vstopa v menstrualni koledar je prvi dan menstruacije. V tem in naslednjih dneh - od 1. do 5. - se razvije graafov folikul, v katerem so jajčeca.
Na začetku cikla se ženska počuti veliko bolje kot na koncu cikla - ne trpi zaradi bolezni, kot so otekanje nog, razdražljivost dojk in raven progesterona in estrogenov pade. Vendar pa so lahko pogoste spremljajoče menstruacije: bolečine v spodnjem delu trebuha, utrujenost, šibkost.
Čas med 6. in 13. dnevom cikla je za mnoge ženske najboljši čas v menstrualnem koledarju. Nelagodje, ki spremlja menstruacijo, in dnevi pred njo izginejo. Poveča se tudi raven estrogena, zaradi česar je ženska videti bolje: akne izginejo, lasje sijoče. Takrat ima ženska - štiri dni pred ovulacijo - plodne dni.
Ženska v življenju proizvede približno 500 jajčec, moški - približno 525 milijard semenčic.
14. dan cikla je dan ovulacije. Takrat se pretrga folikul z jajčecem. Prav tako je najboljši čas za zanositev, tudi zato, ker si ženska na ta dan najbolj želi seksati in je njeno splošno počutje zelo dobro.
Med 15. in 17. dnem ciklusa ženska še vedno postane plodna in oploditev je možna. Do 20. dneva menstrualnega ciklusa je raven estrogena v telesu visoka in začne se proizvodnja progesterona, ki omogoča, da maternična sluznica sprejme oplojeno jajčece. Vendar se ženska začne počutiti težje kot običajno, ker telo zadrži več vode kot druge dni.
Če oploditev ne pride, ravni estrogena in progesterona v telesu padejo med 21. in 28. dnem ciklusa. Kmalu še ena menstruacija. Ženska lahko prepozna simptome bližajoče se menstruacije: bolečine v spodnjem delu trebuha, razdražljivost dojk, zaprtje, napenjanje, povišana telesna temperatura (do približno 37 ° C), nekatere ženske imajo tudi PMS - predmenstrualni sindrom.
Preberite tudi:
Kaj so vzroki za neredna obdobja?
Kako se libido spreminja glede na dan cikla?
Vzroki, simptomi in zdravljenje anovulatornega cikla
PomembnoMenstrualni koledar bo deloval tako za ženske, ki načrtujejo nosečnost, kot za tiste, ki želijo nadzorovati svojo plodnost, vendar se je treba spomniti, da ga ni mogoče obravnavati kot kontracepcijsko metodo, zlasti pri ženskah z nerednimi menstrualnimi ciklusi. Med drugim lahko moti tudi pravilnost menstrualnega ciklusa. sprememba prehrane, življenjski slog, stresne situacije, potovanja, sprememba podnebnega pasu.
Menstrualni koledar: kako deluje?
Koledar menstruacije vam omogoča, da natančno določite dan vsakega naslednjega obdobja in plodnih dni ter določite stalne značilnosti svojih ciklov.
Delovanje menstrualnega koledarja je zelo preprosto - samo vnesite datum zadnje menstruacije (dan, mesec, leto), povprečno trajanje menstruacije (od 1 do 10 dni) in dolžino menstrualnega ciklusa (od 21 do 35 dni) ter kalkulator izračunalo bo, kdaj boste imeli naslednje obdobje, ovulacijo in plodne dni.
Menstrualni koledar žensko jasno obvešča o poteku njenega menstrualnega ciklusa. Klicaj v menstrualnem koledarju označuje dan ovulacije, krogi označujejo plodne dni, določeni dnevi v mesecu pa so obarvani rožnato - dnevi obdobja.
