Telesna aktivnost pri otrocih ne samo pomaga pri kurjenju kalorij in hujšanju, ampak je bistven del njihovega pravilnega fizičnega in duševnega razvoja, pojasnjuje Pilar Appiani, direktorica za promocijo šol, kulturo in šport Ministrstva za šolstvo.
Stalna telesna aktivnost je bistveno orodje za zmanjšanje primerov stresa, tesnobe in depresije. Prav tako zmanjšuje tveganje za nastanek bolezni srca in ožilja, mišic, sladkorne bolezni in debelosti.
Vendar pa je ta tečaj tudi ključno orodje, da otrok razvije zavest o zdravih navadah in ve, kaj je najboljše za njegovo telo. Dovoli študentu, da ve, da sedeče življenje zmanjšuje tonus njihovih mišic, vedo, kako sprejeti boljše odločitve o hrani in se izogibati uživanju hrane z veliko maščob.
To je zato, ker je tečaj telesne vzgoje, kljub temu, kar si mnogi mislijo, več kot le igranje nogometa ali odbojke.
"Fizična vzgoja ni šport. Gre za način, na katerega učenec razvija svojo telesnost, torej pozna lastnosti in meje svojega telesa. Gre za ustvarjanje navad aktivnega življenja, prehrane in čiščenja, " pravi Appiani.
KOLIKO URE FIZIČNEGA VZGOJA?
Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) priporoča 30 do 60 minut telesne vzgoje na dan, v povprečju tri do pet ur na teden. Države, kot je Čile, so začele izvajati štiriurni režim. V primeru Perua so šole tečaj poučevale le dve uri na teden, trend, ki se je že spremenil na pet.Vendar pa, kot Appiani poudarja, je ta nizek pomen, ki so ga v Peruju dali telesni vzgoji, deloma posledica mentalitete prejšnjih generacij.
"Mnogi starši menijo, da je telesna vzgoja šport, zato je potreben čas, da se njihovi otroci naučijo matematike ali komunikacije, kar ni slabo, pozabljajo pa, da je vadba bistvenega pomena za pravilen razvoj intelektualnih sposobnosti. Če se človek ne nauči dihati, prej ali slej prizadene njihov proces oksigenacije in s tem duševne procese.
FIZIČNO IZOBRAŽEVANJE IN PSIHOLOGIJA OTROK
"Vsako leto organiziramo državne šolske športne igre. Letos smo imeli od začetne faze več kot 2 milijona 800 tisoč fantov. 80% tistih, ki so se uvrstili na zadnje dve stopnji tekmovanja, je tretji najvišji akademski uspeh ", pojasnjuje specialist. Na ta način skuša odpraviti idejo, da dobri športniki niso dobri študenti.To je zato, ker nenehna telesna aktivnost pri otrocih ustvarja večjo disciplino, jih uči biti bolj strpni do neuspeha in obvladovati frustracije. "Izvajanje športne vadbe ni enostavno in na začetku bo spodletelo. Kljub temu telesna vzgoja pomaga oblikovati otrokov značaj in zavedajte se, da morate na začetku poskusiti večkrat, " dodaja Appiani.
USTVARJALO ŠPORT ŠTUDIJE
Če šole že od malih nog niso postavile ustrezne podlage za telesno aktivnost, kako bomo v prihodnosti pričakovali športnike, ki bodo lahko tekmovali na mednarodni ravni."On (otrok) ima lahko prirojen talent, vendar nikoli ne bo kot nekdo, ki se je postopoma ukvarjal s tem. Če imate nekaj fantov, ki niso dobro razvili svoje stranskosti, ki niso dobro postavljeni v vesolje, ki niso okrepili svojega groba motorična koordinacija ali mišični tonus bo v slabšem položaju, «pravi specialist.
Tečaj telesne vzgoje je način, da se obrne trenutna nagnjenost k sedečemu načinu življenja, slabim prehranjevalnim navadam, srčno-žilnim in mišičnim boleznim, zaključuje Appiani.
Vir: www.DiarioSalud.net
-przyczyny-objawy-leczenie.jpg)
