Četrtek, 17. aprila 2014. - Izjemna sramežljivost, ki jo spremlja slika socialne tesnobe, lahko povzroči problem izolacije in poškoduje način navezovanja na druge.
Pridržani ljudje so bolj dolgočasni: lažni; sramežljivi so osamljeni in nagnjeni k družbeni izolaciji: lažni; Introverti so socialno manj cenjeni: res. Čeprav imajo najbolj nenaklonjeni ljudje, da svoje občutke pokažejo v javnosti, na splošno bogat in spodbuden notranji svet, uživajo manj naklonjenosti in družbene sprejetosti.
Vendar pa je vse stvar zaupanja. Ko se jim ponudi priložnost, ne da bi jih predhodno presodili, jih preseneti njihova sposobnost pogovora in naklonjenost. Če pa sramežljivost postane težava tesnobe v določenih družbenih situacijah, se lahko ustvari "izogibanje vedenju", v katerem se oseba poskuša izogniti kakršnemu koli osebnemu in intimnemu stiku z drugimi.
Za razliko od ekstrovertov, ki imajo raje skupinske dejavnosti in so udobni v precej spodbudnih in dinamičnih okoljih, v katerih lahko posegajo po zunanjem svetu, se tisti, ki kažejo introvertiran značaj, odločijo, da se ne bodo stalno izpostavljali tem situacijam. Vendar pa ta nižja družbena aktivnost ne pomeni, da nimajo sposobnosti interakcije z drugimi, ampak da se večja skupina ljudi počuti lažje, zlasti če so neznani. Zaradi tega izkazujejo večje udobje in varnost v intimnih okoljih in majhnih skupinah.
Ta introvertirani lik je povezan s povišano možgansko aktivnostjo, zaradi katere se ljudje bolj zavedajo svojih misli in ne informacij, ki prihajajo od zunaj. Informacije obdelujejo od zunaj do svoje notranjosti, namesto navzven, da bi lahko komunicirali z drugimi ljudmi, kot bi to storil odhajajoči.
Introvertirani ljudje so zadržani, vendar imajo bogat notranji svet, sramežljivi pa so tisti, ki se bojijo določenih družbenih situacij.
Daleč od tega, da bi bila težava, je introverzija razsežnost osebnosti, ki ne bi smela imeti posledic za psihično zdravje, ampak zgolj določa, kako se navezati na svet. Introvertirani posamezniki so bolj zadržani, vendar je njihov notranji svet na splošno bogatejši, medtem ko ekstroverti posvečajo manj pozornosti sebi, vendar so bolj družabni.
Introverti je običajno, da si vzamejo več časa, da si vzpostavijo zaupanje v druge, da so manj izrazni in celo nekoliko umaknjeni, zaradi česar jih včasih opišejo kot sramežljive. Ljudje okoli njih težijo k temu, da jih vztrajno spodbujajo, da govorijo in komunicirajo po naravni poti, da vzpostavijo zaupanje. Vendar ta splošen odnos, ki še zdaleč ne koristi najbolj umaknjenemu sogovorniku, povzroči, da se počuti še slabše, ker ga prosijo, naj se pokaže, saj mu ne namerava dati časa, da bi si pridobil zaupanje, brez naglice ali obveznosti. Na ta način mu uspe biti udobno, ne da bi bil glavni junak, medtem ko na bolj lagoden način uživa v družbi prijateljev in družine.
Čeprav se introverzija in sramežljivost zamenljivo uporabljata za isto osebo, nista ista. Sramežljivost pomeni nekaj težav pri navezovanju drugih. Sramežljiva oseba bi rada aktivno uživala v interakciji z drugimi posamezniki, vendar tega ne more storiti zaradi strahu pred drugimi, še posebej pred tujci. Njegova socialna zaviranja mu povzročajo tesnobo in če se ti strahovi poslabšajo, lahko trpi socialno tesnobo ali socialno fobijo. Te vrste motenj pogosto povzročijo nenavadno vedenje, ki predvsem pomeni namerno izogibanje socialni interakciji.
Ko sramežljivost postane težava tesnobe v določenih situacijah, ki zahtevajo ekstrovertirano socialno vedenje, lahko nastane vedenje, v katerem se prizadeta oseba izogne kakršnemu koli osebnemu in intimnemu stiku z drugimi. Praviloma gre za ljudi, ki trpijo zaradi visoke tesnobe in se težko soočajo s svojimi strahovi, zato ne gredo k nobenemu specialistu, ki bi jim pomagal, saj interakcijo s terapevtom dojemajo kot grozečo.
Izjemna sramežljivost, ki spremlja socialno tesnobo, lahko povzroči problem izolacije. Ti ljudje bodo iskali kontekste, v katerih ni obvezna interakcija, zaradi česar se bodo izognili vsem vrstam socialnih stikov. "Izogibajoče se vedenje", ki zmanjšuje možnosti vodenja normalnega življenja, saj je človeška vrsta družbena in je skoraj nemogoče preživeti brez sorodstva.
Čeprav se redko strah pred socialnim odnosom vključuje skoraj popolno izolacijo, lahko pride do resnih primerov, ki človeka onesposobijo, ne le v socialnem smislu, temveč tudi osebnega zaradi nelagodja. Gre za posameznike, ki se zavedajo, kaj se z njimi dogaja, a se ne morejo premagati te situacije, zato si prizadevajo za stalno osamitev. Praksa, zaradi katere trpijo zaradi strahu, ki ga občutijo, ko so izpostavljeni drugim.
Ljudje, ki trpijo zaradi te vrste družbene izolacije, lahko zmanjšajo stopnjo skrajne sramežljivosti in povečajo sposobnost za življenje v družbi. Zaradi tega je priporočljivo iti k specialistu, ki poskrbi za toplo in intimno okolje, v katerem se boste počutili udobno. Po drugi strani je uporaba novih tehnologij lahko prvi korak k posredno sprožitvi družbene interakcije. Vendar pa je treba to možnost uporabiti le kot drug način druženja in ne kot edini.
Ljudje s težavami v zvezi ne bi smeli biti obsedeni ali se pretvarjati, da postanejo odhajajoči in popolnoma družabni posamezniki, ker ta obsesija ne ustvarja nič drugega kot tesnobo. Vaš najbolj neposredni cilj bo postati bolj družabna oseba. Kako to dojamete? Z iskanjem situacij, v katerih se oseba počuti prijetno, kot so kratki in dnevni stiki, ki služijo zmanjšanju strahov. Med najbolj priporočljivimi je iti v trgovine v soseščini in biti prijazen do vzdrževanih, ki se bodo zagotovo odzvali z enako obravnavo. Ta izkušnja bo pomagala drugim, da jih ne bodo dojemali kot grozeča bitja. Druge dejavnosti, ki ne vključujejo intimne interakcije z drugimi, na primer vključitev v kratko aktivnost ali tečaj v majhni skupini, na primer telovadnica ali športni klub, kjer od te osebe nihče ne pričakuje veliko napora. Prednostna naloga je ohranjati stik z drugimi ljudmi, četudi je površen, saj vztrajna družbena izolacija lahko ustvari tak občutek osamljenosti, ki bi se lahko končal z intenzivnimi občutki žalosti ali depresije.
Vir:
Oznake:
Slovarček Družina Zdravje
Pridržani ljudje so bolj dolgočasni: lažni; sramežljivi so osamljeni in nagnjeni k družbeni izolaciji: lažni; Introverti so socialno manj cenjeni: res. Čeprav imajo najbolj nenaklonjeni ljudje, da svoje občutke pokažejo v javnosti, na splošno bogat in spodbuden notranji svet, uživajo manj naklonjenosti in družbene sprejetosti.
Vendar pa je vse stvar zaupanja. Ko se jim ponudi priložnost, ne da bi jih predhodno presodili, jih preseneti njihova sposobnost pogovora in naklonjenost. Če pa sramežljivost postane težava tesnobe v določenih družbenih situacijah, se lahko ustvari "izogibanje vedenju", v katerem se oseba poskuša izogniti kakršnemu koli osebnemu in intimnemu stiku z drugimi.
Introvertiran lik
Za razliko od ekstrovertov, ki imajo raje skupinske dejavnosti in so udobni v precej spodbudnih in dinamičnih okoljih, v katerih lahko posegajo po zunanjem svetu, se tisti, ki kažejo introvertiran značaj, odločijo, da se ne bodo stalno izpostavljali tem situacijam. Vendar pa ta nižja družbena aktivnost ne pomeni, da nimajo sposobnosti interakcije z drugimi, ampak da se večja skupina ljudi počuti lažje, zlasti če so neznani. Zaradi tega izkazujejo večje udobje in varnost v intimnih okoljih in majhnih skupinah.
Ta introvertirani lik je povezan s povišano možgansko aktivnostjo, zaradi katere se ljudje bolj zavedajo svojih misli in ne informacij, ki prihajajo od zunaj. Informacije obdelujejo od zunaj do svoje notranjosti, namesto navzven, da bi lahko komunicirali z drugimi ljudmi, kot bi to storil odhajajoči.
Introvertirani ljudje so zadržani, vendar imajo bogat notranji svet, sramežljivi pa so tisti, ki se bojijo določenih družbenih situacij.
Daleč od tega, da bi bila težava, je introverzija razsežnost osebnosti, ki ne bi smela imeti posledic za psihično zdravje, ampak zgolj določa, kako se navezati na svet. Introvertirani posamezniki so bolj zadržani, vendar je njihov notranji svet na splošno bogatejši, medtem ko ekstroverti posvečajo manj pozornosti sebi, vendar so bolj družabni.
Sramežljivost
Introverti je običajno, da si vzamejo več časa, da si vzpostavijo zaupanje v druge, da so manj izrazni in celo nekoliko umaknjeni, zaradi česar jih včasih opišejo kot sramežljive. Ljudje okoli njih težijo k temu, da jih vztrajno spodbujajo, da govorijo in komunicirajo po naravni poti, da vzpostavijo zaupanje. Vendar ta splošen odnos, ki še zdaleč ne koristi najbolj umaknjenemu sogovorniku, povzroči, da se počuti še slabše, ker ga prosijo, naj se pokaže, saj mu ne namerava dati časa, da bi si pridobil zaupanje, brez naglice ali obveznosti. Na ta način mu uspe biti udobno, ne da bi bil glavni junak, medtem ko na bolj lagoden način uživa v družbi prijateljev in družine.
Čeprav se introverzija in sramežljivost zamenljivo uporabljata za isto osebo, nista ista. Sramežljivost pomeni nekaj težav pri navezovanju drugih. Sramežljiva oseba bi rada aktivno uživala v interakciji z drugimi posamezniki, vendar tega ne more storiti zaradi strahu pred drugimi, še posebej pred tujci. Njegova socialna zaviranja mu povzročajo tesnobo in če se ti strahovi poslabšajo, lahko trpi socialno tesnobo ali socialno fobijo. Te vrste motenj pogosto povzročijo nenavadno vedenje, ki predvsem pomeni namerno izogibanje socialni interakciji.
Strah pred socialnim odnosom
Ko sramežljivost postane težava tesnobe v določenih situacijah, ki zahtevajo ekstrovertirano socialno vedenje, lahko nastane vedenje, v katerem se prizadeta oseba izogne kakršnemu koli osebnemu in intimnemu stiku z drugimi. Praviloma gre za ljudi, ki trpijo zaradi visoke tesnobe in se težko soočajo s svojimi strahovi, zato ne gredo k nobenemu specialistu, ki bi jim pomagal, saj interakcijo s terapevtom dojemajo kot grozečo.
Izjemna sramežljivost, ki spremlja socialno tesnobo, lahko povzroči problem izolacije. Ti ljudje bodo iskali kontekste, v katerih ni obvezna interakcija, zaradi česar se bodo izognili vsem vrstam socialnih stikov. "Izogibajoče se vedenje", ki zmanjšuje možnosti vodenja normalnega življenja, saj je človeška vrsta družbena in je skoraj nemogoče preživeti brez sorodstva.
Čeprav se redko strah pred socialnim odnosom vključuje skoraj popolno izolacijo, lahko pride do resnih primerov, ki človeka onesposobijo, ne le v socialnem smislu, temveč tudi osebnega zaradi nelagodja. Gre za posameznike, ki se zavedajo, kaj se z njimi dogaja, a se ne morejo premagati te situacije, zato si prizadevajo za stalno osamitev. Praksa, zaradi katere trpijo zaradi strahu, ki ga občutijo, ko so izpostavljeni drugim.
Kako izstopiti iz izolacije
Ljudje, ki trpijo zaradi te vrste družbene izolacije, lahko zmanjšajo stopnjo skrajne sramežljivosti in povečajo sposobnost za življenje v družbi. Zaradi tega je priporočljivo iti k specialistu, ki poskrbi za toplo in intimno okolje, v katerem se boste počutili udobno. Po drugi strani je uporaba novih tehnologij lahko prvi korak k posredno sprožitvi družbene interakcije. Vendar pa je treba to možnost uporabiti le kot drug način druženja in ne kot edini.
Ljudje s težavami v zvezi ne bi smeli biti obsedeni ali se pretvarjati, da postanejo odhajajoči in popolnoma družabni posamezniki, ker ta obsesija ne ustvarja nič drugega kot tesnobo. Vaš najbolj neposredni cilj bo postati bolj družabna oseba. Kako to dojamete? Z iskanjem situacij, v katerih se oseba počuti prijetno, kot so kratki in dnevni stiki, ki služijo zmanjšanju strahov. Med najbolj priporočljivimi je iti v trgovine v soseščini in biti prijazen do vzdrževanih, ki se bodo zagotovo odzvali z enako obravnavo. Ta izkušnja bo pomagala drugim, da jih ne bodo dojemali kot grozeča bitja. Druge dejavnosti, ki ne vključujejo intimne interakcije z drugimi, na primer vključitev v kratko aktivnost ali tečaj v majhni skupini, na primer telovadnica ali športni klub, kjer od te osebe nihče ne pričakuje veliko napora. Prednostna naloga je ohranjati stik z drugimi ljudmi, četudi je površen, saj vztrajna družbena izolacija lahko ustvari tak občutek osamljenosti, ki bi se lahko končal z intenzivnimi občutki žalosti ali depresije.
Vir:
