Kako preživeti božič v dobrem vzdušju?

Preživljanje božiča v dobrem, toplem vzdušju nalagajo celo mediji in pisani oglasi. To je lepa ideja, vendar je ni vedno mogoče uresničiti. Običajno je prva misel na božič pozitivna, vendar lahko v mnogih družinah srečanje s tem praznikom povzroči jezo ali slabe spomine. Bo letošnji božični stik z družino možnost veselja ali razočaranja?

Podoba srečne družine, ki nestrpno preživlja božič skupaj, hrepeni po stikih, se nasmehne - je to nekaj pretirano ali se s tem poistovetimo? Se počutimo srečni ali žalostni v vonju božičnih dreves, pečenih tort in laka za tla? Če slednje, potem je morda vredno kaj storiti glede tega?

V redovniški družini pojejo kolednice in ljudje hodijo v cerkev k polnočni maši. V nereligioznih - božični in božični večer sta predvsem družabni srečanji, lahko pa sta tudi priložnost, da doživimo stvari, ki jih pri nas ni vsak dan ali pa jih imamo vedno manj: lep stik, pogovor.

Božič: imate pozitivne ali negativne povezave?

Pričakovanja večine ljudi o družinskih srečanjih za božič so pozitivna.

Pričakujejo lep čas s svojci. "Le nekateri ljudje imajo negativen ali ambivalenten odnos bodisi zaradi slabih spominov bodisi zaradi nečesa v preteklosti, kar je motilo njihov odnos z družino," pravi dr. Sonia Geller, psihologinja in psihoterapevtka.

Preberite tudi: Božič brez stresa ali kako se pripraviti na božič in ne ponoreti božič po ločitvi. Kako se izogniti boju za otroka na božič Priprava na božič: kako to narediti in ne ponoreti? Čas ...

Božič ni le tradicija

Vse manj teh praznikov praznujejo versko, razmišljajo o svojem sporočilu in doživljajo duhovno globino v povezavi z njimi.

Nekatere smo užaljeni zaradi njihove površne ravni, banalizacije in komercializacije ter presežka spodbud v dolgem predbožičnem obdobju, ki nas napeljuje k dragim nakupom. Za večino so priložnost za praznovanje in darila. Pa vendar je božični večer, slovesna večerja - z eno besedo, sestanki v prazničnem času - zaradi globine sporočila, ki ga ohranja tradicija, lahko razlog za razmislek o družinskih odnosih, na primer za sprožitev sprememb na bolje.

Počitnice lahko povzročijo mešane občutke

Ker je vsaka priložnost, ki daje priložnost za izboljšanje odnosov, dobra, je treba že pred božičem pripraviti podlago zanjo, poskusiti obnoviti pretrgane vezi, popraviti ali poglobiti obstoječe.

Na primer, nekomu lahko odpustite, čeprav odpuščanje ne pomeni pozabljanja, ampak le nenatančenja ali poskušanja preučiti nekaj, kar se je zgodilo. Ko se zadržimo na preteklih krivicah, si na koncu naredimo še drugo krivico, morda veliko hujšo.

Za mnoge ljudi lahko prazniki vzbudijo notranji konflikt vrednot: na eni strani tradicija, družina in duhovna razsežnost, na drugi strani občutek krivice, zamere, jeze ali spominov na škandalozne dogodke, incidente z alkoholom, nasilje itd. To ustvarja ambivalentnost. Soočeni z notranjim konfliktom, ki je vsekakor vir trpljenja, lahko ti ljudje sprejmejo ali zavrnejo sodelovanje na proslavah. Ravnotežje izgub in dobičkov jih lahko bodisi spodbudi, da vstopijo v to situacijo (še posebej, ker njihov konflikt redko zadeva vso družino, prej enega ali dva člana), čeprav ne bo prijetno ali, nasprotno, jo zavrne.

Argument za "za" je, da imajo poleg "motečega" stika tudi priložnost, da spoznajo ljudi, ki so jim všeč, jih imajo radi, s katerimi so v dobrih odnosih. Argument za odločitev, da se ne boste udeležili božičnih srečanj ali da boste svojo prisotnost omejili na nujni minimum, je skrb za vaše dobro počutje.

Počitnice: če ne z družino, s kom?

Če nas preživljanje božiča z družino dela neprijetnega, ga lahko poskusimo organizirati na svoj način - odidemo, povabimo osamljene prijatelje - vendar se vedno spomnimo na tiste ljudi, ki so naša mreža za podporo, ki bi našo odsotnost lahko slabo sprejeli. Čeprav se zavedajo, da ta odsotnost ni posledica njih, se lahko počutijo nepomembne, prezrte.

Se zaradi sporov z eno osebo splača sploh ne sodelovati na praznikih? - Pripravljenih receptov ni, vsaka situacija je psihološko drugačna. Mislim, da je pomembno razmisliti o tem, kaj mi božič lahko naredi. Mogoče ne bodo to, o čemer sem sanjal, z vzdušjem, ki bi si ga želel, toda na splošno je bolje, da v njih sodelujem, kot pa da sem sam. Je tudi obratno. Zaščitimo se, ker imamo očeta alkoholika in se bo seveda napil in agresiven. To je zame velik problem, zato bi bilo bolje, če bi se temu izognil, svetuje dr. Sonia Geller.

Včasih smo bolni ali potrti in se bojimo kakršne koli radovednosti ali sočutja že dolgo izgubljenih sorodnikov. In še enkrat - pripravljenih receptov ni. - Če se nekdo odloči za sodelovanje na praznikih, mora upoštevati, da se bodo stvari odvijale po svoje, hkrati pa lahko računa na občutljivost, taktiziranost in empatijo družinskih članov. In kadar se počuti zares slabo, lahko vedno gre ven.

Verjamem, da je vredno tvegati, po potrebi pa tudi poskrbeti zase - pravi psiholog. Da nas prazniki, ki so naravnost navdušujoči, ne uničijo ali poškodujejo. - Če so družinski odnosi prisrčni, potem bo morda edina ovira za dobro počutje zunanji svet - padanje s profesionalnega mlina v povsem drugo zgodbo - vendar je to problem za povsem drugo zgodbo. Ogrevam se. Nisem religiozna oseba, vendar rada organiziram božični večer sama ali ga preživim s svojci, samo da se ogrejem - priznava dr. Sonia Geller.

mesečni "Zdrowie"