Kako se sončiti, da uživate v čudoviti zagoreli barvi še dolgo po počitnicah? Dovolj je, da pravilno skrbimo za stanje kože in varno uživamo v lepoti porjavitve. Upoštevajte nekaj preprostih načinov zagorelosti in vaša porjavitev bo enakomerna in dolgotrajna.
Da lahko sončenje povzroči lepo, zlato porjavelost, je treba kožo ustrezno zaščititi. V nasprotju s tem, kar mnogi od nas verjamejo, se enakomerna porjavitev na koži ne pojavi po več urah strojenja. Ljudje, ki kožo pravilno navlažijo in uporabljajo pilinge, lahko računajo na lepo in zdravo porjavelost, zahvaljujoč kateri je koža gladka in brez plitvih razbarvanj. Tudi pitje vode in redna uporaba krem za zaščito pred soncem spodbuja porjavitev.
Ne sončite se med 11.00 in 15.00. V teh urah lahko sončni žarki povzročijo hude opekline kože.
Če želite pokazati bolj enakomerno porjavelost kot opečeno kožo, poskrbite, da ne bo pekla kot piščanec. Zaščitite glavo in oči pred soncem, nadaljujte z gibanjem in pazite na ure sončenja.
Po vrnitvi z dopusta ne prenehajte vlažiti kože, ko pa porjavelost nekoliko zbledi, uporabite nežen samoporjavitelj ali bronasti balzam z bleščečimi delci.
Piling bo kožo pred sončenjem zgladil
Pred načrtovanim sončenjem naredite piling telesa. Zahvaljujoč temu boste odstranili odmrlo, žuljasto povrhnjico in gladili kožo. Pilingu dodajte malo svojega najljubšega olja, da koži dodate dodatno hidracijo in sonce. Piling krepi in pomlajuje kožo, saj spodbuja procese njene obnove in regeneracije. Piling zgornjih plasti povrhnjice spodbuja razmnoževanje in delitev mladih celic v globljih plasteh kože.
Če želite lepo porjavitev brez sonca, izberite strojenje s pršenjem.
Tudi stanje kože se izboljša, ker lahko kozmetika, ki se uporablja po pilingu, prodre globlje in ima močnejši učinek. Odstranjevanje odmrlih epidermalnih celic ima takojšen učinek: kožo posvetli in posvetli, nežno zoži pore, koža postane bolj gladka in napeta. Poleg tega se z odstranjevanjem brezčutne povrhnjice znebite stare, površinske razbarvanosti in zagorelost bolj enakomerno.
Vlaženje je osnova za strojenje
Preden se odločite za intenzivno sončenje, ne pozabite temeljito in sistematično vlažiti kožo. Lepo in enakomerno porjavelost boste dobili le na pravilno gladki, mehki in elastični koži. Izogibajte se porjavitvi tistih delov telesa, kjer so se pojavile moteče spremembe: draženje, izpuščaji in alergijske reakcije, pa tudi sveže rane. Po eni strani ne pozabite piti vsaj 2 litra tekočine na dan, po drugi strani pa poskrbite za nežno nego kože s kozmetiko, ki bo okrepila in zatesnila njen naravni hidro-lipidni plašč.
Aktivno se sončite in veliko premikajte
Namesto da bi ležali na brisači, tecite, igrajte odbojko in se sprehodite po plaži. Telo v gibanju enakomerno porjavi in z vseh strani. Vendar ne pozabite, da morate pri športu na plaži nositi kapo ali kapo in piti veliko vode. Med vadbo se močno potite in glava se vam vroči. Upoštevajte varnost, če se želite izogniti možganski kapi in dehidraciji.
Pogosto spreminjajte slog kopalk
Izberite slog kopalk, ki na trakovih ne bo pustil sledi ali se ne bo spopadal z vrsto izreza, ki ga nosite. Če nosite kopalke z naramnicami, jih ne pozabite vsakih nekaj minut premikati v različne smeri. Zahvaljujoč temu se boste izognili nepožganim trakom na telesu.
Vredno vedetiPodpora za zaščito kože in porjavitev
Beta-karoten se kopiči v koži, daje ji zagorelo barvo in zmanjšuje občutljivost na ultravijolično sevanje. V koži deluje kot naravno sredstvo za zaščito pred soncem, hkrati pa krepi njene regenerativne procese. Zato je vredno nekaj tednov pred načrtovanimi počitnicami in sončenjem začeti redno piti korenčkov sok ali jemati tablete beta-karotena. Najdemo ga tudi v kozmetiki, vendar ga praviloma ne vsebujejo v koncentraciji, ki bi tako učinkovito zaščitila in okrepila kožo kot peroralno zaužiten beta-karoten.
Med sončenjem lahko uporabite tudi zaščito pred soncem, ki kožo ščiti, hkrati pa pospešuje naravni proces porjavitve in poglablja rjav ton kože. Poleg tega kožo globoko navlažijo, kar tudi podaljša porjavitev.
Priporočen članek:
Strojenje obraza. Kako zagoreti obraz na soncu in z uporabo samoporjavitelja?Ne pozabite nanesti kreme za sončenje
Izberite kremo za sončenje, ki ustreza vašemu fototipu kože. Če imate svetlo kožo, blond ali rdeče lase, izberite sredstva za zaščito pred soncem ali kreme z visokim SPF (min. 30). Ljudje s temnejšo poltjo lahko uporabljajo kreme z nižjim filtrom, vendar bi morali vsi ne pozabiti mazati telesa vsako uro in po vsakem zapuščanju vode. Če se pozabite nanesti, vam bo sonce opeklo kožo in boste morali enolično porjaviti za naslednjo sezono.
- Kremo za sončenje uporabljajte tudi, ko se ne sončite. Zahvaljujoč temu izpostavljeni deli telesa ne bodo temnejši od tistih, prekritih z oblačili.
Preberite tudi:
Domači samoporjavitelj - kako ga narediti? Recepti za samoporjavitve iz kave, čaja, kakava
Kako se znebiti porjavelosti? Domači pilingi in maske za zmanjšanje porjavelosti
Bele sončne oznake. Kako se po sončenju znebiti belih lis in razbarvanja?
