Imam hepatitis C in sem na zdravljenju z interferonom. Trenutno so rezultati negativni, torej virus miruje. Sem človek, ki ima rad šport, med zdravljenjem pa ga zaradi šibkosti nisem mogel, predvsem pa sem izgubil 15 kg. Zdaj bi se rad vrnil k svoji prejšnji teži in želim vaditi v telovadnici. Ali lahko vzamem sirotkine beljakovine, npr.Łowicz za povečanje telesne mase, ker očitno tudi jetra potrebujejo beljakovine za regeneracijo? Ali so te vrste beljakovin precej odsvetovane in ali naj uporabljam samo naravne?
Najprej morate poskrbeti za regenerativno, energijsko bogato, a uravnoteženo in lahko prebavljivo prehrano.
Ne smete preobremeniti jeter s prekomernimi beljakovinami iz dodatkov. Toliko bolj, da ne vem, kako izgleda vaš dnevni meni.
Beljakovine bi morali zaužiti približno 1,0-1,2 g / kg telesne teže na dan, če niste premalo težki, in 1,5 g / kg telesne teže, če ste podhranjeni. Ta odmerek zagotavlja normalno raven obnove jetrnih celic. Vendar lahko prevelik vnos beljakovin, na primer zaradi jemanja dodatkov, poveča količino amoniaka v krvi.
Najpomembnejša pravila so:
Izogibanje alkoholu v vseh oblikah. Uživanje 5-7 obrokov na dan, vključno z enim nočnim ogljikovimi hidrati. Vsake 2,5-3 ure jejte obroke. Ogljikovi hidrati v prehrani bi morali predvsem izhajati iz škrobnih izdelkov (kruh, žita, testenine, krompir) ter iz zelenjave in sadja ter bi morali predstavljati približno 300–400 g na dan.
Preprosti ogljikovi hidrati v obliki tako imenovanih dodanega sladkorja (sladkor, zlasti glukozno-fruktozni sirup, tudi med, fruktoza, marmelade, sladkarije) na dan ne sme presegati 50 g, ker prevelike količine enostavnih sladkorjev povečajo koncentracijo trigliceridov v jetrih in okrepijo njihovo maščobno tkivo.
Uživajte maščobe v količini približno 1 g / 1 kg ustrezne telesne teže, v povprečju približno 70 g.
Vir beljakovin naj bodo vitki izdelki - ribe, perutnina, meso, narezki, skuta, mleko, jogurt, kefir, jajca.
Jedi je treba kuhati v vodi ali paro, dušiti brez dodajanja maščobe in peči s pokrovom.
Izdelkov, bogatih s prehranskimi vlakninami in težko prebavljivih, je treba iz prehrane izključiti zaradi nagnjenosti pacientov k napenjanju in driski (temni polnozrnat kruh in graham, ajda).
Ne smete jesti puhaste zelenjave.
Uvesti morate dodatek omega-3 maščobnih kislin v količini 1-2 g / dan. Pomembno je tudi dodajanje vitaminov: B1, B6, PP, folna kislina, B12, D in vitamin K.
Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska zdravnika.
Agnieszka ŚlusarskaLastnik dietetične klinike 4LINE, glavni dietetik na kliniki za plastično kirurgijo dr. A. Sankowskega, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
