Kako se zrediti in zrasti?

Dober dan. Moje vprašanje je, kaj naj naredim, da se zredim in zrastem? Tehtam le 35,3 kg in imam okoli 145 cm. Kot otrok sem bil zelo "okrogel", nato pa sem nekako shujšal kilograme. Od vrtca sem najnižja v razredu. Zdaj, ko imam dvanajst let, sem še bolj suh. Noge, stegna in trebuh so mi zelo vitki. Nujno rabim ideje, ker so počitnice že čez 2 tedna. Prosim, kontaktirajte me hitro! Hvala vnaprej.

Joanna, ne morem si pomagati s svojo rastjo. Zdravila zanjo ni, še manj pa diete. Kar lahko naredite, da se povzpnete za nekaj centimetrov, je pokončna drža (prsi naprej) in čevlji z debelejšimi podplati. Če menstruacija zamuja več kot 3 mesece, obiščite ginekologa. Mogoče je, da prenizka telesna teža moti delo ženskih hormonov. Kar zadeva višino, poglejte svoje starše. Takšni boste ali ne veliko višji. Svojo vitko postavo lahko pokrijete s širokimi oblačili. Pri dopustniški dieti bi lahko oblekli največ 2 kg. Predlagam, da v lekarni kupite poseben balzam (Nutridrink) in pijete 2 na dan med obroki in enega pred spanjem.

Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.

Katarzyna Pryzmont - dietetik, psiho-dietetik, lastnica prehranske pisarne ATP. Specializiran je za hujšanje odraslih, med drugim vodi delavnice in predavanja o motivaciji pri spreminjanju prehranjevalnih navad. "Kako se spopasti s skušnjavami med hujšanjem". Več na